中国有句古话，叫做知己知彼，百战不殆。

讲的就是要了解自己，知道自己几斤几两。

了解自己，另外一个好听的词叫做自我认知，这个认知不是一个简单的过程，是一个相对复杂的，漫长的过程。有的人，到老了都对自己不了解。

比如你在面对冲突的时候通常什么反应？

你在面对压力通常什么反应？

你在面对不被理解的时候通常有什么行为？

外界给你不认可的时候你会如何？

当有人违背你的“和谐”价值观的时候，你作何反应？

你遇到挫折和失败的时候会如何做？

……

以上这些，在你进入职场，社会，进入亲密关系和家庭关系之后，都会时刻的展示出来，如果你了解自己的下意识行为和思维，你就可以做出调整，如果不了解的情况下，就会感觉一种神奇的似曾相识的感觉总是反复单曲循环出现：“眼前的这种感觉， 这种场景好像在哪里哪个时间里发生过！”

我怎么总是感觉有人不认同我！

我怎么感觉总有人挑我的毛病！

我怎么总是感觉自己做冷板凳，不受待见！

我怎么总是感觉自己没有影响力，说话没有份量！

我怎么感觉自己有钱了，马上就没有钱了！

我怎么总感觉自己不被爱！

我怎么总感觉有人在针对我！

我怎么总感觉，我只有妥协，迁就才能处理好人际关系？

为什么总有一些东西，我想甩也甩不掉？ 

……

这种感觉你熟悉吗？如果有你过类似的这样的感觉，那么你要注意了，你可能陷入了一种不良的心智模式了。我们把这种感觉称为一种心智模式，她藏在你的冰山下面，时刻在影响着你。这是自我认知的一个维度：关于模式的认知，我把模式总结为3个模式：

第一，思维模式

思维模式指的是你如何去思考，你思考的维度是什么，是几个，比如你思考的时候考虑问题，通常这个已经成为很多人的发展障碍和成长阻力。比如自我摸索，自我设限，这都是一种思维模式。我写的上篇文章：”为什么总有人喜欢自我摸索，闭门造车？”（加超链接）里面就阐述了自我摸索的思维模式，在“不突破自我设限这个牢笼，如同开车时猛踩刹车”（加超链接），我又讲解了自我设限是如何产生的，以及如何打破的方法。还有一篇文章介绍的思维方式，是讲的关于思考的维度是不是全面，“单维度思维带你进入的死胡同”。这里的思维模式，关乎着你的职业发展的成败，关乎人生中各个方面的发展潜力。田忌赛马就是思维方式的变革带来的结果，江小白的成功与战略思维方式的升维息息相关；

第二，就是心智模式

心智模式，是你在内心深处的信念层面，你对自己各个方面的坚守的一些信念，固定的想法。比如你有不配得的心理，就会认为自己没有资格嫁给一个好男人，如果这个男人有钱，就不能太有事业心或者顾家，或对你没有那么爱；如果你有不配得模式，你就可能认为，我毕业随便找一个工作就可以，年薪20万和我没有什么关系，我不值得拥有。这种模式，通常是小时候的家庭教育环境中形成的，在原生家庭中，如果经常遭遇一些破坏性，否定性批评的话，那么这样的环境成长的孩子就容易给自己定性：我很差劲，我不配有好的结果，我不配有好的待遇，因为不不行。

这种就是心智模式带来的影响，这种模式，会让你长大以后，不敢去设立相应的目标，最终目标方面也不会投入精力，不够坚定，最终目标渐行渐远真的没有实现，这样的人就会加强相信这种感觉是真理，是对的，如此循环下去，她的模式就越来越难以打破。我写一篇文章，“匮乏感会把一个人毁到什么程度（加链接）”，讲的就是心智模式，匮乏感的心智模式给人带来的影响，我们往往会认为是我们的学历和知识，我们拥有的技能决定了我们一生的成败和高度，却忽略了这些潜在在血液里，骨子里，以及每个细胞里的“主导基因”，这就是你的操作系统，操作系统不改变，纵使你安装很多好用的app，那你没有什么用。

上面的那一段总是感觉的那种感觉，就是一些主流的心智模式的体验，心智模式不改变，在那个方面就很难有所作为。如果你的原生家庭教育不好，或者缺失，那么很有可能，你就会形成一些不良的思维模式和心智模式，而这些都是需要进行深度的探索和觉察，找到之后进行针对性的化解，我和宁小萌这几年接触了大量的学生，我们发现他们上同样的课程，有很多学生进步立竿见影，他们就是心智模式方面没有什么问题的。

还有一类学生，就是没有什么进步，没有什么改变，感觉总是阻力重重。开始我们还以为是我们教的方式或者某些方法不够，不到位，后来随着不断深入交流，一次又一次的深度咨询，了解原生家庭，了解过去的教育经历后，我们得出一个结论，是他们的某些不良的心智模式在作祟，于是我们开始研究心智模式，总结了若干个心智模式产生根源、危害，以及攻克的方案，通过改造自我宣言法、突破舒适区法以及超常体验法，结合一些信念的重塑，有的学生真的就立即改变了，取得了不小的进步。

常见的不好的心智模式：

不配得模式：自我心理对话是认为自己不配拥有，不值得拥有好的东西。表现行为是：没有必要争取，没有必要努力奋斗，我也不值得，努力也没有什么用。这种基本不会设立目标，不会有所计划和行动，更不相信自己可以得到那些不配得的东西，就算偶然得到了，也会神奇的出现，得到的那些东西不知道为什么，总是不翼而飞。

匮乏感模式：自我心理对话是觉得赚钱很难，赚很多钱就更难，觉得物质是匮乏的，家庭经济是困难的，经济就是很难，物质就是不能满足，金钱就是不够的，是不可改变的，自己是不能参与掌控的，这些都是外界决定的，自己是无力改变的。表现行为是：在物质方面表现很匮乏，在赚钱方面表现很紧张，被钱控制，活在恐惧贫穷的情绪中，忧虑钱不够，忧虑没有钱。长时间处于这种模式下，就会赚不到钱，就会总是缺钱，表现形式为负债很多，不会花钱，有浪费掉的钱，有身体的透支导致的额外花钱等。

第三，就是情绪模式。

情绪模式就是你在遇到某种情绪的时候表现的行为。比如遇到压力，遇到挫折，遇到逆境，遇到不和谐，遇到冲突的时候，你的表现是什么。在进入职场和社会，这些情绪都是家常便饭，如果你有不良的情绪模式，比如你遇到意见不一致，你憋在心里不说，和老板不沟通的话，你开始实施冷暴力，撂挑子，那么你就进入了非常危险的境界。之前我有一个助理，在和我工作沟通的过程中，和我的意见主张不一致，她没有选择据理力争和全面沟通，而是选择了憋气，冷暴力。

我发工作的一些要求和尝试主动沟通，她都选择回避不言。完全就是一种“反击。”导致很多工作，我只好自己去做，不敢再交给她，因为我害怕她会釜底抽薪，让我进入到受制于人的状态，这中情绪模式，在表面上看起来，不影响大局利益和团队氛围，但是结果还不如发脾气的模式，发脾气还能发泄出来，发泄了就疏通了，就表达出来了，至少不影响大局，整个局面还在可控范围内，窟窿都在表面看得到的地方，不在隐藏的未知区域。

自我认知除了这三大模式，还有价值观的梳理、自我意识、动机、性格，尤其是个人优势劣势的探索，我在上一篇文章中“为什么有的人就是喜欢自我摸索，闭门造车，就以PDI和MBTI两个工具，拿自己做例子进行个人的自我优势和劣势的剖析，自我认知就是自我探索的过程，这个过程非常重要。

如果有的职业就需要的你的优势，比如产品经理，教学总监的职位用到了我的创造力，高度凝练能力，有的职业就碰到你的劣势，比如我做管理者，团队领导者就用到了我的劣势所在（被动，不善于交际和沟通，不主动链接），提前认知的价值就在于你可以事先规避很多不足，直接进行调整，你不用刻意改变，仅仅去调整，就可以让自己避免很多的不必要的麻烦。

我的调整方案是，当我知道这些之后，我把公司的日常管理和带团队的事情交给了宁小萌，她的职业性格是ENFJ，PDI是黄-红-蓝-绿，非常适合做团队管理者，她的E会让她非常主动链接团队成员，主动交流；她的F让她进行管理的时候可以关注到情感需求，团队中会有润滑剂；她的J属性，让她带团队的时候结果意识强，并有目标和计划意识，能够对结果进行过程控制。我是一个产品人，我主管教学，课程研发，战略制定，对于INTP的我，让我去做这样的管理者，就会耗费我很多精力，消耗我的意志力。因为我做的事情都要去触碰自己不占天性和优势的个性。

自我认知不但对个人探索，实现未来目标有帮助，可以成为你给自己做战略规划的第一步，所以意义重大。同时对于组建团队， 公司配置，人员相互配合也非常有指导意义，希望每个人都能有一个系统的自我认知的过程，我推荐的方式为：

1）先专业的测试工具PDI+MBTI，进行测试，对自己进行梳理。

通过专业的测评工具，可以很客观的对自己进行评估，图中举例的两个测评工具，是我经常为学员进行测评所使用的。MBTI的最大优势在于，可以测评多个维度，后文中会提到我的一些使用思路。

PDI，是来源于综合性格，可以发现你的优势，劣势，也可以找到你的驱动力。两个工具结合起来使用，可以发现我们的个性特点，决策方式，工作环境喜好，以及社交喜好等多个维度的参数。（免费获取一次价值299元的自我认知测评和分析 add：VX ishuoning）

2）寻找咨询师进行深度交流，分析，评测。

最好有一个持续关注你，跟踪你的咨询师；一次不能彻底解决问题，必须进行多次的专业咨询，专业的咨询师会根据你的情况，选择适当的探索工具和测评方法，并通过了解你的教育经历和原生家庭针对性给予指导。

专业的咨询师，案例丰富，咨询技能专业，可以快速捕捉到你的一些障碍点，帮你发现你的目标实现路上的阻力和需要补充的相关资源或技能，帮你进行定位咨询和决策分析。

3）给自己的认知过程进行复盘，结合自己的未来目标找到合适的契合点。

自我认知是一个内部探索的过程，完成了知己的步骤；

在此基础上，再对宏观环境进行一个探索，完成外部探索，完成一个知彼的步骤。

后续我会写一篇关于宏观环境的文章，对社会趋势、主流行业的发展进行深度的剖析。

知己知彼，百战不殆，此时就距离你的个人定位和和未来方向越来越近了。（免费获取一次价值299元的自我认知测评和分析 add：VX ishuoning）