大暑节气:是太阳运行到黄经120度在，古人云:“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”
民间有谚语说:“大暑小暑淹死老鼠”说明大暑是一个雨水多的季节。而这个季节也正好是我们国家的主汛期。
大暑是一年当中最热的一段时间，也是下雨多，湿气大的时间。
我们常常像进了一个蒸锅中，上蒸下煮，热气腾腾，很是难受。
和三九天的冷一样，我们也许要经过三伏的考验，我们在这一冷一热的考验中，成长成熟。
今年的大暑时间是：2021年07日22日22:16分，我们将进入大暑的时空。
大暑的物候是:
一候：腐草为萤，大暑的第一个五天，腐草中生出萤火虫，古人认为如果这个时间没有出现萤火虫，将会颗粒无收。
莹火虫：英文：Firefly，别名：夜光、景天等）属鞘翅目萤科，是一种小型甲虫。
萤火虫分为水生类和陆生类两种。 末端下方有发光器，体内的荧光素和荧光素酶反应后生成的黄绿色荧光。
它用发光的方式来交流信息、沟通、求偶。
萤火虫对生存环境要求很高，环境纯净的环境，湿度高的地方。
一候的植物是:茉莉花。茉莉花是常绿灌木，花白色，浓香，花期从五月到十一月。原产印度，是常见的庭园和盆栽观赏的芳香植物，经济价值极高。
花、叶有药用作用，有治疗目赤肿痛、止咳化痰之功效。其花可以熏茶，是花茶的重要原料。
花还可以提炼精油，精油有改善体质、调节阴阳、强化子宫、放松心情、抗老化、保湿的作用。同时也是工业的重要原料。
二候:土润溽暑。 大暑的第二个五天。天气变很炎热，大地都湿热加重。古人认为如果在这个季节没有出现这种情况的话，国家会有酷吏出现。
二候的植物是:凤仙花。是一年生草本植物，花有粉红、大红等色、花期七月到十月。蒴果易弹裂散失种子，故称“急性子”。
原产南亚，是我国栽培已很久传统花草，常栽于庭园观赏。全株入药，有活血通经、软坚消积等功效。
花汁为传统染料，民间常用其染指甲，故又名指甲花。
在花精疗法中，凤仙花可以帮助我们解决不耐烦、急脾气、烦燥的情绪问题。
三候:大雨时行。大暑的第三个五天经常到处会下大雨，古人认为如果大雨没有在这个时间润泽天下，未来会颗粒无收。
三候的植物是:素馨，素馨又名大花茉莉，常绿灌木，枝条纤细下垂、有棱，形似迎春花，有白、黄二色，故称素馨，花期从春到秋，原产南亚、中国西南部，喜温、稍耐荫。其枝叶枭娜，花香四溢，宜植于庭院观赏或做垂直绿化。同茉莉花一样为香料工业的重要原料。在台湾多用此花做花茶。
大暑的民俗有：
一、祭祀炎帝：在古代伏日祭祀极为盛大，伏日天气最炎热，传说炎帝是太阳神，他让太阳发光和热，使五谷生长，人们在最热的时候纪念他，感恩他的贡献，因此有了“伏日祭祀”的传说。
二、吃荔枝：在南方正好是荔枝上市时，也是吃荔枝的好季节。在莆田人们有习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。
三、凤梨：在台湾这个时间有吃凤梨的习俗。这个时间正好是凤梨上市时，凤梨的味道也是最好吃的时候。
四、喝羊汤：在鲁中南和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。
五、喝老鸭汤：夏补三伏、冬补三九，大暑节时，心火旺，脾气虚，喝老鸭汤可以滋阴补益的作用。
六、赏荷：大暑正是荷花盛开时，这让我们想起了宋代杨万里写的《晓出净慈寺送林子方》
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
大暑正好是六月中，荷花自古就是人们对美好生活的追求和享受。
七、吃童子鸡：湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用，即使是年轻人，体质虚弱的也未尝不可一试。
八、吃仙草：广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。
九:晒伏姜：伏姜出自中山西，河南等地，三伏天时人们会把鲜姜切片或者榨汁后与红糖搅拌腌制后，装盆中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
十、喝伏茶：伏茶，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有点像广东人的凉茶。有清凉祛暑的作用。
古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
十一、贴三伏贴：三伏贴，是一种膏药，在夏天农历的头伏日期贴在一些特定穴位上，可以起到冬病夏治作用。对一下慢性病(如鼻炎，气管炎，咽炎，哮喘等)，有一定的预防作用，一般需要连续贴上三五年才能见效果。
大暑需要注意的衣食住行及事项:
一、衣:
穿衣方面需要注意，及时换衣服，不要穿汗湿或雨淋湿过的衣服，这样的衣服很容易湿气入体。
二、食：
湿热过重，除湿健脾成为我们的重中之重。可以多吃健脾除湿的食物，如:南瓜、红薯、山芍、红豆、土豆、玉米等；
可以喝点绿豆薏仁汤、酸梅汤、芡实薏米粥、荷叶粥、竹叶茶。
三、住：
注意房间的除湿，需多通风，在温气大的房间我们也可以打开除湿机，在经常开空调的房间则需要注意加湿，不要让湿度过低空气干燥。
四、行：
可以进行一些运动舒缓的运动，不用做强烈运动，特别是老年人，不要增加心血管的负担。
五、需要注意事项:
1、注意防暑：家里可以准备点霍香正气水、十滴水、仁丹、风油精、花露水等常用药物。
2、晚睡早起：天气炎热，只有这个季节是可以晚睡的季节，但晚也不能超过十点。
古人说的正常睡觉时间是晚上九点，因为晚上九点是三焦经当令时，会对全身进行能量修复时，也是我们提升免疫力的时间，超过时间睡觉，时间长了会使我们的免疫力受损。
3、多喝水，补充体液：天气炎热，我们身体里的体液流失多，多喝补充身体的需要，还可以防作我们中暑。
4、注意预防胃肠性感冒：天气炎热，很多人喜欢吃生冷食品，太冷的食物可以使我们的体温下降，却让肠胃刺激很强，而在大暑时，我们的脾胃运化差，常常会引发胃肠性感冒，一定需要多注意。
5、注意预防蚊虫叮咬：大暑湿度大，温度高，非常适合蚊虫的生长，蚊虫的传染病能力强，我们可以在家里准备点防蚊液、青草膏等防蚊用品。
大暑时间是一年中天气最热的时间，我们难免心浮气躁，听一曲古琴曲《普庵咒》，是很好的选择。
佛教里的由许多单音参差组合，构成一个自然的旋律，犹如天地人相互交融，令人自然进入清净空 的境界，并能与普庵禅师有求必应的菩萨精神感应道交，念诵起来非常灵验。 此咒可普安十方、驱除虫蚁、蚊蚋不生、消灾解厄、镇煞安胎、驱邪除秽、逢凶化吉。
这首曲子不仅是著名的佛教咒语同时也是汉族古琴著名曲目。
这首古琴曲也有着和咒语一样，天人合一的感受。在炎热时，听一下这首曲子让我们内心能感受到内心的平和。
大暑将要来到井卦时空。象曰：枯井破费已多年，一朝流泉出来鲜，资生济渴人称羡，时来运转喜自然。
这个卦是异卦（下巽上坎）相叠。坎为水；巽为风。井中有风，下而为水。人靠水井生活，水井由人挖掘而成。相互为养，井以水养人，经久不竭，人应取此德而勤劳自勉。
君子观此卦象，取法于井水养人，从而鼓励人民勤劳而互相劝勉。
