一个人怎么才能改变？
贝克哈德改变公式：
Dissatisfaction * Vision * First Step＞ Resitance to Change
简写： D* VFS＞ R
对现状不满*对未来有远景*第一步实践＞变革阻力
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草莓建议：每节课主抓三个点去实践！
请写下达成这趟巴士期间你的目标和学习期待是什么？
作为一位上班族妈妈，我的目标是了解自己的时间开销，更高效和专注地工作、学习和生活，扮演好各个角色。
具体来讲，工作方面，快速提升自己，更快速地成长，工作收入得到大幅提升，进而更早实现财务自由。
生活方面，高质量地陪伴家人和朋友，更高效地生活和健身，过更有趣、更美好的生活，拥有更丰富精彩的人生。
为了这些目标和学习期待的实现，你打算怎么做？
第一阶段：2016年7月31日至今，写作、英语、读诗和健身的习惯我已经养成，内心不像以前那么恐慌，写作能力比之前有大幅提升，生活更充实更快乐。
在ZINE上贴的文章110篇（其余是公文打卡）。
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第二阶段：2016年12月7日至2017年1月4日，通过4周《草莓时间管理巴士》的学习和实践，更好地管理时间（实际上时间没法管理，是管理自己的行动）。
第三阶段：2017年1月5日之后，确定自己的工作、学习和生活的目标，并依据目标构建自己的知识体系。把计划做成清单的形式，每日照清单实行，每周每月回顾和总结。
今日之三点实践
1、下载Time Meter APP
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2、设置闹铃，每小时记录一次时间开销。
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3、在简书上贴日更文章。
草莓知识小甜点
练习和训练个人管理最经典的3个方法是什么呢？
草莓的回答：记录时间开销、 制作清单和采用番茄钟。
兰兰于2016.12.7晚
