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看一看下面的陈述哪句话能最好地概括你，对选择的数量没有要求，你可以尽可能多地选择你喜欢的：

1.你是一个习惯于自我批评的人。

2.你非常需要他人喜欢和称赞你，但你又为自己是一个独立的思考者而自豪，并且不接受他人没有充分证据的评论。

3.你有大量未被挖掘出的能力，并且还未将它们转化成你的优势。

4.虽然存在一些性格上的弱点，但你通常能弥补它们。

5.你喜欢改变和变化，当受到约束和限制时，你会觉得不满意。

你是否觉得以上大多数陈述都在描述你？也许你的回答是“是”。

因为这些陈述其实能适用于任何一个人。

这就是巴纳姆效应，以伟大的马戏团表演者菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆的名字命名。

巴纳姆效应被占星师和算命的人无情地滥用了，他们的预测如此模糊和普遍，以至于可以适用于所有人。

心理学家在多种场景下验证了这个效应的强度，结果显示它具有很强的欺骗性。

即使是对那些被人们认为比较聪明的大学生和人力资源主管来说，巴纳姆效应也能让他们在个性测试中找到共鸣。

巴纳姆效应是心理学中一种常见的现象。

今天分享的书籍《人人都该懂的心理学》会带给你更多关于心理学的基础知识。

这本书包括10章内容，由浅入深，层层递进。

前2章中介绍了心理学的一些最基本的概念以及承担心理活动的物质基础——脑的一些知识。

第3章到第9章，可以了解到我们是如何感知这个世界的、记忆的特点是什么、语言功能是怎么回事、我们为什么和别人不同。

以及智商是否是你理解的那个样子、我们为什么会对他人产生偏见、我们是如何从咿呀学语发展到现在这样，人为何会经历酸甜苦辣等内容。

第10章是特别内容“变态心理学”，这一章介绍了到一些心理疾病的特点，对于理解自身或者亲朋好友的境遇有特别的帮助。

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先来看一下心理学相关的基础知识。

一、心理学是指，对人类与非人类动物的行为进行科学研究的学科。

二、现代心理学分为5个流派：

1.结构主义：第一个心理学学派，认为心理是由想法和思想等意识元素组成的，并且可以按照化学元素周期表那样的方式进行编排，代表人物是威廉·冯特。

2.机能主义：强调可观察的行为，而不是精神事件，代表人物是威廉·詹姆斯。

3.心理动力学理论：弗洛伊德根据对病人的观察而建立的人格理论，强调无意识对行为的影响，将人格分为本我、自我和超我。

4.行为主义：强调可观察的行为，认为精神事件是无法被观察的，是对内省主义的强烈批判，代表人物是约翰·华生和斯金纳。

5.认知心理学：强调人类和其他有机体如何对通过感觉器官传入脑的信息进行加工。

三、心理学领域的3种研究方法：

1.自然观察法：例如心理学家在观察孩子们的游戏和认知功能发展时做的观察。

2.相关研究法：建立两个或两个以上测量变量之间的关系。

3.实验研究法：不仅要测量，还要人为制造事件发生，并遵循5个步骤进行试验的方法。

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书中用一章内容介绍了发展心理学，包括了以下6个知识点：

1.动作和知觉发展：

活动对视知觉能力的发展非常重要。

知觉发展的另一个重要方面是空间识别：能感知到三维空间，并能估计距离，这被称为深度知觉。

2.记忆发展：

对4岁之前的事，人们似乎表现出了失忆症。

这些事之所以没有被转换为长时记忆，可能是因为人在当时的语言能力有限，也没有发展成熟的记忆结构来促进长时记忆的产生。

3.认知发展：

对于儿童认知发展的过程，瑞士心理学家让·皮亚杰做出了最全面的描述。

皮亚杰把认知看作一个逐步成熟的过程，即它会经历以下一些阶段：

感觉运动阶段（从出生到2岁）；前运算阶段（约2岁到六七岁）；具体运算阶段（约六七岁到11岁）；形式运算阶段（大约11岁以上）。

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4.情感和社会发展：

儿童社会发展的重要影响因素之一是依恋，即儿童和照料者之间建立的能确保安全感、舒适感和爱的互动与情感联结。

约翰·鲍尔比等心理学家认为，互动和情感联结的需求是天生的。从某种程度上来讲，儿童的行为都是为了引起来自父母的依恋行为。

5.性别角色发展：

父母在塑造孩子的性别角色中起着重要的作用。

父母教育子女遵守的文化规范规定了每个性别的人应该如何表现：

男孩会因为玩足球、玩具枪、玩具汽车和玩具卡车而得到奖赏，女孩则会因为玩洋娃娃、茶具和化妆品得到奖赏。

因此，儿童长大后就会形成性别的刻板印象，比如，女孩更喜欢粉色。

6.道德水平发展：

科尔伯格认为，个体的道德推理发展要经过以下3个水平。

·前习俗道德水平：盲目遵守权威并回避惩罚。

·习俗道德水平：希望被认为是善良的，并意识到有很多用来规范行为的社会准则。

·后习俗道德水平：意识到道德准则是以原则为基础的。

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关于社会心理学，作者介绍了许多我们熟悉的内容，分享以下三点：

1.社会认知：对他人的印象是如何形成的

印象形成是社会认知的一个方面，指人对自己和他人的想法。

我们对他人印象的形成不仅是基于道听途说，也基于他人的外表、衣着、发型、外表吸引力、专业知识、政治倾向、口音、表达能力和年龄等许多因素。

心理学上常见的现象有：首因效应和刻板印象。

2.归因理论：我们如何评价他人的行为

归因理论认为，人们以特定的方式行事要么是环境使然，即情境因素；要么是个性使然，即特质因素。

人在分析他人行为时，一种常见错误是基本归因错误，指的是：人们倾向于将他人的行为归因于特质因素；在评判自己的行为时，人们更倾向于将其归因于情境因素。

其他常见的心理学现象有：自利偏差，虚假一致性等等。

3.偏见：歧视是如何产生的

人们有时会将自己的地位与另一个看似得到了优待的个体相比较，进而导致抑郁和愤怒。

如果愤怒是由有关群体外部的某个人的负面观点激发的，仅仅因为他属于外部群体，人们就会产生偏见。

当观点转化为行为时，偏见就变成了歧视。

人们可能会对任何自己不认同的群体产生偏见，而这些群体可能会与你有所竞争，你也不是特别尊重他们。

最常见的偏见来源往往是种族、性别、残疾、精神疾病、国籍、性取向和年龄等。

以上就是书中关于发展心理学和社会心理学的一些主要知识点，作者还用了一章内容来讲述情绪、压力和健康的相互影响关系，如果感兴趣，也推荐你继续阅读这本书。

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