健康
①运动
②健康饮食
③冥想
④瑜伽
⑤称体重，减轻且发了朋友圈（分享，帮助他人）
⑥
效能
①委托：龚雪、徐工发六项精进。
②
学习
工作
①交接班：要换班，欣然答应。
②及时回应群消息。
家庭
钻石人脉互动，家族群互动。
发红包。
利他
①帮咖啡店遛狗，铲屎官即视感！
②看见前台同事吴抱怨，提建议让他说温柔的语言。不然有回向。
仪式感
旅行
我们想要收获回报，就得先付出心血。比如，我们想拥有树上的果实，就必须先给树浇水、施肥。我们想在事业上干出成绩，就必须先付出劳动和汗水。我们想得到别人的帮助，就必须先帮助别人。我们想得到别人的爱，就必须先学会爱别人。春天辛勤播种，秋天才能收获。同理，我们只有先培植善因、广结善缘，才能收获“回报”的善果。
