今天早上，看到“江歌案”中刘和陈的手机来往信息，为江歌心痛的同时，不由得深深感叹非暴力沟通的技能以及社会情商教育在家庭教育和学校教育中的缺位。
当一个人有那么多明确的信号表示自己就要失去理智，“大脑盖子”就要打开时，如果没有能力帮他的“大脑盖子”合上，至少，你不要亲手去做那个帮别人把“大脑盖子”完全打开的那个人。
特别是，千万别主动去掀开恶人的“大脑盖子”。
说起“大脑盖子”，这其实是一个形象的比喻。每个人都有理智的时候和失去理智的时候。正面管教里，关于这个有个形象的比喻，那就是“掌中大脑”。
伸出一只手，手掌打开的状态代表原始动物脑的状态。中心的部分有个叫“杏仁核”的地方，是感知和最基本的处理恐惧和威胁等情感的中枢。对原始动物而言，它只有“非战即逃”的原始本能。
对人类来说，在理智状态下时，因为多了前额叶皮质层的功能（指甲盖的部位），当“大脑盖子”合上时，“指甲盖”的部位发挥作用。外界威胁来的时候，处理情绪时可以冷静和理智多了。
但有时候，外界威胁也会掀翻人们的“大脑盖子”，让他们回归到原始动物脑的状态。这时候人们也像动物一样，只有“非战即逃”的本能了。
而且，“掌中大脑”还有一个特点。每个人都有镜像神经元，一个打开的“大脑盖子”常常会让另外一个处于合上状态的“大脑盖子”也被打开。反之，一个“合上”的大脑盖子也会让一个正在打开的“大脑盖子”渐渐合上。
想想我们有多少次被别人的怒火激怒，又有多少次我们的怒火去激怒了别人。
既然“大脑盖子”打开时，人们处理情绪的能力就和原始动物一样，那么你就知道了，在情绪的当下谈问题谈解决，都不是最好的时机。那样做，常常就像两只动物在打架一样。
情绪中永远不要谈谁是谁非，这一刻，我们都是动物而已。
生活中，我们常常会和孩子陷入“权力之争”的对抗中。
从情绪中“积极暂停”是一个很好的策略，暂停并不代表投降或撤退。它代表了你拥有能够理智决策和判断自我情绪状态和情形，以及能够影响情形的能力。更多的时候，它需要一种刻意练习所养成的习惯。
你可以去一个自己称做“冷静角”的地方去让自己做个“积极暂停”，修复了理智思考的能力后再来看当下要解决的是什么，如何解决问题，包括如何帮助对方恢复到理智状态。
要注意分辨的是，“积极暂停”不同于“冷暴力”。他们的区别在于：是否有足够的尊重和连接，是否能把双方恢复到理智状态，是否能把情形往积极的方向推进。
很多时候，因为镜像神经元的关系，一方的“积极暂停”就能够带来另一方的冷静和恢复。这时候，两只处于对抗状态的原始动物又会回到理智对话状态。
和“恶人”谈分手的确很难，第一反应可能就是“逃”，正如刘做的那样。这种简单直白的“逃”，让对方的感觉很糟糕，“大脑盖子”进一步打开。直到刘编造出又交了男朋友的借口，彻底把陈的“大脑盖子”掀到最大，变成一只野兽。
我们也许没有掀开过恶人的“大脑盖子”，但是我们都或多或少的有过掀开身边人“大脑盖子”的经历，他们可能是父母，可能是孩子，可能是朋友或者同事。还记得他们当时的反应是什么样的吗？有哪一次可以在情绪的当时很好的处理问题的呢？
我不爱你了，但是我仍然可以尊重过往的好的回忆，让你看到自己的善，激发你更多的善意，而不是把我们的恶都撕开暴露出来。
一段关系的破裂，两个人都有责任。跟这段关系说再见，更好的方式，不是去指责，不是去躲避，那样可能会制造或者激发出更多的“恶人”。勇敢的承担起自己的责任，尊重和祝福对方，即使是“恶人”，也可能会因为对方让自己看到自己的善而变得不那么“恶”。
分手，和任何人际关系问题一样，都需要双方的合作。
如何沟通去赢得对方的尊重理解与合作，而不是去试图赢了对方，或者把对方变成敌人、激怒对方、掀开对方的“大脑盖子”，都需要有意识的去学习。
所以，这个话题很大。责任感的培养，道歉就是认输吗，如何尊重的沟通，如何觉察自己和对方的情绪警报，如何帮助自己和他人修复情绪，如何促成更好的自己和别人…… 这些都是我们的教育里需要思考的问题。
我越来越感到社会情感技能教育是如此迫切和需要。
