昨天，将自己在原生家庭中归位之后，我整个人就通透很多。中午没有休息给江老师做了一次冰山，但一天能量满满。到现在才感觉有点疲惫了。这种状态几乎从未有过。
我没有提问，也没有作为案主，但几乎在每个环节都对我的内在有澄清和疗愈。
起床后的感恩冥想，感谢外公外婆爸爸妈妈和师父，都很顺畅。
上午九点，贝曼老师和宗媛老师照例带我们做冥想，全程跟下来，没有明显的跑神，并且看到自己向小时候在外公外婆身边蹦跳那样在爸爸妈妈身边围绕，还看到自己穿着白纱裙在光亮的道路上跳舞。我感受能量向外扩张，最后又聚集回到丹田。和身边的小伙伴分享时她回应说透过我的言语能够感受到那股能量。
宗媛朗读她的诗《致我的孩子》，我闭着眼睛感受，就是我要对女儿的说的话。
今天一天主要内容是做集体夫妻关系的疗愈，全场加上工作人员有十多对夫妻，还是一家三口。前天老师问我们“你知道伴侣的期待是什么吗？”我还没触动，但此刻，我发现了一直引以为豪的婚姻关系里，依然有改善提升的点。同时感受带贝曼老师强大的能量支持，对冰山最下面“人”的部分的看见和悲悯。在其中一个家庭雕塑种（妻子）对丈夫儿子的爱视而不见），原来是妈妈过世她有遗憾，想要妈妈的爱，当她对“妈妈”作出了她曾经想做但没有机会做的“讨好”姿态后，她放松了，告诉丈夫：我因为只想得到妈妈的爱，所以对爸爸丈夫儿子的爱看见了也不要。那一刻，我捂着嘴无声地大哭：我就是要外公的爱，否认爸爸妈妈的爱，甚至觉得如果能重新得到外公的爱，我愿意放弃所有的一切。所以皆由别人的故事，我内在得到呈现和进一步澄清疗愈。没有疲惫，只觉的更轻松。最好的安排就是各归各位。
下午的提问环节，一个女孩问到怎么和爸爸妈妈相处。再次借由别人的问题，我与父母疏离的关系现状有了新的体验：我的疏离是因为我不愿意面对妈妈对爸爸的指责抱怨，以及爸爸对妈妈的忽略指责否认和依赖，我感到已经被牵连，回避可以减少对我的影响，但其实这只是掩耳盗铃，但我没有更好的选择。不过现在知道，我爱爸爸妈妈，所以我依然要更好地过我自己的生活，同时爱他们，祝福信任他们。就像贝曼老师说的，受了很多苦，可是我们依然还活着，就说明我们拥有能量和资源过好自己的生活，我相信，夫妻关系是爸妈的课题，不是我的。这个道理我一直知道，也明确刻意的保持界限，认知上没有变化，但心态上的变化是：原先我担心害怕和失望，现在是相信和祝福。如果有机会，缘分足够，带他们进入课堂。
昨晚告诉江老师不陪她去宜家，因为想参加5点到7点的大组分享，因为最后一次，每次收获很大，不舍得缺席。这一次的拒绝特别平和，是直接表达，我没有抱歉的感觉，江老师也说听到直接表达拒绝心理没有不舒服。
对让我有纠结的人际关系有了新的体会和转化。师父（我有敬畏讨好和”我不好“的心态）/朱老师（对我夫妻关系的提问让我觉得被否认，冰山的期待层面未被满足，因而有压抑的不满情绪。）/李玉亭（命运安排我和最在乎用心的朋友”失联“的正面意义是我将精力放回到自己身上）。
丰盛的大餐。感恩智慧的自己。
2019.11.23
