闹钟每天早晨都准时的在7点响起，但闹起来的不是我，是家长。。。有一天家长实在受不了了，对我说，你把闹钟关了吧，每天都要我去帮你关闹钟，反正7点你还睡得像头猪一样。咳，咳，咳，为了 掩饰尴尬，我说，那个明天我早点起来吧，9点准时起床。
每天晚上，我出去浪了一天回来，做完常规动作，比如：看书，运动，打卡，时间已经指向10点钟，然后我心中告诉自己，今天最迟10点半睡，结果，哦后，不小心拿起了手机，打开了订阅号，跑到入江之鲸，咪蒙，剽悍一只猫，张德芬，周国平，曲玮玮的世界逛了一圈，（我干嘛总爱在别人的世界跳来跳去）直到12点，我才依依不舍的爬上我的大床，唉！
对于毫无自控力晚期患者，我最需要的便是《自控力》这剂处方，书中详细的阐述了自控力背后的科学原理，并教了我们简单实用的方法，从12月1日一12月10日，一直都在践行书中的方法，其间有过焦虑，有过想放弃，可是不论怎样，终于还是走过来了，虽然每天手忙脚乱，每天冥想注意力不集中，每天运动都7分钟都气喘吁吁，每天写文都觉得写不出走心的好文，不过我己经坚持了10天，是个好现象，为自己点赞，每天进步一点点，昨天发现家长唠叨的时候，我居然耐心的听她唠叨完，看样子越来越能控制情绪了，去商场买衣服也只买了2件（以前不一口气买个8件，10件不停手），同时还度过了专注的2小时，今早也9点准时起床了，为自己点赞。除了现在还在忙着码字，赶作业以外。。。。。。
还好我们天生就有自控的能力，即便有时我们不太会运用这种能力。还好，《自控力》这本书它帮我们找到失败的原因，为我们指出可行的解决方法。它甚至告诉我们，做人意味着什么。比如，我们一次又一次地看到，并不是只有一个自我，人是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。
摩西奶奶告诉我们，一切的开始都不晚。继续前行吧。
