姚深深原创
提问：
大学临近期末 如何调整复习心态？
容易受他人影响应该怎么办？比如，在大学里，发现下课了会有同学去问老师题，而自己一次也没去；室友不再向以前一样窝在寝室，每天很早就去自习，而自己却还在被窝；看到同学写完作业了，自己却还没......感觉周围人就比之前更努力了，而自己仿佛变成了以前的他们，担心期末挂科，自己慌得一批，压力更大，以此恶性循环，感觉自己更学不好了……
姚深深回答：
大学临近期末如何调整复习心态，容易受他人影响，其实是一个非常不自信的表现。
你是自己心里没数的表现。因为你心里没有底，对自己的整体生活没有一个规划，也没有一个目标。你也不知道自己具体的每某些行为到底是正确的还是错误的。
这个时候是人最脆弱的时候，也是最容易跟人比较的时候。攀比和比较又不一样，比较就是当我觉得我不对我不好，我想找一个参照物看看别人是什么样子。如果当我发现别人做得很好的时候，我会更加的难受，更加证明我是错的，我是不好的。而攀比是什么？攀比是总是怕自己不如别人，他们之间有这些微妙的差距。
而这个大学生她是在跟别人比较。她说别的同学会问老师问题，而自己一次都没去过。室友很早就上自习，而她还在被窝。同学写完作业了，自己却还没有，所以她觉得周围的努力的氛围，还有她和别人的不同，一层一层地在刺激她的恐慌。她很担心周末挂科。她的眼睛全部都看在外面，看别人这样，看别人那样。其实看别人能缓和自己，因为她想找一个自己对的理由。有的时候我们在跟别人比较的时候，虽然我们内心是认为我是错的，但是我又很想合理化我这个错误，想找一个同类来安慰自己，然后没想到这个安慰没有实现，我反而更难受了。
所以说我们到底该怎么样从根本上去解决这个问题呢？先让自己的心静下来，因为每个人都不同。如果你觉得别人问老师问题很好，你可以向这些同学去学习，学习他们的这些方法。你也可以去问老师问题。你说你没有去自习室上课，而却在被窝里，如果你觉得你这样做已经是不对的了，你何必还要受这个煎熬，你就赶紧逼迫自己起来，调动自己的意志力起来去上自习。因为只有上了自习，你此时此刻才能安心。还有看到别的同学写完作业了，自己还没有，那就是你又做了一件自己觉得自己不应该做的事情。你就要克服自己的拖延或者懒惰，你就要把这个作业写完。
如果你真的能突破自己的这些种种的限制，你自然而然学习成绩就会提高了。一个人总是做着自己觉得自己不应该做的事情，而又不去改变，就会倍受煎熬。既然你觉得这件事情你做了不对，或者不应该，那我们就应该及时调整。不应该允许我们坏毛病或者坏习气拉扯着我们。如果你觉得自己这件事情是你发自内心想做的，你何必还要给自己平添烦恼。不要活在矛盾中，矛盾，只能消耗你的能量，让你更加的痛苦。我们要在矛盾中找到一座桥，这座桥就是问问自己，你到底想怎么样？
你希望期末考试不挂科，还是希望自己过的舒服一点，这时候这两个事情好像不能并存了。需要你做一个选择，真正的选择，你可以好好的思考半天，甚至一天什么都不干。好好的去思考一下，你到底是想期末不挂科，还是就想窝在寝室做一个选择。而我们做的选择是不能后悔的，是不要变化的，我既然现在做了选择，我就不要有什么遗憾或者担忧，比如说你就想窝在寝室里舒服，你就给自己一个时间，这两个月我就想舒服，不管你挂科也好，还是你成绩不好，你都要认了，这就是选择背后所承担的代价。
如果你不想承担这个代价，那你就要激发自己的这种勤奋或意志力，突破自己平时的那些惰性。这就是我们成人和小孩之间的不同。小孩他是被动选择的，父母让他吃什么他就吃，父母让他穿什么他就穿，父母让他上什么学校他就去上什么学校，看起来很轻松，不用负任何的责任。而我们18岁以后作为一个成年人进入大学或者进入社会以后，我们要开始面临着对我们自己所有的选择承担责任，且要承担我们所选择的事情和做选择背后将要付出的那些代价。
所有的选择都是要付出代价的。所以在你选择之前，你应该好好的思考一下，你到底想要的是什么？真心的为自己做每一个选择，就能真心地过好每一天的生活。如果我怀着恐惧担忧我违背了我的真心去做的选择的话，你也是需要付出巨大的代价的。
曾经我有一个个案，她因为有金钱恐惧，然后她就选择了一个有钱的男人结婚。最后她经济独立了，因为她不爱这个男人，所以她就面临着想要跟这个男人分手，可能要付出一大笔财就是财产。对她来说，这是她必须要承担的代价。她当时因为害怕自己的生存没有保障，就选择了一个能给她提供生存保障的人，最后她才发现这不是她真心想要的。当她想要反悔的时候，是需要付出代价的。这种例子数不胜数，在我们的生活中。
你所做的每一个选择你都得去承担。
回到这个提问的大学生身上，虽然这是一件很小的事情，它只是一个考试和睡觉之间产生的冲突，我们也要从这儿开始训练自己。想清楚你到底是否想期末考试考好。如果想的话就拿出你的力量，拿出你的意志力，然后让自己突破自己的恶习去努力，少年。
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