各位亲爱的瑜舍家人们，
自我认识和理解别人的过程都是极其复杂的，因为有多少人是真正了解自己？用一个自己都不认识的自己去面对别人，通常和别人沟通的时候就会变成有好几个人在面对面：【我以为的我，你以为的我，真正的我，我以为的你，你以为的你，真正的你】。
昨日的领悟：会表达不代表会沟通，表达是理性的头脑语言，而沟通是彼此的用心交流。
我们不知道这世界是怎样，我不知道我面前的这个人是怎样，我更不知道自己到底是谁…也许我们从未仔细聆听过别人说话，从不知道对方真正需要什么和真实的为难。我们以为听到了一切，也说了一切，但事实上，我只是以我的判断在听，以我的经验认知在听，以我对她旧有的记忆在听。而别人也是用她的个人理解在回答，用她的旧有思维在理解，用她觉得理所当然的观点在陈述。那么，真实发生的究竟是什么？沟通是如此复杂的回路过程，我们还责怪别人很难沟通。
人们的欲言又止，匆忙身影后面的酸楚，喋喋不休背后的孤独，或者鲁莽凶狠后面的受伤感与不安全感。如果我们看不清这些语言装饰，只会被眼睛看到的现象带跑。
自我探索是一个痛苦的过程。刚来到世界的时候我们何等纯碎，充满好奇没有防备，但慢慢地我们被迫一层层地带上面具，一开始还只是偶尔戴着，出门才戴，见到某些人时才戴。逐渐连睡觉都要戴着，戴到习惯和麻木，再也不记得脱下来，觉得那个面具才是自己的真正面孔。
有一天发生了车祸你的面具被撞了下来，或是有人不小心揭开了你的面具，发现其实面具后的你那么美，可是你却不太熟悉面具后的那张脸孔，害怕看到那张被压抑已久的脸孔，只好慌忙地赶紧又戴起面具…
但，自从看到了那张纯洁的脸孔，你便开始有些想念，经常想要看看她，因为戴着太久，每次拿下的时候难免连血带肉地疼。可是偶尔拿下面具的你，身边的人和社会好像就不太认识了，你很恐慌，想想还是带上原来的面具吧。同时，你讨厌发现了一些真相，但又不得不掩饰真相的自己，讨厌自己没有勇气长时间摘下面具面对自己，于是不知名的痛苦随之而来…
好吧，该摘下面具透透气了。
瑾亲笔
