在每个单位及企业中能有多少人成为单位企业的高管人士呢，而每个人怎样才能控制和觉察好自己的情绪。如果能将自己的情绪能提前觉察控制得收放自如，才能在成为的路上辅垫基础。但人在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。人非草木，孰能无情。任何人都会有情绪，情绪即使发生了，也不用太担心，也不用太自责，只要时时刻刻觉察自己的情绪，就能启动意识对情绪的调节作用，就不会发生冲动的行为。情绪的觉察不仅仅是对自己情绪的觉察，还要去觉察他人的情绪。通过觉察他人的情绪，既可以了解他人的情绪，能够及时降低对方情绪的强度，也可以提升自己的情绪觉察能力。
46/70情绪—觉察
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