“打开微信，一看到99+信息就烦躁，当初热情高涨加入的群聊，在设置消息免打扰后就再也没打开过。”

这是一位朋友的微信社交近况。

不想看微信提醒，不想发朋友圈，缺乏表达欲，只想把世界和自己隔开，做一个置身事外的人。

如果你也有这种心理，那你很有可能陷入了冷感社交状态。

什么是冷感社交呢？这可能要从“人冷感症者”说起。

在访谈录《人冷感症》一文中提到

——这个世界上有这样一类人，他们不爱聊天更不会自来熟，总给人冷漠的错觉。但他们在性格上完全健康，人格上也没有缺陷。

只是他们认为建立在八卦基础上的人际关系既浪费时间，又实在没什么营养，所以选择主动不合群。

这类主动不合群的群体就是 “人冷感症者”。

《欢乐颂》里的安迪就是一个典型，明明社交能力不错，但就是不喜与人接触，在聚会活动中遗世独立，显得疏远高冷。

这类人在生活中表现出的这种缺乏欲望和热情的社交行为，也被称为冷感社交。

01

说到这里，你可能怀疑自己是人冷感症者，但放心，有冷感社交行为并不代表你就是人冷感症者。

因为冷感社交，也同样存在于普通人的生活中，甚至是那些曾经热爱社交的积极分子。

我的朋友小S，曾经是高中班里公认的社交达人，学霸圈学渣圈社会人圈，只要是个圈她都能混得风生水起。

空间的说说也是弹幕式更新，每条说说下还得标配比手纸还长的评论。

可自从她大学毕业，开始工作，朋友圈就像没了二氧化碳的可乐，平静得诡异，以往总能看见她主导话题的安利群，也再没有出现她的身影。

最近同学聚会我们见了一面，她像变了一个样，那个在人群中间叽叽喳喳的麻雀女孩，如今一脸兴致缺缺地窝在KTV的角落，默默喝茶。

我私下问她，怎么突然变高冷了？

她有点疲倦地回答“社交太费精力了，下班后好不容易有个人空间，只想一个人待着，不想说话。”

如果人一天的时间精力是满格电池，那工作就是耗能最大的软件，下班只剩5%的电，想嗨也嗨不起来，满脑子都是“不如回家睡觉”。

另一个朋友也忍不住跟我吐槽，公司的微信群实在太多了，饶是她这样活跃的人，在一天不间断的群消息轰炸下，也活生生从话痨变成了话废，甚至一打开微信就有一种抗拒心理。

后来她尝试屏蔽了所有工作群，结果错过了两个deadline，差点丢掉饭碗。（太惨了）

超负荷的工作，逐渐丧失的个人空间，烦人的微信群。这些都足够让一个社交积极分子变得冷感，间歇性丧失社交热情。

02

如果你是实行冷感社交的那一方，对你来说，它可能是种放松，毕竟少说少错，但对身边人来说，可能是种困扰。

他们没办法从你冷淡的表情，寥寥的言语中感知你的需要，了解你的情绪，而这往往导致误解发生。

朋友小A是外冷内热的类型，面对陌生人，她会从人来疯转换成冷感模式。

有次她陪朋友赴网友之约，全程盯着碗吃饭不发一语，网友把她的冷淡误认为是对他的不满意，在饭后小心翼翼地问小A“你是不是有什么话想说？”

小A摆头，她只是缺乏交流的欲望，并不是针对某个人。

但陌生人不了解你的生活，你冷淡着脸说我没意见，对方就越在心里肯定你就是对我有意见。

而且就算是熟人，有时候也受不了这种冷淡。

举个例子。我哥是个妹控，经常连发十几条信息，但内容又很没营养，导致我习惯性冷处理他的信息，看一眼，就放下去做别的事情。

于是每天相同的一幕都会重演

“为什么不回我微信？”

“你怎么了？”

“你给我出来！”

活像一个守寡的小妇人。我默默在心里回了，然后继续把微信丢一边。

如此恶性循环，最后我哥忍不住质问我“你是不是在故意疏远我？”

尽管我的初衷并不是疏远他，但我的冷淡确实让他感到受伤。

03

消除这些困扰的办法也有，那就是学会转换社交模式。就像把空调的制冷调成制热，你也能够在不同场合，把冷感社交转换成普通社交。

回想一下，你有没有过这样的时刻。

一个人在小公寓里，偶尔冷感一下，关闭微信微博，单纯地享受奇妙又纯粹的独处快乐。

在逢年过节、亲戚拜访时，转换成嘘寒问暖的模式，绝不给你妈机会指着你的鼻子说“也不知道招呼一下，书都读到狗肚子里去了？”。

如果你说你都没有，你就是一冷到底 ，切换键已经坏掉了，那么我建议你试试下面几个方法：

1.追星。有了偶像，就有了精神寄托。虽然不可能让一个冷淡的人达到抛头颅洒热血那样狂热，但遇到志同道合的亲友，再冷感也会不自觉多聊几句。

2.钻研一样东西。如果你不享受社交，那也别把时间白白浪费，用省下来的时间认真学一样东西。这样，无论你有没有脱离冷感社交，你都能有所成。

3.找最好的朋友聊天。好朋友是一剂良药，也许你可以试着多和ta谈谈。至少别人都不了解你的时候，你还能确信有一个人了解你。

最后，希望各位宝贝们该冷则冷，该热的时候还是要热起来，别把关心你的人拒之门外。

 你是冷感社交者吗？