第62天
在一年之始，祝福大家新年快乐，百尺竿头，更进一步！
自19期开始参加好报写作群开始，一直没有间断，这是第五次报名参加了，要养成一个好的学习习惯，能够在学习过程中不要总半途而废，对于有着严重拖延症的我来说是多么艰难的一件事情。经过四个多月来每天完成500个字的实际行动，给我的生活带来了不少改变。生活不再无聊、单调、乏味，不再是日复一日过着雷同的日子。每天有了新的目标和任务，养成了每天读书并同时做读书笔记。
昨天2017年的最后一天，晚饭后我们一家三口坐在一起开了一个家庭民主会议，回顾过去的一年来的收获和失败，将过去的伤心、痛苦、失望统统放下。一致认为在新的一年做好新年计划，而计划的实际执行才是关键，为了实现各自的愿望，监督是必不可少的，拖延、惰性和旧习惯的力量不容轻视，往往是牵制着我们无法进步的最大原因。经过相互讨论我在新的一年中做了下列计划。
一，家人需要我参与的计划
1. 继续做好后勤工作。
2. 提醒孩子今年的学习目标和任务，重点在激发学习热情和增强信心。
3. 孩子需要时陪伴一起对功课进行预习和复习。
4. 提醒孩子在晚饭前一刻钟练琴。
5. 管理和监督孩子对电子产品的合理使用。
6. 每周六、周日、节假日陪孩子晨跑。
二，我自己的计划
1. 每天坚持写500个字。
2. 每天读书至少一章。除了做读书笔记，摘抄记录之外，还要学会深入思考，争取能够提出自己的问题和心得体会。
3. 每天进行身体锻炼30分钟，静坐练习30分钟。
4. 每天要认真地按部就班做好练习手册当天的一课。
没有计划就没有方向，没有行动就没有结果，在新的一年里希望自己能脚踏实地的实行我的计划，并能够从外在的监督转化为内化为内在的自律。
今日锻炼
第一天，全家晨跑2公里，健康计划开始了！
读书笔记
每个人都渴望圣保罗说出的“出人意外的平安”，就是那种不受任何干扰的平安，不管这干扰出自内心或是外境。总而言之，每个人都说渴望宁静，平安和爱，但却尽做些让自己不平安的事。课程允诺，只要研读这本书，接受它的思想体系，具体活出来，就会体验到上主的平安，结果我们发现自己的所作所为往往反其道而行。
我们老不实践耶稣提供的宽恕法门，原因是我们根本不想“忆起上主”。套用莎士比亚《凯撒大帝》里凯西斯的话：“错不在命运，而在于我们自己。”
我们的不快乐绝非世界或是某些人造成的，而是我们允许它们骚扰自己，这就是抗拒。
我们所经验的大千世界，只存在于起点（疯狂一念）到终点（什么都没发生过）之间。我们在世间的经验，全然源自我们贪图一个与众不同的个体生命——我们喜欢有自己的个性。
课程说“世界是幻相”，指的是“这个世界”就是个幻相，我们终将离它而去。我们根本不了解学习课程意味着舍弃梦境，进入耶稣的心境，直到最后从梦中完全觉醒。
学会不害怕小我，正是逐渐驱退小我的不二法门。
帮助我们不灰心不退却的要诀，就是牢牢记得，你的小我不会转眼之间烟消云散。你只会慢慢以比较快乐的我取代不快乐的我。
活的多一点喜悦，多一点平安，多一点善意和温柔；少一点愤怒，少一点焦虑，少一点恐惧和沮丧，这就是课程所说的幸福美梦。
美梦能带领你来到过渡的“中点”而不是抵达“终点”。课程的目的即是把你领入真实世界。进入真实世界的关键在于认清美梦也是梦，美梦里的形形色色皆属幻相。
唯有认出抗拒，你才会开始领悟自己所懂的《课程》，其实仅止于皮毛。这不是一段迈向幸福梦的旅程，《课程》带给你的是一条归乡之路。
——以上摘自《终结对爱的抗拒》第一章
