感恩日记
1.感谢舅妈借衣服给我穿，让我觉得很温暖，也感谢舅妈舅舅给我和妈妈准备了午餐。
2.感谢外婆替我夹菜，看到她现在能活动，很感恩，幸亏不是太严重。
3.感谢我们家的车可以正常地行驶，让我们一家人在车上度过美好的时光。
4.感谢我的身体症状提醒我该好好关注自己的身体。
5.感恩我的坏情绪，接纳我的坏情绪，让我知道我觉得我很孤单，这是我创造出来的。我觉得我很难过也是我创造出来的，一切都是空性的。世界因我而起。
6.感谢我收到不留名的人给我的赞赏，让我很开心，很惊喜，哈哈哈。感恩，所有的好心人，祝福你们的好种子早日开花结果。
7.感恩我的表哥给我们发了小红包，还有师兄给我发五一红包。
咖啡冥想的目标：
1.5月份服务好30个会员，创造6000元收入。
2.自己和家人身体健康。
行动计划：
1.每天坚持给爸妈发红包。
2.一个月组织一次去看望敬老院的老人
3.和业力伙伴一起互相帮助，共同进步
4.种下帮助他人事业成功的种子
5.给孩子们上课，帮助他们实现自己的中考目标，种下满愿的种子。
种的好种子
1.妈妈发了1.68的红包，祝福妈妈天天开心，能够健康，快乐，逐渐实现财务自由。
2.给爸爸发了1.99的红包，祝福爸爸身体健康，越来越好，喜乐地生活，逐渐实现财富自由。
3.分享一次笔的故事给好朋友。
4.去静吧请朋友喝茶，种下50元财富的种子。
5.给朋友介绍安全环保的品牌。
6.去看望外婆，陪伴外婆，种下陪伴的好种子。
7.陪伴爸妈，感受家人团聚的幸福感受。
8.种下陪伴自己的好种子，觉察到自己可以去调整自己的状态，当自己不开心的时候，试着暂停，是什么使我不开心，嗯嗯，从全局看问题，从自己编造的受害者的故事走出来。
最爱自己的人就是――我！
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
