总是有那么一些人，看着不怎么努力，却可以工作出色，生活滋润。
还有一些人，非常刻苦努力，使出全身力气学习，工作，马不停蹄，日复一日，年复一年，但就是没什么结果。
工作晋升轮不上，生活总是不如意。
不是说越努力越幸运吗？不是说吃得苦中苦，方为人上人吗？不是说努力就可以改变命运吗？
问题究竟出在那里了呢？
第一：沿着旧地图，找不到新大陆。
用旧有思想行为模式重复过去已经重复了一万次的方法，当然只会得到和过去一样的结果。要想结果不同，当然不能用已经一万次证明是无效的方法。
努力的重复就是努力的复制粘贴。要想获得不同的结果，就需要对旧有模式更新迭代，努力才会有不同的结果。
第二：目标不明确、不具体。不知道自己为什么努力
有的人每年都做年终总结，下一年年度计划，有的人很忙很努力，根本没时间计划，没时间复盘反思，努力一天算一天。所以努力了很多年，却不见真正的大改变。
如果可以明确自己努力的目标，大目标细化成小目标，情况会大不同，不仅努力是有目标的，也是有方向和具体可执行方案的。
比如下个月要开始跑步，要知道跑步是为什么，是为了健康还是要跑马拉松，全马还是半马。
每周跑三次还是隔天跑一次，什么时候做力量训练，如何跑才能降低运动损伤。
早上跑还是晚上跑，每次跑多少公里、多少时间，在哪里跑等这些都明确的话，跑步一定会更可能成为一种具体行动。
第三：没有得到有效的反馈，从来不反思检视
努力奔跑固然重要，但是姿势不对，努力不费，方向不对，简直是自我浪费。
无论是做一小件事，还是一个大项目，在行动上过程中，如果能够及时得到一些反馈，适时调整优化流程方案，努力的结果就是螺旋式上升的结果。
遇到问题，面对问题，解决问题，继续努力才是明智的选择，而不是不分青红皂白只知道一直努力。
第四：在舒适区努力，相当于什么都没做，不会有任何进步。
你在哪个区努力？
舒适区？拉伸区？恐慌区？一直呆在自己的舒适区，无论看起来多努力都没多大意义，一直在重复已经掌握的东西能有什么收获呢？
呆在恐惧区，由于大脑的自动设置是不喜欢改变，巨大的改变会让大脑产生抗拒，所以困难太大，就会产生恐惧，往往坚持不了多久，就会又退回到舒适区，很努力的在舒适区和恐惧区挣扎，来来回回，反反复复。
真的不是不够努力，是太努力了，让自己心力交瘁，仍然看不到进步。
事实上最科学的努力就是在舒适区的边缘，在拉伸区，大脑没有那么抗拒。
因为每次只改变一点点，大脑会觉得安全，更容易接受这样的改变。不断的扩大舒适区边界，就是在拉伸区努力。改变自然发生。
一个太难，一个太简单，中间则刚刚好。有效努力比不断努力更重要。
