今天看朋友圈发现大学一位女同学也因为身体不好休养在家。她写了一篇毕业这五年我都做了什么，看完之后我第一反应竟然是抱了抱我老公并对他说我爱你。虽然在那段痛苦的日子里我曾经非常委屈的怨恨他不能理解我，但是我很清楚他极其的心疼我，默默的操持着我们的这个小家。
现在聊聊我的大学同学就简称她小A吧,大学的时候一个比较文艺的女孩儿,喜欢跳舞社团活动都会积极参加,大三的时候加入到一个英语俱乐部创业,这完全处于一种高压状态没有周末节假日几乎都没有，每天都是被打了鸡血似的成功学演讲，让她也一直处于一种亢奋的状态，2017年的时候身体出现了状况,贫血并诊断焦虑症 然后选择辞职休养。休养一段时间觉得身体差不多了,又去工作,这次选工作肯定是希望找清闲些周末能够双休的，可是没多久公司就倒闭了。然后没多久又去了少儿英语培训这个领域，也算是干起了老本行，但是问题依然是工作太忙碌身体吃不消，干了一段时间最终还是辞职回家休养。其中有一段描述17年她辞职后去了省医院体检，没有什么大毛病检查出来是有贫血和焦虑症。其实从我的角度来看，她的问题是因为透支自己太严重导致的。
我有一段时间也是身体极度虚弱，但我很清楚各种症状表现出来我的确是焦虑症。当时我也去做过全面的体检，没有什么大问题也是有贫血，胃一直不好暴瘦20斤，胃溃疡的原因就是因为焦虑紧张的情绪导致的。但是还好我能够自知并且不害怕还能积极的应对解决。我很清楚焦虑的源头在哪里，原生家庭有很大的关系我开始自救，听心理学的课程，学习传统文化学习佛教文化，听很多的修心课程练习冥想让自己沉静下来。
不管是所谓健康的人还是有一些心情存在抑郁或焦虑情况的人都应该去学学心理学，去看释放压力和自己和解的好书。当时读过一本书深有感触，书中说一个人出现焦虑症状的时候，基本都是在工作压力极大，整个人非常混乱和疲惫的时候。17年上半年那个时候工作非常的累虽然是双休因为当时人手不够连续一个多月都没有休息。再加上我妈突然的做了一个手术对我的打击非常大，紧接着又出现了很多的小插曲，最终我妈成功的把我拉入到小时候无助的状态……说实话那段时间我是完全的身体透支的，再加上毕业这么多年内心的压抑情绪，生活和工作的各种的负能量全面爆发，整个人都开始出现了不好的症状。
去年有一段时间我特别的难过，二十几岁最年轻力壮的时光竟然会虚弱到那种地步。我当时很绝望问自己为什么偏偏是我要经历这些。后来做了胃镜之后再加上心理的疏导，身体和心理逐渐好转，我不断的努力让自己尽早恢复到以前阳光灿烂的日子。我清楚的记得八月份连续三个晚上吃饭的时候向我老公诉说心中的痛苦，那个时候我已经觉察到每次我说出来心中的一件事就会轻松很多，第二天脑子里也不会在想这件事情。连续三天一直在跟他说，我小时候的经历，对父母的不满，自我分析为什么会有这种心理状态以及如何去解决……特别神奇的一件事情就是第四天的早晨我是从一个特别美好的梦中醒来的。那个梦境里阳光非常非常的柔和并且明艳，只有我一个人躺在草坪上侧卧着安静睡着，我被一个巨大的透明的塑料膜或者是气泡包裹着，大约在我上半身这个位置裹着我的气泡出现了一个裂口，里面的空气溢了出来阳光就这样温暖的照了进来，当时我笑得非常甜，梦里我觉得呼吸到了新鲜的空气并且被明媚的阳光照着非常的温暖，我就这样醒来了。
醒来我就给老公说，我应该是连续跟你说了三天内心压抑的东西，我的内存得到了清理这个梦就代表了我开始新的生活接受阳光开始呼吸新鲜空气了，我一定是快好了。然后我又配合学习心理学听一些老师的心理学课程以及内心小孩的训练。学习国学课程学习传统文化……我真的觉得汲取的营养越来越多，内心也越来越丰盈充实。
虽然现在偶尔也会情绪低落，但是这是一种正常的心理状态。生活本身就是起起落落的每天都是会有酸甜苦辣的，只要有一个内在动力告诉自己我一定要让自己不断做减法，聪明的经营生活，就会发现生活里面很多的事情，都会让你感觉值得被铭记，感动并且感恩。我现在就会特别感恩每一餐饭每一种食材给予我的能量，我感谢它们让我的身体更健康。另外，我们不需要去害怕所谓的焦虑症抑郁症说是这是不治之症，真的不需要害怕，这不过就是我们的情绪生了病，就像我们的身体会感冒，我们的情绪也会感冒仅此而已。
尤其是在刚刚出现这种病症的状态时如果能够及时的去释放这种负能量把自己调整到好的状态中是很重要的。如果家人能够给你充分的关怀与理解这是再好不过的事情，但是如果不能给予你也不要陷入这种痛苦中不能自拔，相反你更应该学会自救让自己尽早的在这个泥潭中拔出腿来不能越陷越深。
现在想想那段时间我经常绝望的问自己为什么偏偏是我要经历这些，其实在这个世界上很多很多人都在经历着痛苦，甚至比我更痛苦。而现在的我非常感激上天给我的这次考验，让我完完全全的重新认识自己活成幸福快乐的样子。该经历的一切每个人都逃不掉，而我能够在二十几岁就提前经历了那些痛苦的生命状态，让我能够更清楚我想要的是什么，我希望谁陪在我身边，我希望未来的自己要成为什么样子。我感谢这段岁月让我重新推倒一切再来，让我真正的理解并且谨记劳逸结合，张弛有度。
在年轻的时候通过透支自己的身体来获得所谓的财富，是最愚蠢的事情。真正聪明的人就是让自己保持在身体健康精力充沛中挣到更多的钱给家人更安稳幸福的生活。遵循最简单的管住嘴迈开腿这条自律的法则，就足已使自己保持身体健康精力充沛。只有自律才有自由，在这个世界上首先应该学会对自己好，学会真正的爱自己才能爱别人，生活变好是从先对自己变好开始的。
