共读书籍收获：
我们总是先去做别的事情，然后把帮助别人这件事情留到以后处理结果，我们会发现既没有帮助到别人学到什么东西，也没有给予他们足够的支持，我们之所以不愿意提供反馈，是因为我们缺乏有效反馈的技能，有的时候并不是你懒惰，也可能你也努力，但你的建议并没有得到采纳，也许可能对方还会因为你的话被激怒，他会反过来指责你的缺点，那么要要想去改善自己的这种提供反馈的能力，我们要明确自己的目标，那么当然我们看到同事或者助理或老板正在工作的时候，我们想提出我们的意见，那么你的目的是什么呢？你是想要去鼓励他，还是指出他的错误，你是想对他做出评价，还是对他提出表扬，或者说是做一份信的报告？这个时候啊，往往呢，你很容易去批评别人，那么你在批评别人的时候呢，他不太可能真心的去接受你的意见，所以你可能会提出建设性的批评，那么建设性与破坏之间的区别呀，并不是问题的本质，而是批评本身。如何去解决这个问题呢？就是将感谢建议和评价区分开来，当我们提供反馈时，你希望你的反馈能够帮助你和同事完成更多的工作，想到做到这一点，那么我们至少有三种不同的方法可以去选择第一个鼓励鼓励对方，提升士气，因为你的目的是改善，同时对待工作的态度，激励他们努力工作，那这个时候呢？你希望他们有信心完成艰巨的任务，你也希望他们能够上班时间上饱满，你也希望他们知道别人注意到了他们的工作，并因此获得满足感。这个时候呢，他们就能够更加努力的去工作，更为团队着想，把工作做得更好。那么第二个呢，就是帮助他们提高技能，那这个时候呢，你可以让他们总结经验，包括他们的经验和你的经验，以便下次做的更好。当然呢，这个是我们没有办法去强迫的，他们的行为是，由他们自己控制的，我们应该向他们提供想法和建议，供他们采纳，那么这个点呢？是评价工作，而不是评价人评估呢？是根据业主明确或默认的标准以及其他人的表现与对方的表现进行比较做出的评价。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长;
感恩今天的天气格外的好，心情很美丽。
感恩邻居们的信任，纷纷要紧健康读书群。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉身体还有些不舒服。
