前几天单位组织收看了省立医院著名心血管专家的课程，最近手机想要瘦身，因此把简书作为记事本，权当几年后翻一下的备忘录。
专家主要讲了高血压和糖尿病的发病机理和预防治疗方法。虽然今天我还没高血压，但不等于以后不会得这种病，早点注意总是好事，扁鹊的大哥二哥擅于把病人的疾病控制在未大规模爆发阶段，我想这才是真正的神医，等到病入膏肓，纵使这个医生留名千古，与我们何干？
从上面图我知道了，抽烟是无故的心脑血管疾病的奇葩原因，因此我从来不抽烟，就算压力大就去跑跑步，唱唱歌，写写字。
体育锻炼也不能停止，各种原理大家可以问度娘。
压力大也容易罹患心脑血管疾病，比如高血压。怎么办？各自有各自的办法，总之化解压力需要的钱财，总比治疗高血压要少得多。
专家指出，月经对于女性是个重大保护，闭经后女性罹患高血压的几率大大增加，比例开始追平男性罹患几率。
专家指出，血脂重要指标关注HDL.
其实血脂很有用，从小处说，我们每次搓掉的死皮，都是血脂形成的，没有这些血脂，连皮肤的新陈代谢都成困难，你看，成也萧何败萧何，血脂好不好，这仿佛是莫比乌斯圈，一个永远绕不开的的死循环。
专家指出，每天至少步行三公里，低脂肪、低盐、低糖和酒精。对于盐分，内陆城市很多家庭喜欢高盐，这对心血管疾病是个助推，希望注意减少。
盐分助长钠在血中沉淀，血管壁就容易压力大。
专家列举了常见的积累调脂药物，我也理清了错误观点，降压药必须吃，以前有人说容易形成依赖，专家认为这种药物依赖不同于毒品依赖，外国人喜欢喝果汁，富含钾可以对抗钠，但是中国人没有这个习惯，外国人也长期服药，可以服药一辈子，但是中国人担心太多，实际上该吃药就得吃。
关于血压的概念，专家用一张图表进行了区分，红色是收缩压力，即血被压出主心室，蓝色是舒张压，即血在血管中回弹过程，这个阶段对血管壁压力减小，便是我们血压测量的下限值。
当然如果原发性醛固酮增多症，就表现为醛固醇分泌过多，抑制钾的分泌，导致钠在体内积聚过多，可能发生身体部分无力、瘫痪等症状，在一些地方医院由于医生水平低，耽误治疗，贻误终生，因此有病到大医院，是最佳的选择。
随后专家又讲了糖尿病的发生原理，让我知道了有时候我们眼睛难受、中风、甚至心血管疾病，本质上并不能头疼医头脚疼医脚，有时候纯粹眼睛视网膜病变，如果简单粗暴的由眼科处理，很有可能误诊，在这方面中医的综合大局观反而尤其优点，只是中医无法用庖丁解牛的方式客观分析体内，与现代的解剖学无法结合好，因此还是西医更有效。就像乾隆得了疟疾，太医均束手无策，但是传教士赠送的奎宁药品（金鸡纳霜）药到病除。（以上是我个人观点）
