最近在读企业家张萌的《人生效率手册：重塑升级版》，我真的为她惊人的毅力所折服。
在书中她罗列了多年来她一直坚持做的事：
1.连续26年，每三到五年训练一项硬本领。
2.连续24年，每天坚持写日记自省。
3.连续18年，每天坚持早上五点钟起床，看书写作。
4.连续17年，每天坚持喝一两杯咖啡，用以保持充沛的精力和体力。
5.连续16年，坚持使用效率手册这项时间管理工具规划。
6.连续10年，进行“行走的力量”，探访了40多个国家。
7.连续7年，每年出版一本书。
8.连续5年，坚持创业从没有想到退缩。
9.连续5年，每年坚持演讲100场以上。
10.连续4年，坚持以人为师的自主学习方式，每年向50多位成功人士学习，完善自己的知识体系。
最长的两项竟然已经坚持20年以上！
一句玩笑话，换做你是不是只能坚持每天喝一杯咖啡呢。
成功绝非偶然。有目标是前提，坚持住才最重要。
在文中，她也分享了自己坚持的秘诀。
从小事做起，养成习惯
想要做到坚持，最简单的方法就是从小事做起，然后不断地重复，慢慢地形成习惯。
当某件事情成了你生活中的一部分，你就不会觉得坚持是一件很艰难、很辛苦的事情。
决定性瞬间
决定性瞬间有可能是顿悟的瞬间，也有可能是你受到打击和刺激、容颜扫地的一刻。
很多人经历过决定性瞬间之后，就会发现自己的行为和心态发生了质变。
她的决定性瞬间就是在中学的时候，
由于全班同学和老师都不相信她这个学渣以后能当上奥运会志愿者而受到打击和刺激，从此她立志要努力来证明自己。
正是由于这个刺激她变成了一个自律的早起者，并将这项习惯慢慢坚持下来。
说到坚持早起，这不是一件一蹴而就的事，那样的话非常容易提早中断，打击自信心。
怎样形成早起习惯？
正确的做法应该是，设定21天作为一个周期，
在第一个21天，比以往早起五分钟，通过21天适应了这个起床时间之后，在第二个21天，比之前再早起五分钟。
长此以往，一年的时间就可以比过去早起一个半小时，也就是原本习惯七点钟起床的人，可以在一年之后做到五点半起床。
这样循序渐进地早起，你的身体就会在无意识中慢慢地养成习惯，不会产生排斥。
张萌在文中还分享了她让自己早上克服困意，令自己精力充沛的方法，那就是喝一杯咖啡，敷一张面膜。
又忙又美是当下很多女性的追求，当然也包括我，坚持的路上期待你的加入。
