今天是什么日子
起床：7：05
就寝：22：35
天气：热
心情：有点郁闷
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 做到全断食一天。
2. 做了好吃的饭菜。
3. 早起练瑜伽虐臀。
改进及习惯养成：
1. 对目标有敬畏感就能努力做到。
2. 不再只以家人为重多考虑自己。
3. 增加运动保持身形和精力体力。
周目标·完成进度
1. 断食三天72小时（今天第二天）。
2. 早晚读书半小时（今晚再恢复）。
学习·信息·阅读
1. 昨晚给四年级上课，只完成了鸡兔同笼的知识点内容，孩子们似乎还没有掌握的很好，个别孩子纪律不好，几个女生不想学习魔方，觉得很难，不过是因为练的太少。这些工作上的事情就罢了，老公孩子打电话给我又在上课时间，想来接就提前来好了，等我下班我再等还不如自己打车快些呢？
2. 修复心情，好好上课，每次课前都做好准备，多给孩子讲几遍，不着急慢慢来，培养他们的数学思维。孩子们的练习可以适当减少，多学重点内容，比如简便运算里的一些方法，做出总结和例题。只有多练多理解，才可以学的更彻底。
健康·饮食·锻炼
1. 全断食一天。中午做了好吃的鱼虾，自己只尝了一块五花肉，还算坚持，没有打破自己的断食宣言。接下来，继续努力加油！三天以后就是端午节了，能做到尽量不吃吗？如果不行，是否这三天的坚持就没有意义了呢？不管如何，先做到这三天，其余的尽量做到只吃肉类和蔬菜，保持住减肥成果，过完节后继续努力。
2. 家里买了那么多的减肥产品，零食也好，饮料啥的，都得好好利用起来。六月这次，必须达标减到100斤一下，其实算起来真得不难的，就十斤，努力坚持断食一星期一定可以达到。然后就好好吃肉和菜，每天晚上回去吃一顿，或者休息日尽量中午吃，上班日晚上早些吃，吃完下楼走走运动一下。
3. 私教课好好上，下来还是要好好练习的，尤其睡不着的时候，或者直接打印一张签到表，每日认真打卡练习。不努力咋改改变呢？加油吧！
人际·家人·朋友
1. 昨晚因为给老公回电话他的语气感觉很生硬，然后孩子也让我恼火，似乎没有怎么学习的样子，再加上要来接我却还等我下班，完全没有诚意。回家看我精心准备的饭菜他们都没怎么吃，真是气不打一出来。我一天没吃，用心给他们做，结果却如何？
想想自己真是可以的，以后还是少做饭吧，做也只做自己爱吃的，顺便做点儿他们愿意吃的，或者尽量少做饭，谁想吃谁做。虽说不能绑架他们吃那些饭菜，可我劳动一场不忍心全部倒掉，舍不得也浪费自己的情义，还是做自己能解决掉的饭菜就好。
2. 因为情绪，看着老公在书房里玩游戏，更生气了，再次在心里决定，以后不给他洗衣服袜子内裤啥的，只管自己。孩子也让她学会自己的事情自己做，干嘛啥都揽过来，自己累的半死，别人闲的闲死。曾经都说了自己不做这些，可还是常常又做了。唉！对自己好些吧，尽量少待在家里。
老公在家里不是玩游戏就是睡觉，我又何必把什么都揽在自己身上，孩子的教育他除了指责我，并没见他做了多少付出。哪怕是孩子学习的时候，给一个良好的环境，比如自己不玩游戏啥的。心态放好吧，还有小学最后一年了，以后住校我就好好努力工作吧，做好自己。
工作·思考
1. 如何创收和续费，下周家访快些安排起来，和家长更多沟通，了解孩子。
2. 不怕班级多，忙些辛苦些都是ok的，只有如此才可以更快成长。
最美好的三件事
1. 新来的学生表现很好。
2. 准备正式带班五年级。
3. 早早上床睡感觉不错。
思考·创意·未来
好好上课，爱孩子们！
