采访者：夕仔，语写践行者，本职中医，广漂云南人，不读书会死星人，对象寻找中。

被采访者：陌上纤尘，高效晨型人，放飞灵魂的产品工程师，位于东方威尼斯，上有天堂，下有苏杭的苏州。

从前，在一个名叫『语写』的社群里，有一位高能的实践家，叫陌上纤尘，已经持续每日语写一年多。截止到目前，陌上纤尘语写499天，累计完成900万字。

她在2018年国庆节完成了一天15万字的语音写作马拉松挑战，耗时15个小时，在2019年3月，完成了一天20万的语音写作挑战，耗时17个小时。共累计9次完成一天10万字以上的挑战。

到了2019年9月份，用一整个月，完成了一个月121万字的语音写作挑战，这意味着平均每天4万字。

陌上纤尘极其自律，持续3年多每天5:00起床，并且带领许多小伙伴养成了早起的习惯。

除此之外，她还是个能把前方小记者我逼哭的采访对象。

首先给大家介绍一下你自己。

【昵称】陌上纤尘

【坐标】东方威尼斯，上有天堂，下有苏杭的苏州

【标签】精进、专注、高效的晨型人，语写极致践行者

【个人经历】

1.曾经连续1000多天准时5：00朝夕早起打卡，并影响100多位小伙伴养成早起习惯，创立了以早起成长为核心的菁灵族晨型人早起部落。

2.一年时间早起语写700万字，挑战过十余次语写极限写作，语写的极致践行者。

3.精进、专注、高效的生活方式，让我在语写的一年多时间，收获了很多惊喜。

【兴趣】爱好人一生中最幸福的五件事：阅读，写作、摄影，设计、旅行。

什么缘分让你知道语写的呢？

通过社群的一位小伙伴博庚认识的。

加上剑飞老师的微信号后，没咨询几句就入坑了，没什么曲折的故事。我是个很简单的人，希望能够找到一件有意义的事并持续做下去。

为什么会做这个决定?

因为相信。

相信什么？

剑飞老师。

为什么？

我认识的很多小伙伴都是剑飞老师的学生，当时对于语音写作也并不是太了解，觉得有这么多认识的小伙伴推荐，想必一定是非常好的课程，而且我也希望能训练自己的语言表达能力和写作能力，就试试看。

另外，如果能够用一年的时间，培养持续做一件事的习惯，这个也值得了，更不用说剑飞老师还能提供多方面的建议。

刚开始加入语音写作的那段时间，你的语写状态是怎样的？

前面15天每天3~4个小时完成1万字很开心。15天之后，1个小时就能完成1万字更开心。

超出我的期待，以为自己说不了1万字，结果原来可以做到。

不仅可以做到，还可以做得更好。

是什么关键点，让你从之前的三四个小时到达了一个小时？

老师的一个电话。那时候有一个特别的感受，每次得到剑飞老师的电话指导，我就能从一个层级里脱困出来：

第一次（2018.7.4晚）——让我从不敢相信自己能一天（对，一天！）说一万字到第一天就能用3.5小时完成了目标。

第二次（2018.7.18晚）——让我从不敢相信自己也能一小时说一万字，到第二天一早就突破了一小时1万字，从此3.5小时一万字成为了历史。

第三次（2018.7.25晚）——让我不敢相信一直纠结的错误百出的每天万字流水账，到第二天居然正确率飙升，居然在很多段落里没有发现错别字！

电话都聊了些什么？

不记得了。

在你心目中剑飞老师是个怎样的存在？

拥有把梦想变成现实的金手指。

无所不知，无所不能，随时在线，随时协助的全方位导师！很多小伙伴都有切身体会。

语写对你而言意味着什么？

语写是我的高效输出工具，从以前的两三千字需要几小时，现在只要十几分钟，节省了时间，杜绝了拖延。

语写本身作为工具，还有些什么让你觉得很重要的?

对我来说最重要的价值，是来自于老师的反馈。印象最深刻的是关于做事的精神。

剑飞老师说：把能做的事情做到极致，就会产生价值。

未来不是未来决定，未来是现在这个时刻就开始决定。

还有吗？

还有……

关于如何成为专家，剑飞老师告诉我：要成为真正的专家，要投入足够多的时间。

关于如何实现梦想，剑飞老师告诉我：梦想是通过努力来获取，通过让自己更加优秀来获得。

关于面对错误，剑飞老师告诉我：思考的方向是如何变得更好，而不是说有错误，但我不想去理这些错误。

关于语写内容，剑飞老师告诉我：要对自己的作品有信心。相信时间的力量，放久了之后可以不一样。虽然是流水怎么了，流水也是每天几万字的流水，不是每个人都能做到。

关于学习和赚钱，剑飞老师说：要长期目标结合。

1.短期赚不到很多钱，保持生存线。

2.长期赚很多钱，要持续学习。

3.如果没有目标，学习太多没有用。

4.没有能力赚钱，可以培养能力。

……等等

其实，最重要的是剑飞老师只要在那里就好了，就足够给我前进的精神力量。哈哈！

语写在你心中是怎样的存在，你对它有什么感受？

每天必做的一个功课。

感性的话不太会说，当下的语写对我来说，是一种日常的习惯。如果非要我回答，我想说：这个答案很长，我要用一生的时间来回答……

（说完了?行吧。）

你每天早起语写的习惯如何养成的呢？

早起是循序渐进养成的，不是一蹴而就，首先你要想好早起的目的是什么。

养成语写的习惯，最主要的是你要对它产生兴趣，并且要目标坚定，每天必须1万字，不达目的不罢休。在所有的事项当中优先级是最高的，那么你就可以养成这个习惯。

问一下自己为什么要早起？没有目的的早起，早起一段时间后就会失去意义。要多问自己为什么，加强要早起的信念。

每天要定的很具体么？

是的，不仅要具体，并且头一天晚上要提前做好准备。

早起必须早睡，最好不要超过23：00，保证4-5个睡眠周期，5、6点起来不会太困难。前一天晚上安排好第二天起来后要做什么。要有计划，启动成本会变低。

比如你要早起语音写作，那么你就需要第2天把要穿的衣服准备好，把手机充好电，准备好水杯，这样第二天一起来，你就可以直接穿好衣服，洗漱好，倒好水，拿着手机，去语写了。就像多米诺效应一样，是一个自然的连锁反应。

你会有早上起不来，或者起来不想写的时候吗？

有时会，但是还是会起来，因为早上不起来，一天的节奏就会被打乱，早上不完成最重要的事，一天也就有可能完不成，我不会冒这个风险。

比如早上没有完成语写的目标，你今天一天当中就都得见缝插针的去语写，白天碎片化的时间很少，晚上下班后就得继续语写，生活中的其他事就处理不了，所有的事情都会推迟，导致晚上会很晚睡，就影响了第2天的早起。

平时十几个小时的语写马拉松也是这样准备的吗？

和平时一样的准备，我只会在休息日进行挑战。语写马拉松是个综合能力的挑战，需要提前安排好时间。

语写马拉松时，有遇到过什么困难吗？

除了20万字说到后来很累之外，其他还可以，带着信心付出时间就可以了。

累的时候你怎么做？

短暂的休息一下，设置下一个小小的里程碑，给自己加油鼓气，想象自己达成目标时喜悦的样子。

有没有注意过自己写的什么内容比较多一些？

梦想。思考自己想成为怎样的人，想过上怎样的生活，梦想如何实现。

这些想法，模模糊糊的常常在意识表层里游荡，需要每天确认。

梦想是给自己赋能，更多是要在现实中行动。

每天不用想太多，耐下心来一步步朝前走，先把当下的事情做好就可以了。

最后给小伙伴们安利一下语写吧！

做就对了。

诸位看官，你们能体会到我有多难吗？！

哭了，陌上纤尘惜字如金，一句话终结话题。

陌上纤尘说：“其实我就是一个普普通通的人，没有特别打动人的故事。”

每次我都想回她，你看看你做出来的这些事儿，是个普普通通的人干得出来的吗？你问过普普通通的人的感受吗？普普通通的人不想要你！

但是我也终于理解了陌上纤尘是一个怎样的人。

“我其实非常的简单，我的最重要的标签就是一个晨型人，我会在早上时间完成大部分的重要的事情。”

“想太多，行动会受阻碍。”

汉语里“因果”的“因”，本来应是“绿草如茵”的“茵”，意思是草垫子。这个字里包含着中国人对于“因”的理解。

世界上本没有草席，只有草。之所以能变成草席，是你把一半的草横向排列，一半的草竖向排列，把它们交织起来编在一起，这个东西就是“茵”。

“茵”是不止一个要素交织在一起呈现的样态。这个汉字里包含着一种古老的智慧：多种原因交织在一起形成了“果”，以及，这样有规律的，重复的实践动作，能够编织成“果”。

这也是我把这篇文章取名为“织”这个动作的原因。

陌上纤尘简单的理念，日复一日的践行，在时光的纬度上，一丝一线，仿佛织成了一张大网，也仿佛织出了她生命的轮廓。

她对于目标简洁而专注，没有多余的话，就像是最干净利落的线条。

姜昆在评论舞者李响的时候说，他从未间断的每日对基本功的训练，从坚持，逐渐转化成了忠诚。

而从陌上纤尘身上，我似乎看见了“行动”这件事的基本逻辑。以及语写作为一种“习惯”，逐渐内化成身体的一部分的，其中一种样子。

“你的注意力在哪里，你的成果就在哪里。”

“如果我们把思想的力量，长时间聚焦在一个目标上，没有什么事不可能实现的。”

“密度足够高，会有很强的体验感，长度足够长，会内化为一个习惯。”

做，就对了。