一年半后的今天再次来广州参加石老师的觉醒课，这次觉醒课又一次唤醒我沉睡已久的身体，当老师让我们冥想：“我就是爱，我的爱就在我之内”时，瞬间我的眼泪稀里哗啦就像崩塌的大坝涌了出来，那一刻我感觉到我有爱的力量，我是可以爱自己，可以不向外抓取的、可以不向外索求的，外面没有爱，外面所给我的受伤也都是我内在的投射，我是我生命的主人，我要独立，只有我独立了我才可以减少能量拉扯，才能真正成为我生命的主人，同时自己独立了，也要托起孩子，让孩子走上人生的独立之路，让孩子精神独立、身体独立，越独立越自由，越自由越容易成功。

        真正的无私是允许全天下的人自私，包括允许自己自私，如果自己可以做到自私才能允许别人自私，每个人都要忠于自己的内在，做任何决定或者任何事一定要忠诚于自己的内在，在生活中遇到自己不喜欢的可以不说，但不要说谎，对自己的内在一定要真实，真诚的面对自己的感受，相信自己的直觉，尊重每个生而为人的生命，允许每个人都有不同的方式爱自己、表达自己的爱，莲花是美丽的，牡丹也是美丽的，当你或者你的孩子是莲花很好、是牡丹也很好，没有哪朵花是对的哪朵是错的。爱恨是二元对立的，爱恨是并存的，你有多爱一个人就有多恨一个人，如果要纯粹之爱，那就先让恨流出来，否则爱是不会自然流淌的，要允许孩子既爱父母又恨父母、也要允许任何人对自己既爱又恨、更要允许自己对家人既恨又爱，不要压抑，当你被恐惧笼罩的时候流出来的就是恨，当有爱的时候带出来的才是真爱。

        首先我们不要迷失自己，我们永远不会变成另外一个人，也不会改变另外一个人，一定要回归自己，回归内在，我们要成为孩子的榜样，不论和伴侣有多恩爱都要独立、不论是身体金钱精神都要独立，有独立才有爱，自己不要依赖于他人，也不要让孩子依赖于你，有依赖就不是纯粹之爱，但凡有一颗依赖之心那他的生活就不会幸福，无论多爱一个人那都不要剥夺他的能力，否则就不是爱，帮助对方成长，你爱他就让他变得更强大，让他学会本领而不是你事事包办，不请自来的帮助对对方未必是帮助，当别人需要一颗苹果时，而你却以你的想法非得塞他一颗橘子，这时候别人无法接受你的帮助的时候，你还觉得他怎么可以这样，都不接受你的帮助，都不懂感恩而生抱怨。所以别人需要帮助你再给予帮助，当你的帮助之心升起的时候，实质上你就把他放在了比你低的位置了，想帮助别人前请询问一下对方是否需要帮助，否则就不是对人的真正帮助，帮助别人是他真正需要帮助的、是让彼此都觉得舒服的才叫帮助。让自己、让孩子真正融入生活，要学会各种本领，才能有独立精神，爱人、助人之前先将自己独立，没有独立的能力就没有独立的人格。孩子的自信来自父母，全世界的看不起孩子都不重要，在家庭中父母如何看待孩子才是影响孩子一生的，父母的情绪才会伤到孩子。妈妈一定要情绪稳定，当妈妈在处理一件事有情绪的时候，只能加大他的负向行为，当任何一方有情绪的时候一定先处理情绪，再处理事件。

        最好的修行就是：过好日子，养好孩子，搞好家庭，干好工作，生活中就是最大的修行之所。

        感恩石老师把这些落地有效、大道至简的方法传授于我们，让我们的学习真正融入到生活，扎根于生活，解决家庭问题，活出真正的自由快乐。

                                            2019.7.4