我是宇宙公民高效閱讀課程第九期學員

「我是」： 銨夫人 Michelle Lin

「坐標」： 美國/田納西州

「信念」：過去不等於未來. 每天進步ㄧ點點.分享一點.點贏得每日的個人勝利：早起冥想、運動、閱讀經典. 格局放大、學習感恩、允許斷線放空。

緣起：

參加完世界潛能大師安東尼羅賓「與命運有約」的課程後，我的內心是激動的。6天的充電，讓我們收獲滿、滿、滿！想說的話太多，想分享的心得不少，在大會上收集到的知識，正面能量，及ㄧ些商業上的運用話術，人與人之間的互動連結..，在在都讓我們受益良多。但唯一讓我覺得美中不足的是，英文畢竟不是我的母語， 某些艱澀難懂的辭匯 往往「卡住」了我想全盤皆知的心。

因此當下就立定決心，ㄧ定要找到能夠開起我學習脈輪的東方導師。 不知是否心想事成？ 當我正在尋尋覓覓找尋能夠啟發我的東方導師時， 我竟然就在安東尼羅賓斯結束課程的最後一天，遇見了我認可的東方女神～Mei .

說起Mei 呀，我對她真是崇敬有加..，首先她魅力四射，元氣飽滿，說話鏗鏘有力， 分析事情總是快、狠、準！邏輯清晰，充滿哲理。 在我家一起共同生活了這一個月來，我觀察到她是一個非常自律、有原則的人！從小到飲食， 大到做事的魄力， 說到做到的決斷力！以及對美的覺察、穿著的品味，要求盡善盡美的個性，在在都讓我為她著迷傾倒，也不知不覺地想向她學習， 從她身上模仿一、二！

而在上高效學習的過程中..，我才漸漸明白，Wow ！ 真是踏破貼鞋無覓處，得來全不費功夫，原來我的人生導師Mei 就在離我不遠處,而她正是我在積極蒐尋的「東方明珠」啊！對我來說，她有如東方的女安東尼羅賓斯， 在高效課程中她所分享的每一段話在在有理，字字珠璣。

因著她的無私賦能，我能感覺到自己所受到的影響， ㄧ個原本自覺能力不足、思維認知盲到處處受限的我...， 不知不覺突破了認知盲區⋯，正在蛻變成一個內心強大的人。

在此我要 感謝校長Mei，感謝班委，感謝隊長，感謝大管家，感謝導師，還有感謝每一位宇宙公民的領導者及每一位小伙伴們的相互賦能。也感恩自己，感謝我對自己精彩的人生所做出的最重大的一次的投資～參加高效閱讀課程。 期待21天完成課程，蛻變後的自己！

課程筆記整理如下：

❤️八點成為學霸，領導者菁英的上課要求：

1.要有領導者的態度，積極主動地掌握人生，用認真的態度對待自己的生命。

2.有效的學習方式是：互動，回答，用自己的話說出來。

3.思考，你是你重複不斷思考的結果。

4.用領導者的語言說話。語言是有能量的，光聽不說等於白聽，所以改變你的肢體語言和狀態。

5.建立領導者的標準，建立高標準的不可能變成可能，建立新的信念，建立新的人生標準。

6.建立領導者的行動力！學習說不出來等於零，學習不去行動也等於零。認知+行動

7.做出改變，每一年做出一個改變命運的決定，每一年都種下一個領導者的高標準的種子！今天將改變你的一生。就是我們設計自己的人生，我們掌控自己的人生 學ㄧ次算ㄧ次。

8.把自己的自我放在外面，虛心學習。

如何確定學習的標準？把自己當成領導，當成老師而不是普通人。唯有將自己的思維轉換成領導，人生才會真正開始變得不一樣！所以學完就要立即學會去分享，學會去 教人！當你這樣做的時候，你就不只是一個普通的學生，而是一個老師，也就是一個真正的領導者了！只有掌控了領導者的思維，人生才會真正開始變得不一樣！

❤️改變人生的精英高效學習方法四部曲：

1.確定目標。例如先確定一年想要閱讀幾本書？或任何你想學的一個技能！

2。尋找方法，向有結果的人學習，靠近有結果

3.認真學習，自己的實踐，把別人的方法分解，畫出屬於自己的思維導圖和模型。

4。養成習慣。堅持。 每日自律，踐行。把學到的新方法不斷地調整，變成適合自己的方法，並且內化成自己的菁英習慣。

當我們要成為一個高手的時候，我們要享受蛻變之前的痛苦，接受這就是常態。不要放棄，因為你再堅持一下，你就會達到成功的彼岸。

❤️從作業中學習如何打破我們的認知盲區

四張圖改變了我們的認知：

第一張圖有少女又有老人。第二張圖片從右看是三根，從左看有四根。第三張圖片，其實又可以是水龍頭也可以是某

英文單字。第四張圖可以是一個標誌但卻是英文名字Mei .

從以上四張圖說明了,認知框架決定了答案。

每個人都有自己的認知盲區，大多數的人都認為，世界就是自己眼中的世界。但真正的情況卻不是這樣子的。認知框架是我們人生最大的攔路虎，如果你不學會隨時迭代，改變自己的認知框架，你在人生道路上是很難抓住機遇，看清事物的本質的。

❤️打破認知盲區的方法：

1.我們可以用wow 來幫助自己，記住那是你的潛意識充分發揮出來,利用大聲說出wow 的方式來打破我們的認知盲區，並把它寫下來讓他成為我們今天人生突破的一個轉折點！

用潛意識充分的調動起來，說wow ,我今天打破了我的認知盲區，大聲說出來，然後把它寫出來、寫下來，讓今天真正成為你人生突破的轉折點。

世界上一切的事物和時間，其實沒有本身固定唯一的含義。所謂事物的意義來自於我們的認知，我們賦予的這件事情意義。而這些意義呢，就會慢慢地形成我們的經驗價值清單，以至於價值觀。而我們人生所做的每一個決策也多是跟這個有關的。我們過去人生的經歷，時常蒙蔽著我們，使我們無法客觀地看待周圍的事物。但我們一定要記住，相同的經歷可以存在不同的認知。比如說：

黃牛票的售票行為被認為是卑鄙的，但是對於那些買不到票的人來說，他們就是就是救星。或是半夜你有偏頭痛，你也許感到痛苦萬分。但是對於賣藥的那個店家來說，他們就是需要你這樣的顧客。所以我們人生成功的第一個秘密是什麼呢？wow ，打破！如果每天可以wow 100遍，你的人生就會變得不一樣，首先你調動了情緒，你掌控了你的情緒，其次，你調動了你的潛意識。再次，最重要的是你開始掌控自己的人生。

2.方法比努力更重要：每個人的認知框架都是要靠自己去搭建！利用「格子方法論」來搭建自己的認知框架：

我們每個人的身體裡面，其實都有很多的格子，區別在於，有些人的格子是零散的，沒有邏輯擺放的。但是有些人的格子，他就像一個精心設計的櫃子，而在這個格子裡面，有不同的理論和方法。當你遇到任何困境，或情境的時候，你把相對應的方法拿出來去對應，那麼這個時候你會變得無比的自信，自如來處理生活當中的方方面面。這就是人生自信的最基本的方法論。

笑聲對你有何意義呢？雖然笑聲可以跟幸福聯繫在一起，但是當你傷心時候的時候，你可能會覺得笑聲有點刺耳，甚至是對你的漠不關心。你還可能把當作是對你的嘲笑。

而你人生過去的經歷，決定了你的笑聲的認知，決定你是否感到開心放鬆，還是感受到難受。除了這個經驗，決定了我們對事物的認知框架。如果你能夠重建這個認知框架。你的感受將會發生改變。當你的感受發生改變，你的人生就會發生改變，而這一切都發生在片刻之間。

所以我們要改變一個人最有效的手段，基因就是懂得如何去幫助他人，我幫著自己去重新構建經歷，重新構建認知框架，重新構建經驗價值清單。影響自己，影響他人，改變人生，收穫不同的結果！

3.認知盲區到底是什麼？所謂的認知盲區，他來自我們的思維定勢，也叫做慣性思維。我們每個人看待世界的方式，我對世界的理解，是不一樣的。在環境不變的條件下，定勢思維使人能夠應用已經掌握的方法，迅速地去解決問題。但是當情境發生變化的時候，就會妨礙人們用全新的方法去解決問題。

蛻變的開始就是你敢於把自己的缺點拿出來自嘲，你敢於把自己做錯的事情拿出來自嘲，那你才真正的開始變得強大而這就是蛻變的開始！

總結：

第一步，用wow 來打破你的認知盲區,從今天開始你的生活就會變得不一樣！

打破自己的認知盲區，可以用wow,這種預演面部表情來開始這一天，你的人生絕對會發生天翻地覆的變化，你的身邊的人都會對你另眼相看!

最可怕的事情就是在反方向不停的努力，你就離開你想去的地方越來越遠，無效的努力是很可怕的，所以我們一定要學會打破我們的認知盲區。這是解決一切問題的根本。

第二步，充分調動潛意識。

榮格說：潛意識正在操控你的人生，而你卻稱之為命運。而這個命運，其實你是可以改寫的。我們由我不由天。調動你的潛意識，就是打開你超級大腦的開關。只有當我們學會用潛意識來掌控的人生，我們的人生才會變得不一樣。

如果你不調動潛意識，你不帶著目的性去過這一生。你不帶著目的性去閱讀，你不帶著目標感去過這一生、去閱讀，你就會往往遇到這種蒙蔽的狀態也就是永遠抓不到重點，找不到答案。而達不到終點，得不到目標和結果。所以你就無法成功。

一旦開始學習高效的閱讀，你就像是想要去尋找一個顏色一樣，調動潛意識，出的就是這個訓練的開始，潛意識讓我們看到之前看到的世界，其實讓我看到是更加精彩豐富的世界。

當我們給大腦提出問題，他就會開始尋找答案。給出確切的問題，他就會給你確切的答案，當你給出模糊的問題，他就會給你模糊的答案。人生的質量取決於你所提出來的問題。那麼潛意識就讓我們的大腦蛻變成一個超級大腦！

失敗的人生，思維一般都是模糊的，而成功精彩的人生，思維一般都是清晰可見的。宇宙公民的菁英思維，最重要的一點就是目標感非常強。而我們的人生是有限的，所以我們更不能昏昏噩噩地度過這一生。所以如果我們不自動去激發潛意識，我們就會被支配。如果你主動去激發潛意識，我們就會有了超級大腦和超級人生。我們應該從日常生活當中開始培養自己的潛意識，感覺到你自己無所不能，能把不可能變成可能，問題就是答案。限制性的潛意識需要具備突破和替換，你的人生才能發生巨變！

調動你的潛意識，當我們真正用潛意識去面對我們的人生，當我們真正熱愛挑戰、熱愛問題、遇到問題解決問題，遇到問題就把問題變成答案。你的人生就會變得強大無比！

思想掌控人生，潛意識掌控的人生，我們如何用情緒來幫助自己成功？當你想要實現任何一個目標的時候，你都不要去想像自己碰到的困難。你要想著自己成功的影像，改變自我內在的一個影像的畫面才是最重要的。

如果我們真正要掌控自己的人生，我們要掌控潛意識。掌握潛意識，才能掌控目標，掌控目標，才能掌握成功。所以我們要掌控我們想要的人生，你就得想像：你想要的人是愛你的，願意ㄧ起過一生的！

你是什麼樣子的？你穿著什麼樣的衣服，你住在什麼樣的房子裡面？你說什麼樣的語言，你跟什麼樣的人在一起，你出什麼樣的場所，有多少人給你掌聲，你在哪裡演講？你在做什麼？你身邊的人如何對你，多好評價你？狀態把它想像出來，然後你要把自己放在那個成功的狀態裡面，你有你想要的一切，想要的任何一切東西的時候。你的狀態是什麼樣子？你是不是很放鬆？很輕鬆，很幸福。把那個狀態想像已經挪移到現在，現在就擁有如果你成功的時候的語言行為。用這樣的方法來開始這一天。而不是等你變得越來越成功了，在那個狀態才發生變化。也就是從今天開始，就用成功者的標準來要求自己，用成功者的語言來要求自己，用成功者的態度和行為來對待世界。高標準的標示，這樣子你才會更快的取得成功。這就是吸引力法則。

想像會變為現實，潛意識會成為你的人生，這就是榮格所說的：潛意識其實才是你的命運。

第三，學習設立目標。

如果你要獲得成功，你首先要在思維上做出改變。就是改變的第一件事情就是確定目標，把不可見變成可見的。當你想像一件事情的時候，它就只是一個idea ，讓你感受一件事情的時候，它只是一種情緒。只有當你把它寫下來，他才可能變為真實的。

目標 ：

2020年3月30日

我是宇宙公民銨夫人，決定加入宇宙公民高效閱讀訓練營！

堅持21天每天早6:30起床學習如何一小時閱讀一本書！

之前我之前一年讀5本書。

❤️21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀！

❤️2020年我將會完成50本書的閱讀！

❤️收入倍增兩倍以上

❤️體重下降30磅以上，穿回所有產前的衣服

❤️徹底執行今日事今日畢，決不拖延！ Just do it now , never pot off schedule until tomorrow!!