没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
50年的洞见从每日三只青蛙的觉知开始
八月，老公和孩子开始按易效能理念践行，老公早睡早起与跑步坚持的非常棒；女儿在早睡早起，跑步与录音和用番茄吃青蛙的践行方面进步非常大，认真完成了各科假期作业，学会了游泳，完成了英语自然拼读的背诵与默写；儿子在早睡早起，跑步方面有了进步，在吉他弹唱方面有了进步，认真完成了假期各科作业，制定了开学90天的三科提分目标，8月月考儿子成绩全校名次较八年级未考提前34名，嘉许儿子，我们继续努力；嘉许自己记录分析与执行，下一步，一定要陪孩子坚持下去，不断修正目标，直至儿子达成心愿，用生命影响生命，对待孩子们要采取正面管教的方式，与孩子们沟通要常常站在孩子的角度思考分析问题，用“爱”加“规则”的方式教育孩子们
八月，我学会了运用of/c5记录与排成生活与工作中事件；并尝试运用a4工作法，记录安排一周的事件；自己学会了火车票与日历的共享；开始用晨间日记，记录，每天生活与工作中的成功与不足之处，检视反思每一天。
八月，和黔南工作伙伴达成协议，离职不离家，以后在家办公，照顾家庭与贵阳工作
这三件事情都是年度梦想版中的梦想清单，梦想成真内心喜悦富足，我已经在朝着自己的梦想目标前行了
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：早睡为身体 早起为了内心
本月睡眠时长占比较差，午休12天，冥想8次。睡眠平均统计情况：睡眠质量未测，上床时间23:00左右，最晚凌晨4:00，睡觉时长06小时左右，起床时间05:30，静息心率未测.心跳/分钟。
八月早睡目标（23:00前睡）未完成检视：22:30入睡约9晚，22:30-23:00后入睡约8晚，23:30后入睡9晚（有一晚超过00:00）。八月上旬早睡目标完成较好，0722后十天晚睡出现。
反思：有小组成员的相互督促，对早睡早起的重视会放在心上。应该尝试列睡前清单、开启监测工具、次日检视睡眠情况，以及小组群里的互动，让我更关注践行情况，觉察自已比以前有了蛮大的进步。晚睡是因为儿子，放学较晚。下一步，争取11点十分上床。心中接纳还不能100%完成目标的自己，但对早睡的重视和达成，是持续的目标。继续加油！
习惯流程：
坚持做到了每日早起，截止今日已连续早起打卡168天。早起后看of C5，写晨间日记、运动、学习总结，喜欢晨间时光.安静不被人打扰。八月每日跑步/健步距离平均公里没关注，Keep跑前热身与跑后拉伸一直在做，下一步关注午休与冥想的练习。
八月和家人一起运动，绕山临境小区跑步锻炼。
二、家庭：爱久久温暖港湾
1.给母亲打电话六次，陪她聊天，消除寂寞，关注她的身体
2.记录观察儿子的生活与学习状况，并在印象笔记内，做了详细的分类与记录，以便后续及时查看监督
3.后面15天每天陪伴女儿，完成每日的学习与运动目标。并和在跑步中聊天，增进了母女感情，孩子也开心
我谨记着三圈层评分原则，先做好自己，让自己达到接近十分时，再去影响他人。而在影响他人的同时，要持续保持核心内圈的状态。如果自己都没有做到，又怎么去影响他人呢？
我也谨记着NLP的预设原则：一个人不能控制另外一个人,我享受着这份认知带给我的达观，让我有了足够的耐心和觉察，静待花开；
我们的人生使命，不是改变世界，而是改变自己；常怀感恩之心，用一颗平静平和，有爱的慈悲之心去看待世间的人和物，你会感觉到很快乐！
下个月是爸爸生日，我们开启了规划，希望能带给爸妈难忘的回忆。
三、效能：区分、选择，高能要事
八月通过检视、反思在效能领域不断提升自己，参加了四次锦囊会议，四次空中课堂，三次小组会，学习了A4工作方法C5及c5应用和晨间日记的书写，及印象笔记的应用。应用工具使我体验到了快乐，没有行动就没有记录，没有记录就没有发生！
四、事业财富：创造更多的可能性
完成了黔南的三只青蛙，发现黔南的工作总是有很多凌乱的事情出现，需要继续工作记录观察，看能否调整
财富关注过少。
五、休闲：停下，是为了更好地出发
1.电影：陪孩子和老公看了，《西红柿首富》《一出好戏》
2.做美容保健养生两次
六、社交：有效社交及人脉管理
* 参加了李*平安的vip沙龙会议，学到很多，关于健康方面的知识，重疾不重。
* 和英子老师再次普通孩子的教育和未来事业的发展方向。
七、成长：学习、阅读类的记录
阅读：《番茄工作法》1/2
《你的善良必须有点锋芒》1/2
下一步：继续阅读完这两本书，10月查阅选买老师们推荐书藉：如幸福亲子、、睡眠革命、少有人走的路、向宇宙下订单（全本）、像恋爱一样去跑步 遇见心想事成的自己。断舍离三本
学习：时间管理十堂课，继续学习；
下一步：9月底查阅相关资料：熊猫小课/理财面面观
八、觉察与联结
通过使用of 和C5收集记录事件，大脑轻松了许多，不再像以前一样，顾此失彼了，分神次数较少，内部打断较少了，专注力提高了；使用印象笔记记录重要事件和写晨间日记以及用初用A4工作法和番茄工作法来做事情之后， 发现自己排程预估能力上经常会出问题，下一步，运用三问四地原则做排程，日历事件写了就一定要做，每天不要再安排那么多的弹性事件，一次只完成一件事情，9月继续，运用番茄工作法，提升专注力从而提升工作效率，嘉许自己！
每天都在践行觉察反思，在践行中不断修正自己的目标。回家工作感觉外部打断较多，需要做一个调整
下一步：10月与*电话交流与开启沙龙讲课
觉察自己，区分事实和评判，会让我们获得对人生的重新认识；有时会遇上与我们磁场不相同的人和事，是为了帮助我们更深刻了解自己，了解社会，从而来帮我们拼全人生拼图！因而，善待自己，爱自己，只有自己好了才有能力去关爱别人！
【规划未来三个月大青蛙】
健康：早睡早起 体检、规律运动（隔日）、每日冥想
家庭：关爱母亲及时电话沟通，及给父亲生日；协助儿子月考得失分析与目标分解监督与记录分析解决问题，设定下周周目标并陪伴完成；女儿学习生活陪伴关注及规则与流程清单的制作；老公的践行询问
事业：九月把黔南工作与贵阳工作收尾完成。制定学习演讲计划。
财富：配置计划， 金融理财完成
成长：每日一学、定期反思、下一步：11月查询关于”NLP学习”资料
社交：有效社交、影响圈、纳入规划中
休闲：短途旅行、观影输出、定期做保养
效能：九月把印象笔记中在8月份遇到的问题，采取点问搜的方式搞定；继续参加易效能三会和工具练习易效能十堂课等
【感恩分享】
1.感恩易效能的每位老师与教练！
2.感恩老公与孩子们的支持！
3.感恩曾给予我帮助的每一位！
4.感恩遇见！
相信没有无缘无故的遇见，要么彼此成就，要么相互需要，或是成为对方的风景，就像一棵树那样挺拔散发生机，就算是看似没有交集，其实也构成这一生的元素，在未来某时，便会登台，那么就让我们从现在开始彼此善待吧！去创造人生剧本，演绎自己喜欢的风格，如何岂不美哉！
八月，再见！感恩你让我的生命这31天，充满色彩！
