喜欢程度：五星
前些日去书店逛，因为要准备搬家，但东西太多让我头疼，于是拿起了这本计划外的书，刚好戳中最近的很多点，产生了很多超乎预期的共鸣。
这是一本有禅意的小书，淡淡地，看似漫不经心地把生活哲学与智慧通过“扔东西”这样简单的方式写出来。如果读者有共鸣当然很好，如果读者不懂这背后的智慧也没关系，就算只是简单地扔扔东西也会让生活环境轻快一点。
我曾经以为“断舍离”就是扔东西、整理收纳而已，看了这本书，才知道作者的断舍离哲学是通过多年的瑜伽练习而生出的灵感，整本书里，都贯穿着瑜伽冥想的智慧，让我很惊喜。
从“我”而非“物”的角度看世界
「而以“自我轴”为基准进行取舍时，只需要考虑“这个东西我想不想用”。焦点集中在“这是不是我需要的眼镜”，而不是“这个眼镜还能不能用”。在压缩和锁定物品的过程中，以前“对自己真正重要的东西”这一模模糊糊的概念就逐渐地清晰起来了。而这也将促进“真正了解自己的内心”“喜欢上自我”的自我肯定感的提升。」
这点我非常的有感触，之前还想写一篇从这个角度买东西的文章来着（至今没写）。包括辟谷的时候，对于食物也有这样的新发现：不是看这个东西是否好吃，而是看我自己是否需要。
反观自己，包括在摄取信息、学习、看书、出去玩等等的时候，都会出现这种「想穷尽」的心理。觉得我要穷尽所有，否则就是一种浪费。这也让我想到了《庄子》里的「吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！」我们来到世界上，是来享受自己的生命的，而不是为了穷尽某个领域的什么。我们只能让自己的觉知来填满自己的生命，而无法让自己的觉知填充到世界每一个角落。可这种「想穷尽」背后的驱力，又是什么呢？这真的是我们最希望使用生命能量的方式吗？
「有很多“必须去做的事情”，却“提不起劲儿行动”，这种“有心无力”的状态持续下去，会过度泄漏我们的精力（精气神）。这才是真正的“太可惜了”。这时候，我们有必要重新回到原本的出发点——现在的自己，负载的人、事、物已经过大过多了。东西多的人往往面临的事情也多，首先压缩一下自己要处理的事情，然后从最简单的一小点开始实践断舍离。」
活在当下
「“无法放手的三种类型”（逃避现实，执着过往，忧虑未来），这三类人有一个共通点——没有活在“现在”。总是不断感叹着“太浪费了”和“以后可能会派上用场”，意识总是徘徊在过去或是将来，却没有脚踏实地正视眼前的问题，以至于人生的“现在”成为一个空洞。」
看了这本书之后，晚上回家就处理了一些东西，看到有些东西从搬到这里来，就一直没动过，现在回想当年从香港千辛万苦把这些东西带过来，内心有一部分也是因为“还能用，舍不得扔”，可是三年了，我一直也没用过。即使现在它依然能用，但是去面对内心，我能不能用的答案显而易见。处理东西的过程很爽，重新审视
最近通过冥想瑜伽的练习，以及重看《当下的力量》，我发现我经常不在当下，而是活在未来。为未来忧虑，为未来紧张，为未来消耗了很多当下的能量，但又毫不觉知。看了这本书，又获得了一个新的角度，其实自己对身边的物品的选择，就可以看出是活在什么时间。有些东西，总觉得「以后（万一）能用」，扔了多可惜，所以留下。其实这背后，也是一种对于未来的不安全感和焦虑。
想到很多人说想到辟谷7天不吃东西，怕饿，怕忍不住，等等。老师说：这些是现在还没辟谷时候的怕，并不是真实的情况，到时候会不会饿，会不会忍不住，是不一定的。要不是我体验过，我也无法相信这竟然真的不饿。但突破了自己的「怕」，去和事实碰碰面的时候，才知道很多担忧只是头脑制造出来的。
「我们突然发现自己越来越确信自己“在必要的时刻，能获得必要的东西”，越来越感觉到自己的身体自然而然地“生长”出让生活和人生变得自在、怡然的“肌肉”。」
「我经常在采访和讨论会上被人问道“有没有扔掉东西后会发愁的事情呢？”我常常这么回答： “请试着先扔掉东西，再发愁吧。” 」
呼吸与断舍离的瑜伽智慧
「断舍离来源于瑜伽。而瑜伽非常重视呼吸，因此，断舍离的精髓就在瑜伽所倡导的呼吸方式中。 呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”，先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。呼吸又称为“调息”，发生在无意识和有意识之间，是“结合”无意识和有意识的行为。」
看到这段话的时候，我非常感恩，感恩在于，作者把我本陌生的「断舍离」用我有所体会的「瑜伽语言」写了出来，这背后的共鸣感和爽感是语言难以描述的。
我之前写过一篇关于瑜伽中放松与呼吸的文章：呼吸之外，皆为创造。主要写瑜伽中的两个重点：呼吸与放松，呼吸是一种流动，有进有出，从而保证了生命力与活力；放松就好比书中倡导的空间收纳751：看不见的收纳空间里放7成，看得见的柜子里放5成，展示性的收纳空间放1成；有了松松的空间，才给了流动以余地。同时看到空间的轻松，收拾起来的心情也会更加轻松。
书中还有下文这样和瑜伽智慧很相通的话，也让我想到橙色模因到黄色模因的转化：
「想获得知识，请每天增加。想获得智慧，请每天减少。别忘了，知识通过行动转化成智慧。」
最后，用书中一段我很喜欢的话结束本文，简直说出了我的内心。深以为人来到世界上，就是体验缘分一场，连自己的身体，死了之后都要交还给大地。那么可以在现在，松开紧紧抓着的手，抬头看看美丽的天，踏实踩在脚下的大地上，有觉知地存在于这个当下。
「可以说所有的物品其实都是来自地球的借用品。那么，我们是把自己从地球处买的东西、获赠的东西错当成自己的东西。换句话说，“占有”其实是我们的一厢情愿，是人类社会撇开地球、私自制定的特殊契约罢了。如果物品只是临时借用品，所谓“占有”只不过是在物质这一悠久历史长河中随机截取了一小段水流，那么我们要珍惜自己与所谓“占有的物品”之间极为偶然的缘分。当缘分终结时，我们要痛快干脆地放手。人世间的一切人·事·物都是如此。包括我自己在内，随着不断缩减自己周边的杂物量，这种“珍惜当下·缘尽放手”的意识逐渐在内心生根发芽。」
「断舍离」不止是扔东西，它也是一种看待生命，放手执着，回到当下的方式。感恩作者写出这样一本即通俗接地气，又蕴含着大智慧的书。
