正式决定要把核心训练和腹部训练的量降下来。
第一方面是因为最近核心锻炼的成果比较显著，腹部肌肉已经能够比较轻松的完成很久以前曾经能够完成的各种动作了，我个人判断已经恢复到了两年前的水平，这个还是比较令人欣慰的，腹部再也没有前一段时间让人很累赘的感觉。
第二方面确实是因为腰后部隐隐作痛的这种感觉特别令人不舒服，没有去医院检查，但是很多年前曾经出现尿蛋白偏高的症状，好像有点与此类似，所以还是谨慎一些的好。
现在尝试恢复到每天进行一组训练。
或者是核心腹部肌肉训练，或者是哑铃训练。这两个训练都是隔天进行。
观察一段时间，看是否有所好转吧。
