精进人：小熊
感恩日志：感恩今天在家做的包子和面包没有失败。
感谢爸妈今天又在家陪了我一天。
见：今天上午醒了听了一下李欣频老师的新年调频冥想课。下午看了一会书，做了一些包子和面包。
感：今天听了调频冥想课，感觉自己的频率改变了一些，心里也平静了许多。
思：我们最近只能在家里呆着么，我觉得不是的，只要带好口罩还是可以出门的。
行：明天带上一本书，出门个地方坐下了看看书，做下读书笔记。
明日计划：1.冥想10以上。
2.看书1本
3.继续清理没有清理完的房间。
2020.1.29 日精进 19/21
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