有一种冷叫做妈妈/奶奶/姥姥觉得冷。老人活动量小新陈代谢低经常觉得冷也就算了，妈妈们一到换季降温就给孩子里三层外三层的穿衣服，就令人费解了。明明自己还穿着单衣裙子，却给宝宝穿上毛衣毛裤，孩子热的小脸儿通红，跑一跑就浑身是汗，出去稍微吹点儿风就感冒了，倒进一步坐实了妈妈奶奶姥姥们的定论——孩子就是得多穿衣服啊，这不都已经感冒了。于是又再添衣服，最后孩子都被裹成个球了，根本动弹不得。

好多孩子明明照顾得很好穿得不少，却一到秋冬就感冒发烧。究竟是怎么回事呢？大家可能不知道，中国儿科最常见的病症，就叫做“捂热综合征”！

儿科医生怎么说

“孩子被包裹在厚厚的衣服里，产生的热量无法散发，衣被里的温度越来越高，婴幼儿无法诉说和挣扎，长久的高温导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭，这就是「捂热综合征」。”

这可以说是一个中国特色的疾病，在北方地区和经济文化落后的地区特别多见，每年都有很多孩子因此丧命。有些孩子虽然抢救过来了，但却落下脑损伤，终生残疾。除了这样的严重后果，穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。看看医学文献里有多么触目惊心：

还有一种疾病叫「节脱发育性髋关位」，在北方地区发病率明显高于南方，医生推测可能与北方的孩子穿衣服多、下肢长久固定在不恰当的体位有关。不知大家听没听过有些地区有种传统叫做“绑腿“，把新生儿的两条腿并直用布带或绳子绑起来，美其名曰能让孩子以后腿长得直。肚子也要缠一圈宽布带叫“腰缠“，说是为了以后腰板儿硬朗。然后再穿上秋衣秋裤棉衣棉裤，最后裹上小被子扎起来，结结实实一个蜡烛包。

现在大家基本都接受医生的建议不再给孩子又绑又缠了，但是在给孩子该穿多少衣服上还是拿不准，总怕他着凉了，一个劲的加衣服。有人开玩笑形容北方地区的一岁小孩儿，一到冬天就棉的像个球，两条胳膊都放不下来，看到就忍不住想推一把，准能原地滚起来。

（图片来自网络）

孩子的新陈代谢本就比大人旺盛，过多的衣服让孩子更容易出汗，容易出现痱子、毛囊炎等皮肤疾病，这些小的感染病灶也可能扩散导致软组织感染，甚至蜂窝织炎。

在孩子感冒发烧的时候捂被子更危险，热量无法散发可能导致体温持续上升，甚至到 42 ℃ 以上，短时间内大量的出汗还可能导致孩子脱水、休克。

如果我们仔细观察可以发现：经常感冒发烧的孩子往往是那些穿衣服很多很厚的孩子，家长认为多穿衣可以避免孩子着凉，却不知这样导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体对气候的变化更脆弱，身体素质变差更易生病。捂得太热会让孩子后背和脖颈出汗，遇到寒风就可能会感冒。北方冬天室内外温差大，进出屋子需要及时穿脱衣物，在室内尤其不能穿太多，否则一冷一热极容易引发感冒。

现在大家生活条件比以前好了，暖气和空调成了家庭必备，歌里也唱着“我在北方的寒夜里四季如春”。以往在农村取暖只能靠生炉子和火炕，确实得穿上厚厚的棉袄棉裤，现在老一辈的经验就不太适用了。这些年来逐渐被推翻的传统坐月子法，不就是最好的证明么？

孩子的抵抗力需要去培养，让他去适应环境，而不是过多保护让他失去锻炼的机会。比如日本和俄罗斯等国家很早就有给孩子进行耐寒训练的观念了，日本小学生冬天也只能穿短裙短裤上学。孩子并非遇上冷空气就会生病，只要循序渐进地进行一些抗寒训练，对于孩子抵抗力的提升很有帮助。受过耐寒训练的宝宝，身体会很好地适应外部温度变化，因而不易生病。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节中枢没有这方面的训练，抵抗力就会降低。

鉴于中国国情，我们并不是鼓励让大家都去给孩子做抗寒训练，但至少，不要给孩子穿得太多。那如何判断孩子是否穿着合适呢？

婴儿心脏小，每次收缩排血量有限，到达四肢末端（手、脚）的更少，所以手脚会偏凉。但婴儿由于头部占身体比重大，供血充足，额头常常是温热的。也就是说，婴幼儿平日手脚偏凉，额头温热是正常状况。千万不要摸着孩子手脚有点凉额头有点热就觉得是发烧感冒了，要量过体温看是否超过38.5℃再决定是不是需要吃退烧药或就医，不要随意添加衣物。最简单的是摸孩子的后脖颈，如果有薄汗就说明穿多了，孩子的贴身衣物要一直保持干燥，才能避免生病。

怎么穿衣有公式

有一个简单的公式介绍给大家，人体最适宜温度是26℃，所以当时气温加上衣服能带来的温度等于26℃就是最合适的！

比较厚的羽绒服相当于9℃，

薄款羽绒服相当于6℃，

稍厚的弹力絮棉衣是5℃，

厚羊毛衫是4℃，

棉背心4℃，

抓绒衣服、薄外套是3℃，

厚的棉毛衫2℃，

薄的棉毛衫是1℃，

如果今天温度为22℃，给孩子穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。

秋冬穿衣指南

1

穿纯棉的贴身衣裤

很多妈妈在感觉气温变冷的时候，一味给宝宝添置厚衣，却忽略了内衣。质地优良的纯棉内衣不仅可以吸汗，还能让皮肤保留温度，减少体热丢失，不易着凉。咱传统的贴身小背心还是可以穿滴。

2

适量穿衣并提倡少穿一件

老一辈流传下来的“春捂秋冻”说法并非完全没有道理，秋季来临衣服要慢慢加。在适量穿衣的基础上少穿一件，使宝宝适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。不过孩子温度调节能力和抵抗力都比较弱，"秋冻"要讲究循序渐进，不要过犹不及把孩子一下冻着了。

3

暖背暖肚

暖背：保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。妈妈们应当经常摸摸孩子后背是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。

暖肚：肚子受风着凉孩子就会肚子痛甚至拉肚子，所以孩子睡觉的时候，如果喜欢蹬被子就穿上睡袋，实在不喜欢穿睡袋就把脚露外面把肚子和后背盖好，再蹬也不怕着凉啦。

至于是否暖足争议较大，又涉及到中西医的争论了，米粒妈的建议是根据孩子情况，如果孩子觉得在室内光脚冷，就穿上袜子；如果他光脚跑的很欢不爱穿袜子就随他去吧，国外很多孩子都是光脚在木地板或者地毯上跑来跑去的也没事儿。