D28 ~ LESSON 28
今天，在我做的任何事上，我完全警醒于光。我知道在每时每刻所发生的一切，都把我带得更接近我的目标——和平。我所采取的每一个行动，都出自我愿意执行我疗愈的任务。今天，我在一切事上只见到宇宙。
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今天，给AACCTP武汉头马俱乐部的官员做了一次促动，用欣赏式探询技术（促动技术的一种）引导小伙伴们去找到俱乐部的核心目标，制定行动方案。这是我第一次用这种技术，自我感觉良好。根据原本的流程，中间两个环节似乎不太自然，我临时增加了一个新内容，结果非常流畅。
这个促动我前一个晚上准备了很长时间。看到成果贴在墙上，每一个人都在积极参与、贡献，俱乐部主席感觉收获颇丰，我内心的成就感、富足感满满。
下午参加头马俱乐部官员会议，很多平时不常见面的小伙伴用各种方式传达他们对我的情意和善意，让我深深感觉到被他们爱着。他们的爱，带给我光。
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今天，我发现身边很多小伙伴都和我一样，内心伤痕累累，但进行着自我疗愈，也因他人的支持而疗愈。
一位头马大区官员，因为脸上一块小小的印记一直自卑，以前还口吃，现在依然是一个内向的人，虽然在台上优雅自信。可以想象他的痛苦多么深、多么重，挣扎着成长为现在的他是多么不容易……（想对这位小伙伴说：你出生的时，在地里插秧的上帝特别惊喜，没顾上洗手就大步赶到你身边，嘴角含笑看着你，轻轻抚了抚你的脸）
还有一位小伙伴分享说，她之前迟迟没有加入俱乐部，是没有勇气到台上做一次即兴演讲（做即兴演讲是入会要求之一）。面临很多选择时，比如做俱乐部会议角色、做官员助理、做主席、做大区官员，都犹豫着问自己“我行吗？”有人不断推着她，告诉她“你行！”
怪不得《轻而易举的富足》这本书里说，“我们的任务是经由爱和疗愈自己和他人。”
愿更多的人能疗愈自己，愿我能帮助疗愈更多人。
今日功课
找一个安静的地方坐十五分钟，最好是一天中较晚的时候。看看你自己，自己的成长。嘉许你走了多远。
为了这场和自己的约会，晚上11点多在房间里，我调暗灯光，按熄电脑屏幕，上上闹钟，静坐了15分钟。
我思考了写奇迹日志以来自己的变化。当然，有些变化是由写日志带来的，有些变化则来自我读的书、我接触的人、我参加的活动、我吃的肉……不管是什么带来改变，我已经不是26天前第一次写奇迹日志的我了。
- 我已经完全走出了抑郁：7月初时，我基本不抑郁了，但并不稳定。最近这段时间，我觉察到自己内心更多的是和平、喜悦；负面情绪来袭时，能接纳这个情绪，更快地自我调节。
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我对自己有了更多的认知，拥有了更大的能量：
意识到自己在很多时候被事、被物控制着，以前不喜欢这种状态，却不知道为什么。前几天发现我不喜欢的是那种被控制、无法选择的感觉。大约我的身体里装着的，是一颗不羁的灵魂。意识到这一点后，再有什么东西诱惑我（比如沙发、比如小说、比如美食、比如不想做事的念头）的时候，问自己这样一个问题，我就获得了力量：你想被它控制么？
答案当然是，我不想我不想我不想！啦啦啦，我不想……
我有了更多的自我同情：看到身上的赘肉，我不再是烦恼、厌恶，我知道有些肉是抑郁期多出来的——那时候，是想通过食物来疗愈吧。揉着腰腹上的肉，心痛那时的自己，拥抱过去的我。
我的心态更加开放，更愿意去聆听。跟小伙伴们交流的时候，我常问这样一个问题：你是出于什么目的做这件事的呢？
尽量避免主观评判，把自己的意愿强加他人的行为比以前少了。我更愿意去分享。以前喜欢一个人默默地做事，但尝试分享后，带来更多的奇迹（比如分享5年跑步100城的决定，才有了最近的马拉松报名）。因此，早上发了一条朋友圈，寻找和我一起写奇迹日志的小伙伴，一下子就有一个7人的群（正好是一个头马俱乐部正式官员的数量）。
能更加理直气壮地表达自己的需求、尊重自己的需求。一群小伙伴一起吃饭，即使有点菜小公主、点菜小王子在点菜，我也叮嘱来一个自己爱吃的菜，不委屈自己。
……暂时想到这么多
过去，我很难看出自己在半年几个月内的改变，这20几天，我感觉自己升级换代了，好似苹果X一下子升到苹果XX。难道我已经成为传说中的白May？（白May偷偷抱怨：好久都不让我出镜！）
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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》，前几天刚刚在想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
有的小伙伴问我买的哪个版本，在这里发一下我这个版本的封面。中英双语的，想读英文原文很方便。
