慢跑给我带来的东西……

今晚开始慢跑了半小时，有些累，跑完感觉整个人都累，但是却少有的感觉特别舒服，总是在一段时间持续锻炼停下之后就忘了每天锻炼这件事。

现在开始每周定期锻炼。

我在慢跑时突然发现，它是一个除了冥想之外锻炼集中注意力最好的方式。

无时无刻，我都被我的各种东西占住带宽，比如想做的各种事。

在晚上慢跑时我最少可以几分钟之内不想所有东西，就去跑，什么都不想，停止大脑，这种感觉真的特别特别好。

让人感觉特别放松。

突然觉得什么时候开始我们连单纯的发呆都不会了？

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