文/姜超 微信公号/七棱镜
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前两天跟一个朋友聊天，她说刚知道自己以前的一个同学现在特别厉害，已经当上了总裁，她脆弱的小心脏禁不住又被深深地刺激了——嗷，为什么别人都混得比我好？
这痛苦的个中滋味，很多人都有尝过吧。相近的年龄，相同的起点，大家都很努力很拼，为什么人家活得风生水起，我这么多年却始终只是个打酱油的？
别人告诫我们：抱怨命运的不公是不对的，要从自己身上找原因。可是你说，我真的已经很努力了呀！我认认真真工作，力求做好每件事；我每天读书、充电，尝试各种提高自己的方法，可这么长时间了，为什么我好像离成功越来越远了？
无数事实告诉我们，很多非常努力的人，结果却败得很惨。有人说这是因为努力的方向不对、方法不对，但方法那么多，试错的成本那么高，哪一种才能快速见效？
最近我经历了一些事，读了一些书，渐渐发现，其实这世上只存在两种努力：目标导向的努力和非目标导向的努力。而只有前者，才能十拿九稳地导向成功。
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那么究竟什么是目标导向？如果说非目标导向，是“以行动带来结果”，认为只要付出行动，自然会形成某种期望的结果；那么目标导向，就是“用结果来指导行动”，它使人在做事时，会有更强烈的动机性。
我看到过一种说法：穷人思维和富人思维区别就是：前者是量入为出，后者是目标导向。
比如买房这件事，穷人思维买房，首先考虑：我存款有多少，月收入多少，再倒过来推算，自己该不该买房，买什么房。富人思维买房，首先考虑：我要不要买房，想买什么房？然后再算，钱还差多少，怎么解决。思维模式的不同，是导致穷者愈穷、富者愈富的原因之一。
黄有璨在《运营之光》中提到，一般来讲，所有的工作都可以归类到两种属性中去：纯粹的职能支持类工作；目标导向类工作。前一种创造的价值感很低，后一种创造的价值感则会越来越高。而目前80%的人在做的工作都属于前一种，往往目的性不够强，或者根本就没有目的。
比如说，一个网站客服，职责是跟用户互动、陪用户聊天，不同的人会有不同的做法。非目标导向的客服，有人来找就应一下，按部就班解答一下问题，没人来找就等着，偶尔可能搞个抽奖交个差，就完事了。
目标导向的客服，把自己的工作看作是整个营销的一个组成部分，认为自己的职责是借助用户反馈去反推公司产品、服务上的一些潜在问题，或者是要挖空心思给用户制造一些“超出他们预期的体验”，并想尽办法促使他们把公司的产品信息分享、传播出去。
通常来说，如果你处于第一种状态，则很容易变成一个打酱油的，无论你干半年还是三年，可能都没什么成长。而第二种状态的逻辑下，你可能会去关注一周内接收到的所有客服信息，会去把这些信息做一个归纳分析，借此推动了产品的改进；你可能会倾尽所能想出一条绝妙且搞笑的回复，让用户们哈哈大笑，甚至愿意把你的回复转发出去。
一个处于第一种状态下的人，可能随时都可以被一个不到2000块工资的实习生所替代；但如果你能进入第二种状态，一旦能够稍稍有些产出，对你的个人履历将是极大的加分项，你的身价上涨就是自然而然的事了。
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那么，怎样才能培养自己的目标导向思维？要知道一种思维习惯的改变，并不是一朝一夕的事。不过有一些方法，可以帮助我们进行一些“目标导向”的练习，这种练习对一个人的进步将大有裨益。
首先，你要为自己设立目标。这个目标不是宽泛意义上的，比如我将来要成为一个优秀的画家、我要实现年薪百万之类的，而是一种定义明确的特定目标。
比如，你学习弹钢琴，要求自己“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”你是打字员，可以制定“每分钟多打20个字，并且不出现打错字情况”的目标。你是推销员，那么你决定想办法“让电话那头的客户听自己说话超过两分钟再挂断”。如此等等。
确定类似这样具体的、有明确定义的目标，会比你漫无目的的练习、工作要成功得多。
第二点，这个目标是经过刻意设计的，刚刚超出你的舒适区的目标。
人们通常以为，如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。但现实并不是这样。研究表明，一旦某个人的表现达了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。甚至说，在本行业干了20年的医生、老师或司机，可能还稍稍比那些只干了5年的人差一些，原因在于，如果没有刻意地去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。
对于任何类型的努力，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。
所以，如果你想提高棋艺，只和别人下棋是无法提高的，你要单独研究特级大师的棋局。你想通过读书提升自己，漫无目的的阅读效率很低，针对某个专业，带着解决某种问题的目的选一些有难度的书来读，你才能快速进步。
千万不要小看了这种训练，只要你能持续进行下去，它给人带来的进步甚至会是惊人的。
《刻意练习》中有一个经典的实验。研究者招募了一个叫史蒂夫的大学生进行记忆力方面的训练：随机快速读出一串数字，然后让史蒂夫按顺序背出来。史蒂夫一周到研究者那里几次，每次练习1小时。
刚开始，史蒂夫最多能记住7个或8个数字，如果是9个数字，就有些记住不了。鉴于在几次练习里已经倍感失败，他十分确定，他再也不可能有任何提高了。事实上，我们的大脑对短时记忆有着严格的限制，这一限制通常约为7件事物。所以史蒂夫的表现是很正常的。
但研究者采取方法让他持续练习。先从5个数字开始，每次增加1个数字。如果他记错了，就将数字串的长度缩短2个数字，然后再继续。史蒂夫时刻都在以这种方法接受挑战，但挑战难度并不是太大。数字串恰好处于他能记住与不能记住的界限。
采取这种方法，史蒂夫很快突破了他自认为的极限。从那时起，他开始缓慢而稳定地提高着记住数字串的能力。练习到第二百次时，他记住数字串的能力已经不可思议地达到了82个！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的顶尖人物，他的结论是：在各行各业中最杰出的人物之所以占据那些地位，并不是因为他们天生具有某种才能，而是因为他们通过年复一年的练习，充分利用人类的身体与大脑的适应能力而提升和发展了自己能力。
也就是说，我们普通人，只要掌握了正确的努力方法，就有可能跻身于最优秀者行列。
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那么我们日常怎样开展目标导向的练习呢？除了制定目标，还需要注意以下几个方面：
第一，找一个好导师。想要在某个领域得到迅速提高，最好是找到这个领域的杰出者或有丰富经验的人作为自己的导师。在这些人的指导之下，激情十足和孜孜不倦的学生能够更加迅速地取得进步。
第二，制定有反馈的练习方法。如果你找不到导师，那么就要自己找到一个能不断突破舒适区，又能及时给予反馈的练习方法。比如，要提高英语水平，你可以看一些带字幕的英文电影，在看的时候把字幕遮住，努力去理解片中人物所说的话。看许多遍之后，你再把字幕显示出来，以检验自己的理解程度。这比你简单地观看许多不同的英文电影进步要快得多。
第三，保持专注。保持专注和投入，这是更加迅速地提升技能水平的最佳方式。但人的大脑能够保持高度专注的时间是有限的，所以你需要把练习的时间缩得更短。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70％的努力来练习，效果更好。
很多人无法做到专注而投入地练习，是因为总是面临一种持续不断的诱惑：“另外那件事真的也得去做”。这其实是你给自己的分神找的借口。对抗这种分神最有效的一种方法是：留出固定的时间来练习，不受所有其他义务和分心的事情所干扰。比如：每天早上六点起床写作一小时，雷打不动。
第四，跨越停滞阶段。当你开始学习新东西时，发现自己进步很快。当那样的进步停滞下来时，你自以为以到达了极限，于是最后就让自己停滞在那一水平，这是几乎任何一个领域中的人们不再进步的主要原因。就像史蒂夫在进行记数字训练时，也曾几次表示自己再也无法突破了，但事实并不是这样。
要越过这种停滞阶段，最好的办法是以新的方式挑战你的大脑或身体。例如，健美运动员会增加或减少他们举重的力量或反复练习的次数，并且每周变换一下训练日程。你也可以用类似的方法，持续不断地以不同方式挑战自己，你会发现，那些所谓的“我不能”、“我不行”都是自我设置的心理障碍而已。
第五，相信自己。当你真的觉得不喜欢自己的状态，为了逼一下自己，你必须相信你可以提高自己，并且跻身最优秀者的行列，特别是对那些着眼于成为本行业本领域杰出人物的人而言。这种信念的力量十分强大，甚至可以战胜现实。
不再相信自己可以实现某个目标，要么是因为你的水平已经倒退了，要么是因为你陷入了停滞阶段，此时，千万不要半途而废。和你自己达成一个协议：你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃。到那个时候，也许你就不会放弃了。
当我明白了自己努力却低效的原因，也开始尝试着重新设计自己的目标和努力方式。我发现，这种目标导向的努力不仅能让人快速进步，也会让人在磨砺自身的能力时，获得巨大的满足和快乐，就像一直走在不断有刺激出现的大路上，永远不会感到厌倦。这也是为什么，当大多数人每天重复上演“不得不工作”的无奈时，有些人却无论在什么环境下，都能一直活得朝气蓬勃、活得很“燃”的原因。
如果，你也是一个努力的人，那么不妨从现在起做一些调整，你会发现，以前那些让你停滞不前的“理由”，其实只是你给自己设置的“心障”而已。每个人都蕴藏着无限的潜力，我们可以一起持续目标导向的努力，一起成为那个，让自己刮目相看的自己。
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