一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上不到5点就起床，到楼下花园里锻炼身体。
2.我赞美自己，早上开车送爱人去坐地铁。
3.我赞美自己，中午听着录音好好睡觉半小时补充能量。
4.我赞美爱人，早早起床坐地铁去开会。
5.我赞美孩子，解决问题的能力在提升。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上天气晴朗又闷热，让我在锻炼身体时全身汗湿，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，在花园里锻炼身体时，一群蚊子围在身边，叮咬我露出的身体部分，让我心烦意乱，无法专心，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，菲菲师姐早上在线上读书会给大家做的补充能量很舒服很放松，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，下午下班回家去市场买的糯玉米很好吃，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，晚上10点小可爱师姐给大家在线上补充能量很舒服，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，谢谢谢谢谢谢！
