营养早餐

美好的一天～从早餐开始

养生知识：
温暖脾胃、温养五脏、调和五脏、均衡营养，好消化易吸收一家人的全谷物营养早餐粉。

八珍粉（全家营养）
核桃、淮山、构杞、黑芝麻、燕麦、红豆、红枣、苹果干。

精力充沛（男士养生）
核桃、构杞、南瓜籽、芡实、黑芝麻、黑米、黑豆、淮山、燕麦。

小天才（儿童营养）
藜麦、奇亚籽、核桃、黑芝麻、小米、红枣、苹果干、淮山、茯苓、南瓜籽、燕麦。

桃花颜（女士养生）
阿胶块、核桃、黑芝麻、燕麦、红枣、黄豆、淮山、枸杞、玫瑰花、薏米。

阿胶糕（手工制作）
阿胶片、黑芝麻、红枣、构杞、核桃、黑花生。

清润养心（夏日食补）
莲子、百合、核桃、黑芝麻、燕麦、绿豆、红枣、淮山。

脾胃养生（胃，你好）
茯苓、莲子、淮山、芡实、黑芝麻、小米、糙米、红枣、黄豆、

睡眠养生（好睡眠）
黑芝麻、小米、莲子、茯苓、红枣、酸枣仁、淮山、百合。

肠道养生（便秘食补）
养麦、糙米、葛根、黑芝麻、淮山、燕麦、薏米、苹果干。

核桃红枣芝麻糊
核桃、红枣、淮山、黑芝麻、黑豆、黑米、燕麦。

湿无踪（湿热人群）
酒合、莲子、茯苓、黑芝麻、赤小豆、白扁豆、薏米、红枣、淮山。

黑色派（肝肾养生）
核桃、黑桑葚、枸杞、红枣、黑豆、燕麦、黑麦、黑花生、黑芝麻、黑米、淮山。

身轻如燕
黑芝麻、燕麦、养麦、赤小豆、葛根、薏米、淮山、红枣。

准妈妈
红枣、黑芝麻、小米、黑豆、藜麦、核桃、淮山、苹果干、黄豆、南瓜籽。

长辈福（三高养生）
藜麦、青棵、鹰嘴豆、葛根、南瓜籽、茯苓、养麦、黑芝麻、淮山。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
    沈念sama阅读 202,607评论 5赞 476
  • 死咒
    序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,047评论 2赞 379
  • 救了他两次的神仙让他今天三更去死
    文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
    开封第一讲书人阅读 149,496评论 0赞 335
  • 道士缉凶录：失踪的卖姜人
    文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,405评论 1赞 273
  • 港岛之恋（遗憾婚礼）
    正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
    茶点故事阅读 63,400评论 5赞 364
  • 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
    文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
    开封第一讲书人阅读 48,479评论 1赞 281
  • 城市分裂传说
    那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...
    沈念sama阅读 37,883评论 3赞 395
  • 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
    文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
    开封第一讲书人阅读 36,535评论 0赞 256
  • 万荣杀人案实录
    序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
    沈念sama阅读 40,743评论 1赞 295
  • 护林员之死
    正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,544评论 2赞 319
  • 白月光启示录
    正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,612评论 1赞 329
  • 活死人
    序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
    沈念sama阅读 33,309评论 4赞 318
  • 日本核电站爆炸内幕
    正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,881评论 3赞 306
  • 男人毒药：我在死后第九天来索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,891评论 0赞 19
  • 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
    文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,136评论 1赞 259
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,783评论 2赞 349
  • 代替公主和亲
    正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,316评论 2赞 342

推荐阅读更多精彩内容