我们无法教导人们，我们只是帮助他们发现存在于他们内心的事物。——伽利略（Galileo Galilei）
我们的心一直是智慧的广大储藏室，调节着我们的身体、心智和情绪，而在我们生活中的电影也是帮助我们发现和认清自己内心的重要形式之一。那些光、影、声、色的排列组合，就像一面镜子，投射出我们的恐惧、担忧、爱和希望，所以我们才会恍然大悟，自己曾错过了哪些，自己想要的究竟是什么。
如何打破生活循环的怪圈？
如何在大困境中缓解焦虑？
如何变成有幽默感的人？
如何创造自己想要的生活？
电影是洞悉心理的情感艺术。优秀的电影故事，仿佛是我们人生的平行宇宙，很多生活中的困惑，都可能在电影中找到答案。
当我们欣赏电影时，除了可以尽情地感受大银幕带给我们给来的极致体验，还可以通过电影元素，探索思维运作的终极方式，顿悟人性、读懂世界，最终认清自我。
当我们越来越了解自己的时候，也许我们才真的有能力去做自己人生的导演。在我们的人生剧本上，编写出真正属于自己的剧情，实实在在地过好这一生。
电影是生活的艺术。要读懂生活、学会生活，改变看待世界的角度，电影是最好的切口。
以电影为切口，柠杨曾解读过《头脑特工队》这部电影，这部电影可以改变对消极情绪的态度。
电影中有一个情节，冰棒的火箭被推下悬崖之后，冰棒难过的大哭，代表快乐和悲伤的小人都来安慰冰棒，但产生的后果非常不同。
乐乐是这样说的：“一切都会好起来的，我们会有办法的。”这句话听起来很似曾相识吧，我们都习惯这么说，这是个安慰鼓励的办法。
“谁最怕挠痒痒了？挠痒怪来咯！”这句话是典型的转移注意，想要从难过的情绪中转移注意力。
“玩儿个有趣的游戏吧，你指出火车站在哪儿，然后我们就能一起走过去，很有趣，对吧？”这句话起到的作用是“设定新目标”，希望把难过的情绪丢开，看到新的目标，回避当下感受到的痛苦。
代表着快乐积极正向能量的方法，运用于对待负面情绪，也许对小孩子偶尔会管用，但对于意识发展比较独立的大人来说，吃一顿大餐，剁手党买买买，或是立刻忙碌着投入新目标，实际上都不是处理难过情绪的好方法。
那么代表悲伤的忧忧是怎么做的？
她说：“我很抱歉他们拿走了你的火箭，他们拿走了你最爱的东西，一切都无法挽回了”。在这句话说完之后，冰棒哭得更伤心了。
是的，忧忧“承认”了冰棒伤心的事实。
冰棒接着说：“这是我和Riley之间最后的信物了。”
忧忧则回应道：“你和Riley之间一定有过很棒的冒险。”在这里，忧忧认真的倾听与回应冰棒的伤心。
同时，忧忧还伸出手拍拍冰棒，用肢体接触的方式回应冰棒的伤心。
很快，冰棒伤心的情绪经由“承认事实”、“倾听与回应”，以及“肢体接触”的方式，完全得到了纾解，由大哭恢复了正常。
你看，情绪并无“好”“坏”之分，但应用情绪产生的后果有好坏之分。
伤心难过这样的情绪，在生活中总会遇到。那些所谓“积极正向”的解决方法，并不是一味的把情绪转移到高兴、开心上，而是接纳自己的伤心难过，承认事实，接纳已经发生的事情，不逃避，不转移。
不同于一般人只是带着电影的帽子讲心理学的内容，柠杨能够把电影里的情节和让内心强大的方法真正结合，不光是理解，更是应用在生活里。
我们每个人，其实都是活在自己所制造出来的投射中。
坐在电影院，我们盯着荧幕，从来不往后看。但实际上，影片并不在屏幕上，它在我们身后的投影机里，而我们总是看着影子如痴如醉。
很多时候，我们的头脑就像是这个投影机。这些让人开心、沮丧、恐惧、遗憾的感受，并非是对人对事最客观真切的感受，而是把我们的情感投射到这个载体上。
你喜欢事物是否就真的如你想象中这样好？你讨厌的人是否就如同你讨厌的那样糟？
当你冷静客观分析自己的心理时，许多事物可能呈现出不一样的景象。
只有当我们越来越了解自己，才可能越来越接近真相。
人生如戏，一波三折才能显得波澜壮阔趣味横生。
戏如人生，电影中的另类活法，也能指导你把人生过成一部精彩电影。
别样的人生，另类的活法你想成为的样子，自己说了算的人生尽在 [泰坦说]
