一直都觉得心理治疗师是个神秘的存在，通过聊天就能把人的病治好。以前不管自己还是家人朋友情绪不好的时候，都是拿心灵鸡汤的文字来自我安慰和安慰别人，现在明白，那些鸡汤大多数是糖丸、安慰剂，治标不治本，得到安慰是因为“爱”，因为“安慰”本身，并不是内容。《我的心理治疗之路》是25位心理治疗大咖讲自己如何走上心理治疗之路。这25位大咖基本代表我国第一代的心理治疗师，他们在从事心理治疗工作前，大多为精神科医生，主要给精神病人进行生理诊断，然后用药物治疗。
“听君一席话，胜读十年书”，这本书虽然没有这么夸张，但基本满足了我这个八卦大妈对心理疾病及治疗的心。看完这本书，首先对这些心理治疗大师极其的崇拜和佩服，他们对科学孜孜不倦地追求和钻研精神简直让我太膜拜了，不为名利，就为喜欢，对生命的好奇，真的是为了梦想。这种纯粹，只有少部分能达到，或者在那个为科学献身的年代，有梦想的年代，亦如我小时候作文写的那样，多数都是要当科学家、医生、解放军，那时候追求的是崇高而伟大，当然也有些极端，现在则转向了另一个极端，太现实了，没有了梦想。
第二是看故事，看看这些大咖们的人生故事，满足我的八卦心。心理治疗师是不能过多自我暴露，除非治疗需要偶尔暴露，曾奇峰老师讲，他基本不做自我暴露，这次在书中讲他的家庭，他的成长过程，他自己的心理障碍，他是看到本书中其他同行的文章后，才做到的，然后说10年之内估计不会再这么做了，哈哈，被我八卦到了。
第三是对我心理知识的科谱，关于流派、关于治疗方法、关于神秘的德中班，极大地满足了我的好奇心，也纠正了一些我的错误认知，比如自己东看西看，东拼西凑一点心理学知识，连皮毛都算不上，就在门口往里看了一眼，完全的门外汉，对科学的心理治疗完全不懂，就跟风认为精神分析法已经过时，认知行为疗法比较先进，系统论的家庭治疗最好，其实我就是看了李松蔚老师的公号，因为他的方向是家庭治疗，听过他的认知课而已。所以不能仅凭自己的认识，就认为世界是怎么样的，这样是对的，那样是不好的。关于这一点，书里有个老师也讲过：这位老师到英国留学还是访学记不清了，一大早赶坐火车，早早上车了，结果等到中午12点还没开，一问才知道，火车坏了，火车还没开就坏了，这样的事情怎么可能出在大英帝国呢？那时候我们国家还没现在发展这么好。我今年更清晰的认识到这一点，不太轻易给别人建议，因为我不那么了解别人的实际情况。别人可能只是发泄一下情绪而已，并不是需要建议。
第四是开阔了眼界，真实的人真实的经历，专门研究人心理的人来讲他们眼中中西方文化的差异，让我重新认识到中国文化的博大精深，也再次让我膜拜，他们不仅懂科学，懂心理，对文学、艺术照样钻研精通。
科学的内容我记不住，也总结不出来，只能说些自己的大致感受。分享常识：
其实心理治疗并不是让你变得更好，而是让你变得更真实。治疗有可能会让你的情况加重，因为认清真相可能会让你更加痛苦。
治疗师有亲身体验，心理治疗师在学习过程要进行自我体验，自我体验的感觉有用但并不好受：
每次做完自我体验，我的内心都会翻江倒海，偶尔会有轻度抑郁的状态。自我体验的过程对我的帮助非常大，加深了我对自我的觉察
所以没事别瞎琢磨，“难得糊涂”，多么深的领悟啊！
