对！我是哦木木～
写给所有女生的一封信：
“女生，你可一定要好好地爱自己呀”
【关于生理期】
一、经期多喝热水：
女生有男朋友时对自己男朋友说：我肚子好疼啊…男朋友就回了一句 “多喝热水” 分分钟就变脸！（女生懂女生） 哈哈，喝热水是没错！医生都会叫你回去多喝热水～
（看到这里的男生们，注意了 ！作为你是男朋友就得换种方式，可别有直男癌了，递给自己女朋友保温杯里热红糖水 或者去给女朋友熬了红糖姜水递到女朋友面前 说多喝热红糖水！这时候的女生心情也会好的 腹部也暖暖的 ！） 女生痛起来可真不是矫情！
当然没有男朋友的女生也一定要注意！ 好好爱自己 ！好好爱自己 ！好好爱自己 ！ 重要说三遍 怎样好好爱自己？爱自己就是每周坚持3-4次以上喝红糖姜水，平时还能养颜功效气血足，来月经也不会疼 保护好自己的腹部！！！保护好自己的腹部！！！保护好自己的腹部！！！ 重要的再说三遍！
“安全感真的是自己给自己的”！！！
二、经期肚子疼 ：
“你要知道 正常排便与经期拉肚子 的区别 ”
正常排便情况下 肚子之前是不疼的 是正常排便感觉 。
而经期拉肚子是腹部和肚子一直持续着伴随疼痛，导致会手脚冰冷、手脚发软现象
像我这种平时再怎么吃冰的 辣的 还是其他刺激性的 肠胃都没事 但一旦生理期吃点 草莓 或者苹果 都会导致腹部不适 有拉肚子现象 ！还是和平时饮食、作息时间有关！
所以 小仙女们一定要注意自己的身体，（出现状况了，于是自己就说 哎 当时就应该忌嘴的 ）后悔都来不及。
“我把【关于生理期】 放在第一位说是真的要重视起来！”
【关于锻炼】
你可以选择不花钱不去健身房，但你得坚持每天跑步和选择跟着手机里面教程练起来，要正确的练 ！你既不去健身房锻炼又不自己自觉锻炼还想美丽、身材好！哪有那么好的事 ！除非生来就天生丽质，哪有那么多天生丽质？即使天生丽质，但也有保持下去的方法呀！亲爱的 ，别在活在想象中了 ！只计划不行动…你就越来越颓废下去 ！
自律的前提就是你能坚持下去， 你要知道自律换来自由！越自律就越自由！
【关于 阅读】
从小学就开始学到的一句话 ，“读书好、多读书、读好书”！那么清晰 都背成顺口溜了 为什么自己写作 和表达能力还是那么差！
我没有开始写作之前 我特别羡慕别人的文案好 、别人的写作好 、别人的演讲好 ，直到我开始发现自己的短处时 开始每天坚持在简书上写作 我一开始对自己要求很高 每天都要写出高质量的文章 我不能因为平台要求的低而找借口不写了 写够一两百字就可以了…
这篇文章是我写简书第7天第六篇文章 我开始找到表达感觉，每一篇都是我自己发自内心的想法，我也会看别人的文章好在哪里多学习一下！
中国文化博大精深，阅读时总会遇见自己不会的字，查查字典又认识一个字，这样多好呀！所以阅读能解决你很多问题…多阅读对你没错的！
【关于练字】
我们每天大部分接触手机打字机率大于写字时间 之前我上班的时候，每天要记录收银账本 与同事交接 我遇到过三个人都说我的字 你写的什么啊？看都看不懂！ 我说：什么！你居然看不懂？ 那么明显的！ 有时候自己觉得自己写的字很好看 很有风格很清晰的时候 但别人看不懂 。
到现在我每天坚持练楷书 一笔一画地写清楚，行书也有行书笔法～ 但笔锋不好的就一样要练正楷字！我每天要求 一篇字帖，之前是两篇的 我不想为了去完成没有质量的字而练字，（当然你要是只有这一个目标 可以选择两篇字帖，但千！万！不！要！有！强迫自己练字的心理）
【关于垃圾食品】
说一下我自己经历过的吧 我20岁之前吃任何刺激性垃圾食品（汉堡、辣条、双皮奶、奶茶 …）都不会胖， 离家不远的商店新开双皮奶店 ，于是每天下午都去买来吃， 店员都把我认熟了 天天去照顾她们家生意，越吃越馋 大家也知道外面卖的都不要吃，各种各样的添加剂 ！自己就觉得好吃 特别是招牌双皮奶 里面有葡萄红豆加有椰汁…美味极了 就觉得没有添加剂 从保鲜冷藏柜里面拿出普通的双皮奶，吃过之后就不想吃晚饭 我就这样每当放学之后就会去买双皮奶吃 久而久之慢慢发现自己心脏、心率有变化，外在的体重也明显增重 下半身开始变胖 这四点明显感觉得到！
我就重点说一下奶茶吧～包括现在也有在喝COCO 必点的鲜芋青稞奶茶 ，但购买频率比读书时少了，你要相信不管喝哪家的奶茶都会变胖…
20岁之后的我步入社会，身体健康上变化特大 女生嘛 开心来一杯奶茶、休假和朋友聚个餐逛个街来杯奶茶走起！再去吃个火锅，不胖才怪咧、不开心了来一杯奶茶、 工作完成了来杯奶茶犒劳一下自己、别人点奶茶外卖 满30减5元 还差一杯 …要不我也来一杯吧减5元～一起分享奶茶 干杯！好喝………
所以啊 女生们一定要少喝奶茶 危害不仅仅是体重、心脏 还有现在当代年轻女生现象 “脸上长痘痘” ！！！是吧！我也是经历过的 ！那时候痘痘也很多反反复复不停地长 ！ 再加上压力大，脸上长、额头上长、全脸像是成激素脸一样！唯一治好自己的痘痘就从戒掉奶茶开始…奶茶中含有大量的糖分 即使你点无糖的，配料颗粒也含有糖分 有些用的糖精 有反式脂肪，喝了之后不想吃饭 没胃口导致伤胃。有些奶茶喝了之后更会感觉头晕 头痛！要是实在不行就想喝奶茶，那你就自己在家做奶茶 少放点白糖，尽量不放白糖。
这样你就慢慢改掉在外面喝奶茶的习惯！你脸蛋会漂亮很多！ 现在的我几乎没有痘痘了 ！
【关于找对象】
到了该找对象的年龄 家里人都催着找对象、介绍对象、再接着催婚…是什么让现在的女生都不愿意找对象、结婚呢 ？
你为什么那么招渣男呢？是因为本身属于吸渣体系呢？
当然不是：我告诉你为什么你会招来渣男 ！
我要说的是找对象眼睛一定要擦亮 ！ 首先你要知道你招到渣男是因为 你内心没有对对方立一种要求 你得首先有自己的想法 你想要什么样的男生！
（关心你的、顾家的、勤俭节约的、上进的…）
你之前肯定没有想过这些 特别是在初恋的时候 校园里遇见一个男孩说喜欢你 说点甜言蜜语 ，一开始就对你特别的好 你觉得他一定是和你能度过一生的人 ，青春虽是情窦初开的年纪 但偏偏就沉静在其中 无法自拔，觉得那个男孩做什么都是对的 ，你做的这么努力的事对他那么好为他都改变了自己 ，他一定会很感动吧！ 到最后他觉得你做这些是应该、理所当然的了？！所以我说找对象一定要擦亮眼睛，要观察 ！你要清楚你们是因为什么而开始 又是因为什么而结束 不能就这么不明不白的在一起了 恋爱也是要有仪式感的！！！
【不要熬夜】
除了特别重要的事情需要当天晚上完成 ，其余时间 千万不要熬夜 最晚11点之前必须入睡。 因为真正开始渐渐进入熟睡是在半个小时之后。熬夜对女生非常不利 长痘、黑眼圈、体内器官、都有影响，容易变老。年轻人啊敷着最贵面膜 熬最深的夜 千万别这样 钱也花了 黑眼圈还是有 何必呢 ？！你说是吧 ！记住了哈 定个闹钟！调整作息时间保持好状态 这样你会很精神！早起早睡 精力充沛！
【关于事业】
你要记住不管遇见再困难再大的事你都不能失去工作 ！
你的经济来源就是你的事业 事业没了 经济来源就断了 再去找一份工作这期间又会损失一部分时间、精力和金钱 。
又比如要是哪天说不准的你和男朋友分手了，失恋的你很难过，但你还有工作 你的工作不会抛弃你 就看你抛不抛弃工作了 为什么有的女生会失恋又失业 你要保持冷静调整心态，失恋的情绪不能影响到你的事业 ！更不能混为一谈。
换做这次疫情来说 ：那你就更不能失去工作了 疫情期间宅在家中 开销不仅是平时的两倍 更何况物价也在涨，你确定你要这个期间断掉你的经济来源吗？ 也不建议年底和过年期间辞职 ！
【关于厨艺】
我不要求你各个地方的菜全部都会，在厨艺方面 你还真得自己会做一些家常菜，毕竟在外打拼的你要学会照顾自己 ，自己在家做往往比叫外卖好 一是营养干净卫生，二是经济开销上要节约很多！三同时会照顾自己、又会学了做菜技能。
会甜品的女生一定是可盐可甜的～
【业余时间扩展其他技能】
至于技能 就由自己情况而定了 ～
我是一个特文艺范儿的女孩 喜欢摄影 所以目前在增强我的PS LR …技术 这也与摄影息息相关。
比如你也可以选择去学一学设计方面的知识 目前这个职位也是人才紧缺 到处在招人！除了这个还有插花呀、绘画呀、空闲时养点多肉和其它植物呀、跳舞呀（学会一门舞蹈也是不错的，还提升自己的气质）或者说培养自己兴趣爱好 真的挺好的！
只要你想去学的、是感兴趣的、都可以去尝试 你会有很大收获 记住！你比想象中的自己还要强大！加油！
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对！我是哦木木 带有正能量的小仙女～biu~
