最近从微博上学到一个新名词，职场丧尸。

什么叫职场丧尸？就是说这么一群人：

对职场生活从来没有过热爱，工作仅仅为了生存。没有喜欢过某一行，也不属于任何一行，三百六十行，行行待不下去。

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要是说自己是职场丧尸吧，感觉有些夸张，但又很贴近。

三毛曾说过：

所有的人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍绘画音乐电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。

所以我觉得大部分人更像是职场空心人：身在职场，只有一个模糊的方向，甚至是没有方向，但是经过职场的摸爬滚打，伴随着不断的反思、认识自己，最后才能慢慢找到真正的职业热情。职业空心人对于工作偶尔有些小小的成就感，但是大部分时间都是疲惫、打不起精神的状态。

职场空心人是这样，那么所谓的“成功人士”，是不是就比职场空心人自由和幸福呢？

在《自我驱动心理学》中，史蒂文•贝格拉斯告诉我们很多成功人士其实都深受“精神疲惫症”的折磨。正如《魔鬼词典》的作者安布罗斯•比尔斯所说：“成就，是努力的结局和厌恶的开始。”

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史蒂文•贝格拉斯是美国的一位临床心理学家，他的病人中很多都是500强公司的高管，在治疗患者的过程中，贝格拉斯发现，虽说他们都已经很成功了，但是仍然饱受“精神疲惫症”的折磨。

贝格拉斯在《自我驱动心理学》中，从原生家庭、成功的束缚、社会文化等影响因素分析了精神疲惫症形成的原因，他指出成功是一个动词，把成功当成目的而不是过程的人，将无法得到持续的自我满足。

1自我实现和精疲力竭症

自我实现模型是由亚伯拉罕•马斯洛提出来的，他将人的需求分为五个层次：生理需求，（空气、水、食物等）；安全需求（保护自己不受伤害）；社会需求（友谊、家庭等）；自尊需求（感觉到自己是有用的、重要的、受到尊重）；自我实现需求。

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自我实现需求是需求层次中的最高层次，自我实现意味着发挥自己的潜能、能力和天赋，并实现长期的个人成长。自我实现模型反映了人们不断追求人生意义的过程。

如果一个人无法实现自我会怎么样？

贝格拉斯发现，很多人会因此出现精疲力竭症。精疲力竭症患者的心理状态是长期处于不安、压抑、沮丧或者抑郁的心情，即使他们度过了一段休闲的假期，也无法克服内心的焦虑和不安。他们被困在自己的职业生涯中，无法逃脱，也无法获得心理上的满足。

2自我实现的障碍

01 来自于父母的期待

马斯洛认为，缺乏安全感和对自我认知的恐惧是自我实现的两大障碍。如果父母对孩子期望太高，常常提出严格的要求，孩子就比较容易缺乏安全感和无法形成真实的自我认知。

前一段，网上火了的5岁男孩的简历，又掀起了一波父母的焦虑。很多父母害怕阶级下沉，早早的将孩子的教育规划好，总是拿“别人家孩子”来鞭策自己的孩子，这从长远来看，恰恰是妨碍了孩子的自我实现。

02 “金手铐”的束缚

《少有人走的路》的作者M.斯考特•派克说过：和失败一样，成功会使你失去很多选择。

成功最大的破坏，就是“金手铐”效应，它将以前不错过任何机会的一个人，变成风险厌恶者。年轻人把一切挑战都当成是机会，而人到中年之后，就变成自我设限，宁愿保持现状，也不要冒着失败的风险。

03 社会文化

我们可以说一个人，“他是一个很有领导能力，极具进取心的人”；但是如果你说，“他是一个很有领导能力，但是很害羞的人”。这听起来就有些怪。

为什么？因为我们的社会文化已经将成功变成了一种刻板印象，比如，强势、独立、善交际、权威、意志坚定，绝不屈服。你如果不符合上面的特征，似乎就不配当成功人士。

而实际是，每个人都可以用自己的方式来成功，不必遵循别人的道路。

这种对成功的社会定义，会造成来自别人眼光的压力，你不得不伪装成成功人士的外表，长期以来，你的内心一定会充满压力和自责。

3治愈精神疲惫症

01 打破精疲力竭症，需要女性思维

林语堂说过：“男人只懂人生哲学，女人却懂人生。”你如果观察过男性之间和女性之间相处的模式，就会发现，男性之间往往不善于分享内心的感受，而女性之间则是关注细节和个人感受。

这是因为在我们社会结构中，女性因为要承担更多的抚养责任，天然的处于人际关系网中，在这个过程中，女性学会了更好的表达内心的感受；而男性刚好相反，男孩被鼓励要控制自己的感情和负面情绪，比如，我们常说“男儿有泪不轻弹”。

因为敏感、富于同情心和与人合作不符合成功者的特点，即便是女性成功之后，也常常把这些特点抛弃了，变成了“女强人”形象。而矛盾的是，恰恰是这些特点，能够帮助我们完成自我实现，纾解压力。

02 认识自我，是克服风险厌恶的第一步

要打破风险厌恶的状态，要明白三件事：

一是，搞清楚自己在害怕什么。只有找到问题才能对症下药；

二是，放弃成为全新的自己的尝试，人不会一下子变成另一个人，但是你可以换一个看自己的角度，接纳真实的自己；

三是，保持多元化，不仅在职业发展领域，在生活上也是如此，多开拓自己的兴趣爱好，从中获得感。

03 不是工作中有人生，而是人生中有工作

福原爱在一个综艺节目中说过，我们不是乒乓球中有人生，而是人生中有乒乓球。工作也是这样，我们不是工作中有人生，而是人生中有工作。

当你站在更高更远处来看的时候，工作只是我们获得人生意义的手段而已，它不应该成为我们害怕改变的束缚，也不应该是我们恐惧失去的源泉。如果一份工作长期让你焦虑、让你痛苦，那么，就是需要改变的时候了。

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《尚书·洪范》中记载的五福：“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰修好德，五曰考终命。”说成白话就是：长寿、富有、健康安宁、品德高尚、善始善终。你看，我们常说的“五福临门”，财富仅仅是其中的一个，完满的人生除了“成功”还有很多其他重要的事情。

尼采说过：只有当一个人了解其人生的意义之后，他才会明白应该要如何去做。对于大部分职场空心人来说，我想，最重要的莫过于找到自己内心真正的激情所在，然后，去追求它，实现它。

以上，与君共勉。