早加餐:哈密瓜,伊丽莎白瓜,西瓜,西红柿
午加餐:奶酪包
晚水果:橘子
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:25 - 不少!
量的配比:123456 - 都满足
早加餐:哈密瓜,伊丽莎白瓜,西瓜,西红柿
午加餐:奶酪包
晚水果:橘子
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:25 - 不少!
量的配比:123456 - 都满足