获得简单快乐的10种方法

哲学家提出，快乐就是生存能力的完善与增强，是一种生命力量，是目标达成时的快感。

如何获得简单的快乐主要有以下10种方法：

一，专注：身心沉浸的感知外界

二，参与：全身心投入手头的事儿

三，冥想：增强注意力和参与感

四，自信与敞开心扉：保持开放心态更容易快乐

五，善意：懂得欣赏，祝福更容易快乐

六，无偿：摆脱功利的束缚

七，感恩：感谢生活馈赠的一切

八，坚持：坚持会让努力化为快乐

九，放手与接受：顺应能让挫折变成快乐

十，身体享受：照顾好自己的身体是必要条件

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