如何缓解情绪上的小波动

人是一个情感动物,所以我们很容易因为一个人、一件事,产生情绪上的变动,或喜或悲。

比如昨天上午,二宝突然发高烧,然后老是喊肚子疼,我就常规的给她吃了点退烧药,揉了会肚子,以前揉一会就不疼了,今天疼得很厉害。我就赶快弄到最近的诊所去看,医生说建议我去医院给孩子做个B超,查一下原因。我就又赶快把她弄到最近的医院去,检查后医生说是疱疹性咽峡炎icon,说有可能和别的小朋友玩传染的,说这个传染性很强,然后开了药回家。

重点来了,回家后就看到我婆婆一脸的不高兴,然后我和她说孩子的病,她怼了我一句,不就是平常说的嘴巴受热吗?有啥大惊小怪的?我明白了她不高兴的原因,嫌我有事没事就把孩子往医院送,我听了也特别火,我说“你就不能听我把话说完,你弄的比医生还厉害些”她说“医生就会糊弄你这样的人”我当时真的特别无语,一点都不想和她说话,也不想和她吵了。

我真的这种情况很多很多,一种不可理喻的感觉。以前遇到这种情况,我就爱生闷气,越想越气,越气越喜欢胡思乱想,跟老公说了,他如果劝到你心坎上了还好点,如果没说到我心坎上,我会越来越气,也懒得跟他说了。

后来前段时间发现乳腺icon有点疼,去做彩超,医生说有乳腺增生,医生告诉我“气滞瘀结”她说“女人乳腺的问题十有八九跟气有关,女人不要生气,气坏了身体谁会心疼你,你一手打下来的江山,金钱、孩子、老公,就要拱手让人了。所以啊女人要活的没心没肺才好。”我当时就觉得这个医生太好了,病也看了连带心里疾病也看了。

以后我再遇到我婆婆胡搅蛮缠的气我,我就当听不见,我该干嘛干嘛,只要我不气那气的就是她了。虽然当时听了会生气,但我马上就会恢复过来,选择对她视若无睹。

朋友笑说我在婆婆面前练心里压力,在她的面前抗压力强了,那别人的那点事在我面前都是小儿科了。

我觉得也是,我们往往对外人更容易宽容一些,对身边的人要刻薄一些,所以我要想好好的把控我的情绪,我就要先学会在身边的人身上练习如何收敛情绪?

这就是我的一点心得,就是对伤害自己的人采取视若无睹。

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