今天是左左日更的第226天
用语写记录心声 在平凡中寻找力量
小确幸
下午能量爆棚，居然连出两篇日更，意外的惊喜。
昨晚和老公一起陪孩子上美术课，顺便在旁边的超市逛逛，闲逛时老公突然看着我说，“你怎么有空逛超市了，你不是应该忙你的事儿吗？”
而今天上午约朋友出来聊天，她第一句话也是问我，“你怎么有时间跟我聊天了，不用去学习吗？”
中午接完孩子回家吃饭，妈妈说，“赶紧吃饭吧，吃完了就赶紧忙你的，要不然又做不完事情了。”
忽然发现，我是把之前的生活过得有多紧张，以至于所有人对我的印象都是急急忙忙赶去做下一件事。
回看考试这两年，可以用一首歌的歌名来表达生活状态，就是“没时间”。
每次儿子来找我玩，我都在忙着；每次妈妈叫我吃饭，都是你们先吃；每次老公叫我陪他一起带孩子上课，我都说你自己陪吧；朋友不敢来找我聊天，因为她知道我没时间。
那我的时间都去哪了？
我在忙着学习，忙着考证，忙着语写，忙着阅读，忙着做我想做的任何事情，每天在持续给自己做加法，陷入在各种各样的忙碌之中。
如果有一天遇到了临时事情，我就需要忙到十一二点，甚至熬夜去完成。
想起最开始做日更时，好几次都是在零点踩线完成，当时特别焦虑，问自己：我为什么要这样做？为什么每天给自己这么大压力？但一直停不下来。
直到今天6月，得了一次严重的感冒，嗓子说不出来话，求助剑飞老师，老师说，“短暂的休息，是为了更长时间的奔跑”，我终于停了下来。
身体让我被动停下来，才有机会反思：这真的是我想要的人生吗？
尤其后来做百岁人生规划时才发现，当站在一个更长的时间维度看人生时，才清楚，我为什么要把几十年完成的事情，压缩在几年之内甚至一年之内完成？
这两年里，我忙着养成早睡早起的习惯，养成语写的习惯，阅读的习惯，忙着学习考证，忙着做这件事，又忙着做那件事，可最终得到了什么？
早睡早起没有养成，阅读习惯没有养成，每天都很焦虑，整个人长期处于高压状态。
昨天看万维刚的《你有你的计划，世界另有计划》这本书时，作者说，一个人长期处在压力模式，身体会出现生病的状态，所以身体的病其实都是心病。
我们要学会随时转换模式，既要有压力模式也要有放松模式。
就像《为什么精英都是时间控》里作者说，一天24个小时，不只有工作，还有生活、娱乐、休息，这样才能平衡，拥有能量持续不断做自己想做的事。
6月以后，我开始慢慢调整生活，给自己的人生做减法，只留下了对我来说最重要的事。运用百年人生规划，把想做的事放在了更长久的规划里，在每个阶段专注做一件事。
运用《微习惯》书里推荐的方法，制定了微计划（低配计划），在这个计划里，有50%的弹性。
一旦遇到临时事情或状态不好，也不会压力很大，因为我只需要50%的时间就可以完成一天必做事项，另外的50%时间就可以处理其他事务。
剑飞老师在《时间记录》这本书里说过，计划里要有50%的弹性，而我以前的计划里是没有弹性的，每天的计划只有机器人才能完成。
很开心，正是有了过去痛苦的经历，才会有现在的快乐，让我可以更好地安住在当下，享受专注和平静。
拥有了50%的弹性，生活没有那么大的压力，每天有足够的时间，反倒效率提升，更加从容。
当然每天不会只完成低配计划，我会根据能量曲线，匹配不同的计划。
状态好时，弹性提升计划，当超额完成微计划后，会得到更多成就感，带来正向循环，持续给我力量，可以更积极做事。
我想，想要幸福的生活并不难，学会在生活里做减法，知道哪件事可以不做，就可以专注在当下，拥有更开心更高效的生活。
作者左左
2019年开启语写和时间记录，成为极致践行者。
今天是连续语写第689天，已完成语写2330万字；
持续增强内核，更好地成为自己。
持续记录时间669天，找到精力能量曲线，稳定持续成长。
我的每篇日更都是用语写完成，一起爱上写作，遇见内心的自己。
