2020年1月是奇特的一个月，我从内心出发，参加了迪拜效能课程，回国后碰到疫情，蜗居在家，是跌宕起伏的一个月，是反思与精进的一个月。重要的成就有三个，开始了喜马拉雅录音，带领时间管理一阶课16组取得一次龙虎榜冠军，获得了公司年度优秀行政管理者。

健康的生活习惯需要持续，优秀是一种习惯，偶尔的偷懒不必评判，最短的时间重新回到轨道就好，相信2020年会很精彩。

下面我从三个方面检视，首先是1月目标完成情况，第二是设定2月目标，最后感恩生活带来的幸福与感动。

一、2020年1月目标检视

1.健康：早睡早起，坚持运动，瑜伽10次，核心训练6次，快走或慢跑6次。

检视：本月去迪拜上课并且恰逢春节，因为疫情影响，所以作息时间并没有那么规律，基本有两周时间是规律的。完成早睡早起评分60分。本周户外跑2次，瑜伽1次，核心训练未开展。评分20分。很多时候精神很想要，但是要关注身体和健康，平衡的慢生活才是我的追求，健康是1，其他都是0。

下一步计划：根据疫情调整锻炼方式，下个月目标：核心训练6次，腿部训练6次。

2.家庭：超哥的无条件接纳，对家庭的100%负责，长情陪伴，寒假的周末微旅行，过年的老家陪伴，引导凡事都有三种以上的解决办法。姐姐的关注疏导，姥姥的视频6次。

检视：一月在迪拜碰到了玲儿，对生命密码解读产生兴趣，对超哥要尊重在前爱在后，每个人都是独立的个体，他有自己的想法是很重要的，从一月份带组方面也可以看出超哥的领导才能，家庭里如何发挥超哥的领导才能？给他空间和肯定比为他做一些我不擅长的小事更好。

在亲子方面注重了对小朋友的情绪引导，引导多角度看待这件事情。从家庭情绪冲突中解放出来，关注如何解决问题，从看牙事件、引导轮流和我睡事件都比以前更注重小朋友的引导，这是一个好的方向，另外要给瑶瑶更多的爱，爱是流动的，不能让团团只爱妈妈，不爱姐姐和爸爸。

下一步：建立家庭序列，给姐姐任务和权威，给姐姐更多的爱。主题阅读与自由阅读相结合，白天进行主题阅读，晚上进行自由阅读。在英语、数学、编程等各个方面确定培养目标。

3.社会事业：参加主播训练营，想要的去做去承担。结合游戏力、时间管理设置课程大概框架，找到特色点，先完成再完美。无我利他。

检视：一月完成了一次喜马拉雅录制，但是进度太慢，过节都是借口，实际上是对这件事要不要做产生了质疑，运用叶老师的三问，要不要做？要。我要的结果是什么？讲免费故事让更多小朋友听到新价值观的故事。

下一步行动：继续录制，不比计较配乐和剪辑，先做一系列出来，边做边研究剪辑和配乐。另外阅读游戏力相关书籍，咨询雪梨英语开展过程。

4.工作：ppt总结2019，ppt带党小组学习，预约吃饭交流。

本月工作部门全部暂停，目标设置不符合实际。

下一步：地理信息主题阅读，农业领域深度研究和获取咨询。大数据分析此次疫情还是很好的，让公众更了解大数据，农业领域有什么丰富的数据源？后勤是可以梳理的，你要比别人都懂院内政策，别人都需要问你，你做出流程，分给同事，流程化管理后勤事务。

5.心灵成长：迪拜商业效能课并总结分享一次。轻而易举的健康和富足20课，道德经4章自学，分享3次。一阶持续践行。

迪拜商业效能课程完成，只有当天总结，并没有结合录音更深的领会，分步实施。轻而易举的富足修行10课，道德经修行3章并进行了整理，一阶的践行带领小组本月第一周获得龙虎榜第一名，总体打分70分。

下一步：录音全部整理，并根据实际情况，编写印象笔记。轻而易举富足20课，道德经3章。

6.社交朋友：给小朋友带礼物，给朋友们带礼物，过年暖心问候，开假特产。用心带线下班，线下组。

检视：由于疫情，带礼物也没办法送了，所以只能宅在家里，没有做到暖心问候，因为性格合适，还是算了，列出生日列表更符合实际，带组还是相对比较用心，但是班级事务还没有理顺。

下一步：列出办公室所有人的生日清单并加入日历管理。弱连接10人。

7.休闲娱乐：版漫画1张，杀人一次。

检视：未进行。

下一步：漫画打印，陪伴孩子的时候，可以画起来。

8.财富：钱是流动的。你值得世界上一切最美好的事物，无钱无关。

检视：听了线上课，金钱是一种能量。并发表了简书。

下一步：听4号的课程第二节。

二、2月目标计划：

1、健康：根据疫情调整锻炼方式，下个月目标：核心训练6次，腿部训练6次。

2、家庭：建立家庭序列，给姐姐任务和权威，给姐姐更多的爱。主题阅读与自由阅读相结合，白天进行主题阅读，晚上进行自由阅读。在英语、数学、编程等各个方面确定培养目标。

3、社会事业：继续录制，不比计较配乐和剪辑，先做一系列出来，边做边研究剪辑和配乐。另外阅读游戏力相关书籍，咨询雪梨英语开展过程。

4、工作：地理信息主题阅读，农业领域深度研究和获取咨询。大数据分析此次疫情还是很好的，让公众更了解大数据，农业领域有什么丰富的数据源？后勤是可以梳理的，你要比别人都懂院内政策，别人都需要问你，你做出流程，分给同事，流程化管理后勤事务。

5、心灵成长：录音全部整理，并根据实际情况，编写印象笔记。轻而易举富足20课，道德经3章。

6、社交朋友：列出办公室所有人的生日清单并加入日历管理。弱连接10人。

7、休闲娱乐：漫画打印，陪伴孩子的时候，可以画起来。

8、财富：听4号的课程第二节。

三、感恩生活的体验