因为每天晚饭后，是全家人集体外出散步的时间，所以，现在大家在追的热播剧《我的前半生》我们都是早上看回放的。真的，以前我们也和很多人一样，时间还没到，就迫不及待地等在电视机前，仿佛自己就是剧中的主人公一般，下面的剧情发展和自己息息相关。现在我觉得，过好自己的日子，比看别人过日子更重要。

剧情发展到贺函向罗子君表白了。罗说，你这么优秀，随便哪个女人都会爱上你。我说，你看看人家！哈哈，是不是很多女人都会拿自己的老公和别人比呢？其实，即使有贺函这么优秀的男人，哪里就轮的到我？可是，女人，总是会幻想自己是小公主的，虽然她不美，也没有才华。老公不服气了，他说：“贺函才比不上我！”我的天啊。我说：“有你这样脸皮厚的老公，我都活不了了！你是比他有钱，还是比他帅？你看看你的体重是他的两倍！”他说：“对啊，我说的就是体重，他比不上我！”好，你赢！

好了，忘了他吧，今天是纤体的第11天。体重略有回升，62.8，我觉得可忽略不计。如果短短的几天时间，我的体重每天都在下降，估计我会害怕的。因为，我相信身体里的肥肉们是坚强的，面对敌人，他们是必然要抵抗一番的。霸占了这么久的领地就拱手让人，不应该是肥肉们的风格啊。看看胖子们减重的血泪史，就知道肥肉是多么强大的了。虽然看起来我啥感觉没有，但我相信，我的身体里正在经历一场激烈的战争。你进我退，我进你退，来来往往，杀他个一百八十个来回。最后，方知谁胜谁负。

沸石，代餐，and我的神器。这个滴剂在沸石之后代餐之前。至于是干什么用的，明天我会具体解释。为什么是明天呢。因为今天我自己也还不知道啊，我还没时间研究。昨天研究的内容是，这玩意是怎么用的。当然，早餐后营养素继续跟上。我一直都在想，沸石排毒我理解，代餐也没问题，现在加的这个纤体滴也是和减重有关的。这个营养素是干毛的？于是，我就去研究了一下。我这个人，虽然年纪很大了，但是对什么都充满了好奇。有人跟我说保险，我会去研究一下，反正知道也没有坏处是吧？有人跟我说投资香港的地下赌场可以赚钱，我明明立刻可以判断这是非法的，但我也会去研究一下，因为我不害怕自己会被骗，等我弄明白了，还可以告诉别人不要上当。凭着我的好奇心，我先后向政府提交了20多篇建议，涉及到各个领域。所以，我觉得自己是一个开放的怀疑论者，我骄傲。那么减重为什么需要补充营养素呢？因为在减重的过程中会消耗更多的营养，如果不及时补充，结果是人是瘦了，其他的问题也来了。比如为什么我们说熬夜是不好的？很多人说不上来。我觉得，人在休息的时候，吃进去的营养在被身体利用从而可以修复白天活动的过程中受到的损伤。你没有休息，营养素就被你从事的活动消耗掉了，甚至还不够你消耗的，就必须从你的身体里面提取出部分存储的营养以维持你的活动，这样受损的身体不但没有得到修复，窟窿反而越来越大了。有人说，正好啊，我熬夜的时候可以消耗我的脂肪，转化成能量。对不住，首先人在从事任何活动的时候，需要的营养是多方面的，不只是脂肪，所以你的希望落空；其次，你常常会听到“运动30分钟以上才有减脂效果”这种话，因为脂肪是身体优先储存的，却是最后才肯拿出来用的。就好像我小时候最爱的糖果，我会先偷偷放起来存着，却一直放一直放，不到关键时刻不吃掉它。有时候，我会拿出来看一看或者闻一闻，证明自己拥有这些糖果，拥有比吃掉更有满足感和成就感。这种心情，70后的你也许会懂。我们的身体，像极了50后的爷爷，他们经历过饥荒，随时打算把脂肪存起来以备不时之需。减脂为什么这么难，你的懂？

送女儿去幼儿园后，照例是坐车上班。车上几个老人在聊天，一位奶奶说她老头子血压两百多，不吃药，还喝酒。有这样“视死如归”的精神，换在战争年代，就是民族英雄啊。同样在车上，看到朋友圈有人在通过轻松筹筹集医药费。癌症转移，求生欲望强烈，坚持连续放疗33天。希望我的朋友们不要用疾病来考验自己的意志是否坚强，同时考验家人对你的爱和耐心。

接下来是午饭了，又是聚餐。如果是以前，我要头痛了。不去，驳人家面子；去了，又怕吃多了会胖；去了不吃，臣妾做不到啊；吃完之后的悔恨，又会产生大量自由基。现如今，每次聚餐，我都是欣然前往。感觉超棒！豌豆、豆腐丸子、泥鳅、鸡块、莴笋，每一样我都可以吃。减重其实也可以很幸福啊。只是没有吃米饭，因为饭店只有大米饭。以前把米饭当做我自己的老娘，从小喂养我长大，离开它简直就活不了了。原来生活中，没有那么多的不可替代。

晚上去做志愿者，所以晚餐是快餐。因为手机没有电了，所以没有拍照片。菜是鱼、豆角干、大白菜，因为中午没有吃米饭，所以晚上又吃了少量米饭。可能有朋友会觉得，减重期间是不能吃米饭的，并不是这样。如果我每篇日记你都认真看了，就会发现，我每天都有吃米饭，只是很多时候是用其他米饭代替了白米饭而已，因为碳水化合物是人体必须的营养之一。如果一个人需要保持身体健康，营养均衡和充足是非常重要的。均衡就是各种营养素都齐全，该有的都有了；充足就是每一种营养素的量都能达到身体需要的标准。打个比方，你要做蛋糕，需要的材料有白糖，盐，面粉，鸡蛋，黄油等等。你缺少一样，做不了；白糖少了，鸡蛋多了，也做不了。所以，每个主妇在做蛋糕的时候必备一只电子称，精准到克。我们的身体是一个加工厂，所有的营养素就是原材料，原材料进入身体以后，通过消化吸收变成身体需要的东西，由血液输送到身体的各个角落。有的人加工设备好一点，有的人差一点（这个先天是你父母的问题，后天是你自己的问题），但不管设备如何，原材料品种不够，或者数量不够，都没有办法变成人体需要的东西。可是，我们不但没有电子秤可以称一称自己每天到底摄取了多少数量的营养，也不知道自己到底摄取了多少种营养。所以，很多时候，我们对待自己的态度，还不如对待一只蛋糕。