1.早上去税务局办事，忘带资料了，我没有做自我攻击，而是告诉自己幸好走到半路发现了，节省了很多时间；
2.今天孩子的玩具丢了很心疼，我接纳了他的情绪，同理他，然后再带他去选玩具，虽然我晚一点点回家，但是他的心情好了;
3.今天一大批货到我帮老公分担了体力活，打心底里心疼他，不在觉得他做的事是理所当然了;
明天我需要用到汤糍（麻糍），下午去菜场找了很久都没买到，晚上自己动手做，多做了几个，给孩子们尝尝，俩娃随机赞一口：说吃！吃了好几个，评价是我做的比外面买的还要好吃，哈哈我的幸福感悠然而生；为何会产生这个幸福感呢？因为我被肯定了，被真心夸奖了。随之想到那我们由衷地夸奖肯定孩子，他们会是什么感受，批评指责否定他们，他们又是什么感受呢？
5.抽时间带妈妈去做头发,顺便带娃去吃肯德基（不再控制娃吃这类食品了）
6.早上不睡懒觉陪儿子步行去学校，自己再去江北散步
