01一个年轻的生命就这样突然陨落，生命永远停留在了高一开学前夕
中考满分810分，该同学的成绩是765分，妥妥的一枚学霸。
让人扼腕叹息的是，高中生活才刚开始，一场军训无情地夺去了他的生命，生命就此定格在这个夏天，留下无尽的唏嘘。
正在军训之时，伴随着 “扑咚”一声，王某某倒地，随后被带到树荫下休息，随即被送往医院抢救，确诊为热射病，最终抢救无效死亡。
粗略搜索了一下，历年来因为军训出意外导致学生猝死的事件还真不少。
2017年，浙江乐清某中学女生高某某，参加军训时猝死。
2016年8月13日上午，陕西泾阳一16岁男生黄某在学校军训时突然头晕、呕吐，送医抢救1小时后不幸身亡。
2015年9月15日上午8时许，广州白云区钟落潭的某学校一名张姓新生在军训时突然晕倒，校医随后赶到施救，并拨打120求助，急救一个多小时之后，医生宣布该男生不治死亡。
2015年9月21日6点左右，在东华理工大学，一名大一男生像往常一样去参加军训，不料刚到军训的篮球场就突然倒地死亡。
2014年8月25日上午10时左右，在位于西安市长安区滦镇十字西边的西安市中小学校外综合实践活动基地，某中学的一名高一新生在军训时突然晕倒，随即被送往医务室、并拨打120，后送医经抢救无效死亡。
2014年8月26日，河南省某中学军训后1小时，14岁男生栽倒在学校餐厅内猝死。
一朵朵小花还未盛放就凋谢了
一个个鲜活的年轻生命就在炎热的夏天，被太阳带走了…………
这是一个警钟，敲给我们每一个人。
02 认识热射病，怎样处理？
热射病是一种致命性的急症，它事实上属于重症中暑的一种类型，在临床上分为两种类型，劳力性和非劳力性热射病。劳力性的主要在高温环境下内环境产热过多，常见于健康年轻人，比如重体力劳动、体力运动或者军训时发病，症状是高热、抽搐、昏迷、多汗或者无汗、心率比较快，可以迅速发生。
非劳力性性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起的散热减少，比如在热浪袭击期间生活环境中没有空调老年人，可以在数天之内发生，它主要的表现是高热，直肠温度可以高达41摄氏度，皮肤比较干燥，意识模糊，惊厥甚至没有反应，周围循环衰竭，或者休克，此外劳力性更容易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或者多细胞功能衰竭、病死率比较高。
当身体无法调节自身的体温时,会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。
怎样识别:
热射病的表现多样,可能包括：
·头晕·搏动性头疼·恶心·极高的体温(口腔体温大于39.5摄氏度)·皮肤红、热、且干燥无汗怕冷快速、沉重的脉搏，意识模糊，口齿不清，不省人事。
怎样处理：
如果看到以上任何迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时,周围其他人应帮忙拨打急救电话。
1.将病人移到阴凉的地方。
2.不论使用何种方法,迅速给病人降温。比如:将病人浸泡在浴缸的凉水里；将病人放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
3.监测病人的体温,坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度。
4.如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。
5.不要给病人喝水。
6.尽快得到专业的医疗救助。
有时，病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止病人伤害到自己。不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他补充水分。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
03 青少年健身的注意事项
第一点：避免运动过度
青少年进行健身好吗？当然好，但是需要注意，选择合理的健身力度，通过良好的健身力度锻炼自己。青少年进行健身，需要尽量去避免运动过度。因为运动过度，对于青少年正处于发育的身体，会造成一定的影响，阻碍身体的发育和成长。如果你想要通过运动进行锻炼，帮助自己提高身体素质，就一定要记住进行适当的运动，避免运动过度从而影响到自己的身体健康。
第二点：以有氧运动为主
青少年进行健身，需要尽量选择合理的运动力度。运动过度对于青少年正处于发育的身体，会阻碍身体的发育。如果你想要运动，就一定要尽量以轻松而又温和的有氧运动为主，我们需要进行适当的有氧运动，通过有氧运动来帮助自己锻炼，通过这样的运动锻炼方式，帮助自己得到健康。
第三点：避免不良生活习惯
青少年进行健身，需要通过合理的生活习惯来辅助自己，帮助自己的健身锻炼更加科学。因为不良的生活习惯对于青少年影响更大，会给青少年的身体造成不良的影响，比如说是熬夜等习惯，不仅会严重影响健身的质量，还容易导致自己的发育受到一定的影响。如果你想要通过运动进行锻炼，就一定要保持良好的生活习惯，通过合适的生活习惯，帮助自己具有良好的运动质量
第四点：保护身体不受伤
青少年进行健身，需要注意保护自己的身体，尽量避免运动导致伤害，从而损伤自己的身体。因为青少年进行运动，未曾发育完全的身体更加容易受到伤害，所以，我们在进行健身中一定要记住保护自己，尽量通过科学的锻炼方式保障自己的身体不受伤害。
我们在进行运动前一定要进行热身，热身运动后再进行正式的运动；我们在进行锻炼的时候，需要注意运动的力度，尽量避免运动过度；我们在运动后尽量进行拉伸运动，通过拉伸运动帮助自己提高柔韧度，柔韧度提高了以后，可以保障自己不受拉伤。
第五点：管理饮食健康
青少年进行健身，就一定要记住管理好自己的饮食，因为饮食对于青少年是很重要的，可以帮助青少年促进发育。营养可以化成动力，所以在健身运动后进行适当的饮食补充，可以帮助青少年在进行体育锻炼的时候，更具动力。饮食对于青少年来说，可以决定着健康，可以拔高运动的质量。
随着开学的临近，越来越多的学校都在进行新生的军训活动，在此提醒学校管理者和教官们，注意观测参加军训学生的身体状况，避免热辐射和中暑的发生，在平时的课余时间也要鼓励学生适当的运动，学识增长的同时，也要做到身体健康。
毕竟，世上最宝贵的就是健康，失去了健康，剩下的都是浮云。
