空手道中用“心如止水”来形容一切就绪的状态。
想象把一粒石子投入沉寂无声的池塘，池塘中的水会有什么反应呢？根据投石的重量、速度、角度，可能激起一片涟漪，也可能溅起水花，然后归于平静。池水既不会反应过激，也不会置之不理。空手道用这种方法告诉我们：对于外在事物的反应要适度，既不能没有反应，也不能反应过度。
我们之所以要学习水，就是因为水具有这种德行：让它动的时候它能够有反应，可立刻又恢复平静。在生活和工作中，任何造成你反应过度或者反应不足的事情都可能反过来控制你。
什么叫反应过度？就是有的事本来没那么严重，但你表现出过多的焦虑，这种焦虑就会反过来控制你，让你在那一刻什么事情都做不了。有的事不至于让你那么生气，但是你气得一下午都不想说话，晚上吃不下饭，夜里睡不着觉，生气就已经控制住你了。
什么叫反应不足？有的事你早就该处理，早点处理就没事了，但因为你懒、拖延，到最后，事情变得很严重，它会反过来控制你。
任何造成你反应过度或者反应不足的事都有可能反过来控制你。很多人对一些事情不是过分关注，就是不屑一顾，而没法做到心如止水。
