如何控制血压预防中风?

(1)保持心情愉悦，(培养自己的兴趣爱好，不急，不燥，不怒，知足常乐)。

(2)要有合理的饮水(尽量少吃猪肉，吃一些牛羊肉，选择低盐、低脂、高蛋白的饮食)。

(3)选择适当的运动，如慢跑。

(4)不要过度劳累，保证每日8～9小时的睡眠。

(5)干燥的冬季要多喝水，保持大便通畅，避免跌倒，注意保暖。

(6)睡前用木梳梳头。

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