时间：2019年7月4日
地点：日悦生活馆
涛姐介绍：生涯探索教练，乐趣投资，三好教练创始人，财经书籍策划出版人，财经媒体访谈记者，14年回到南宁从事新媒体工作。发现自己对牛人比对牛股更感兴趣，于是16年开始学习并开始从事教练。
Paul介绍：5R教练领导力创始人，美籍韩国人，55岁，有25000小时MCC国际大师，原创开发“5R教练领导力”，世界上唯一一个双大师级认证教练，是微软、三星等国际大型企业的高管教练。
一开始，涛姐跟我们分享了教练的起源：
教练，英文名COACH，是四轮马车的意思。教练可以比喻为马车夫，客户可以比喻为乘客，马车夫可以带领乘客，驾驶着马车，到达可以到达的地方。
1974年，体育教练添高威在电视上用20分钟教会一位很胖的黑人妇女打网球。这个电视引起了麦肯锡的注意，麦肯锡找到添高威，希望通过教练，激发员工的潜能。于是，管理学上的教练就由此诞生了。
教练分为几个级别，这几个级别需要的积累教练时间如下：
ACC助理 100小时
PCC专业教练 500小时
MCC大师级教练 2500小时
而Paul教练的大师级时长已经达到25000小时
生涯名片
第一个环节，涛姐给我们每人发了一张白纸，让我们正面写姓名和职业，背面用四象限写下特点/价值观/这次学习的目标/这次学习的投入度，这就是我们的生涯名片：
这样写的好处是，接下来每个人的自我介绍都是有边界和导向的，而且是有深度的，这是一个非常好的自我介绍的工具，值得学习。
卓越性采访
接下来，涛姐跟我们简单分享在5R教练课程中Paul教练“卓越性采访”的练习。就是同学们让对方说出对你的3个印象，结果你会发现，当别人说出你的特质的时候，也许他身上也有这种特质。
教练和非教练的区别
为了更好地区别教练与其他职业的不同，涛姐让我们在四象限表格的左边，列出一些非教练职业，再一一填入四象限里：
我们发现，咨询师、讲师、律师、顾问等职业，无论面对过去还是未来，操作的方法是告知；
只有教练的操作方式是提问，关注未来。
教练能通过提问来陪伴客户，达到激发客户潜能，走向未来。
为什么需要教练
说了这么多，我们为什么需要教练呢？
首先我们要确定教练的五项原则：
每个人都是OK的；
每个人都拥有成功的资源；
每个行为的背后都有正向意图；
每个人都会做出当下最好的选择；
改变是必然会发生而且不可避免的。
教练通过提问，创造觉察，让对方能担当自己的责任。
对于团队文化也好，家庭文化也好，教练都是一种可以激发个人潜能的支持和陪伴。
5R里领导者的四种风格、占比和未来的发展方向：
目前占比 未来占比
指挥型 80% 10%
英雄型 0%
教师型 一共20% 10%
教练型 80%
为什么需要教练？----因为团队文化。
谁做教练？---领导者。
CUP模型及应用
首先，涛姐让我们4人一组自由讨论：“在当下的情况下，你的潜能发挥了多少？是什么影响了你的发挥？”
大家的讨论都非常热烈和积极，得出以下的一些结论：行动力不够、自我认知不足、耐力不够、探索不足、自我意愿不足、时间管理上做得不好、721法则实践不足无法很好地内化所学知识等。
结束讨论，涛姐给了我们一个非常有用的公式：
高绩效=潜能-干扰
我们平时会有很多的干扰，你的危机时刻，才是真正能衡量你的潜能的时刻。恐惧等，也影响了潜能的发挥。
接下来让我们来认识CUP模型，1-10分，给自己的C确定性 U紧急性 P计划性打分：
公式如下：
C的分数*U的分数*P的分数/1000*100%=你的目标实现的可能性
如果这个分数大于60%，你的目标就是有可能实现的。
以Paul课程中一位女士的“家庭和谐目标”为例，在这个CUP打分中，客户得分14.4%，家人得分4.8%，所以这个目标的可实现的可能性很低。
觉察：我们在树立一个目标的时候，也给自己的C确定性 U紧急性 P计划性打分，当自己的目标意愿下降时，一个个审视一下，是哪个环节出了问题，及时调整自己。
在这个内容中，涛姐提出了自己希望办一个“CUP目标训练营”的想法，大家积极地给出了意见，气氛热烈和谐。提出了私董会，时间管理等想法，最重要的支持点是：60%以上的CUP目标意愿度，以及教练的陪伴。
在这个过程中，还得到一些新的知识点，懂得了之前听说过的埃里克森/5R/NLP，其实都是在高绩效教练基础上衍生出来的教练的不同流派。
这次分享会气氛很好，大家都很真实，愉悦。感谢涛姐从广州学习以后第一时间和大家分享，感谢黎虹提供场地，能深深感受到你们身上“利他”的价值观，非常感谢！
