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现在，越来越多的孩子一天到晚捧着手机，盯着屏幕。伴随而来的往往是作业不做了，网上通宵，早上起不了床，有些甚至干脆不读书了。

结果父母开始管，管也管不了，闹得矛盾重重，关系很糟糕！那么，孩子已经沉迷手机，该怎么办呢？

首先，先坦诚地告诉你，如果孩子青春期出现一方面问题，往往伴随其他的，比如厌学，早恋，和父母关系很不好等。

这些问题都是积累很多年才凸显的，所以，要解决，不能急功近利，也不要期望短时间就彻底解决，首先做心态的调整，让自己有足够的耐心，让自己性格足够温和。

之前有一个家长咨询我，她儿子六年级开始玩手机比较多，但那时没觉得什么大问题。

初一下册时，孩子似乎对外界的都不怎么感兴趣，手机几乎不离身，上学也偷偷带过去，被老师缴了后来自己又偷偷买一个。有几次因为手机矛盾，不读书，中间断断续续好几次。

那孩子为什么如此呢？原因有多方面，孩子爸妈忙于事业，九岁才接到身边一起生活，感情有些生疏，性格比较内向。

进入初中后，学习很不太上，成绩下滑，朋友也不多，所以在家比较宅。到了初二，学习成绩不理想，有些厌学了。

通过我的咨询，孩子情况有了明显转变，慢慢手机没那么沉迷了，学习也开始有些兴趣了，和父母的关系明显好转。下面我分享下关于帮助孩子走出沉迷手机问题的方法，希望能帮助更多的人！

针对孩子的问题，我们需要做采取合适的方法。首先，孩子沉迷手机，其实内心需要更多的陪伴。所以，开始多花时间，温和的陪伴孩子。

陪伴的总体原则就是让孩子慢慢和你相处感觉舒服。因为孩子叛逆，刚开始和父母在一起，反而是不习惯的，就像我心里上感觉，你从来没有这么对我好过，一下子这么对我，不习惯。但是，慢慢地，孩子就感觉舒服了！

其次，该坚持的原则必须坚持。很多孩子玩手机，玩到三更半夜，结果第二天都起不了床。慢慢地，有些孩子最终都偷偷把手机带到学校了，在学校也无心学习。

这些都是应该树立的原则，不允许的就是不行，即使孩子刚开始会闹，很不开心也不能心软，态度温和，内心坚定。

孩子过度依赖手机，往往是因为感觉外在的无趣，手机才有趣。所以帮助孩子找到现实生活的乐趣。这个是一个有挑战的事情，需要循序渐进的过程。

当和孩子关系缓和了，要慢慢善于发现孩子潜在的兴趣点，或者扩大孩子的接触面，让孩子自己探索，找到现实生活的乐趣。有了兴趣，孩子的自信也会提升。这是一个很重要方法，但需要一步步引导，有耐心。

比如阅读，爱上阅读的孩子几乎不会让你操心，还有运动，喜欢运动的孩子都会更加阳光。因为有了兴趣，有了热情，他就慢慢享受现实生活。

另外，现在的孩子生活在电子产品的世界，尤其是城里的孩子，远离了大自然环境。

所以，记住，你不给孩子安排活动，孩子就把自己安排在虚拟的网络里面。因为城市里的孩子不比以前，农村里都是一群孩子一起疯玩。

城市里的孩子大部分是独生子，邻居都是老死不相往来的，同学很多比较远，一起出来玩的不多。这也是城市孩子容易出教育问题的原因。

所以，要学会给孩子安排精彩的业余活动，周末带孩子钓鱼，去户外运动，去做志愿者等等，都是很好的安排，不是没有，而是我们没有积极去想，积极去安排！

其次，还有一个重要方面，培养孩子的人际交往能力。沉迷手机和网络的孩子，现实生活的人际交往能力往往比较弱。

他们往往缺乏自信，不够阳光，交朋友被动。所以平时就要多鼓励孩子主动进行人际交往，培养孩子多付出，多为人考虑的品质，让孩子积极交朋友，让周围人喜欢和他交朋友。

最后，还是回归老话题，做孩子的榜样。现在移动互联网时代，我们很多人自己确实也是手机不离手，眼睛不离屏幕，这些无形之中让孩子习以为常地玩手机。

所以，自己完全可以在家多看看书，有自己的爱好，既有利于自己的身心健康，也有助于教育孩子，何乐而不为呢！

总而言之，孩子的问题各有差别，但有些方法是类似的。关键是我们先提升自己，在持之以恒地运用方法，切勿心急气燥。

孩子的问题没你想得那么快解决，也没有你想得那么难，心态对了，方法对了，就很轻松！

孩子沉迷手机，你有信心解决了吗？

我是华勇，青春期教育问题第一杀手，国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，亲子沟通杂家。我信奉的原则是有效才算重要，会爱才是真爱！

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