1.我们在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃着生活，没有片刻沉静，使生活变得一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其在烦躁的时候，更容易疯狂地震荡自己，摇起满瓶浑浊，于是我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑。静下心来，让痛苦沉淀在心底，我们的灵魂会更纯净，我们的心胸会更豁达，我们的人生会更快乐。
2.烦恼也好，焦虑也罢，只是心使然，不论是惴惴不安还是忐忑惆怅，俱是如此。若是心宁静，则万事安宁，一念之间即可超脱。
3.因为内心焦躁，所以反复扰动，生活越发浑浊难辨。倘使心灵安宁、执守如一，让苦痛沉底、快乐升华，不失为改变生活的有效方式。
4.若是心静如深水，则可以一点点沉淀、一点点积累，使浮躁的内心安静下来。把烦心的人、烦恼的事当作浮沉，慢慢地飘落沉淀，人生才会更加纯净，心胸也会越发豁达。
5.静心对待万事万物，是凝聚出来的阅历，是厚积薄发的底蕴。
6.遭逢挫折、满身风尘之际，忧伤在所难免，倘若平心静气对待，则忧伤就会凝聚沉积下去，快乐自然升腾上来。
7.羡慕别人的显赫和富有，不过是增加了生命的负担，会更加远离达观喜乐。不眼红、不心热的宁静，保持身心安定，就是“知可为亦知不可为”的智慧。
8.若得一心之静，就没有洗不尽的铅华、抚不平的忧伤。遭逢苦痛之时，与其花尽心思地挣扎，竭尽全力地摇动，还不如静心对待、坦然承受，对自己说一句“一切总会过去”，默默前行，总有水到渠成的一天。
9.不以昨日之苦为苦，静心等待美好明天的到来，岂不就是“万物静观皆自得”的境界？
倘若内心安静如湖，不需要外物就可实现自我修复与完善。在静谧中审视自我，与自己对话，就一定可以得到最正确的答案。
10.经历过之后，就会越发安详踏实，以前的张扬亦会变成内敛，在静默中让痛苦沉入心底，慢慢积蓄力量，则可以超越一切。
11.“妄动无名烦恼至，持守清净可自得”，不仅是行脚僧的智慧，亦可以成为淡泊的人生态度。
